67,2kgからのスタート💨

子育てお疲れ様です🙆
６５キロを切る目標は、達成可能な数字なのでやる気も出そうですね💪✨✨
フォースコリー？などのサプリも良いかもしれません🌈
キレイなママを目指して頑張ってください💕

• << 6 目標は達成出来そうなとこにしとかないと直ぐに諦めてしまいそうだから💦 一番上の子の小学校卒業式に少しだけでもスリムになってたいわ🏫
• << 20 フォースコリー❓とやらは何かな❓ 明日💻で調べてみよう😄 あまりお金はかけられないけど良いものならば考えるぞ😉

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応援してます😌

• << 7 ありがとう🎶 誰かの応援が励みになります💪

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おはようございます😄

私も主さんと身長が同じ✨体重も今朝67.8㎏😲💦

12月頃までに65㎏を目標にしています😄✊

同じだったのでスレを読んで思わず書き込みしちゃいました(^_-)


主さんのスレお気に入り登録して私も励みにします✊✨
お互いにガンバりましょうね😄✊✨

• << 8 素敵なお仲間大歓迎😍 一緒に頑張りましょう💪 少しずつ少しずつ、達成出来そうな目標を立てて続けて行きましょう😉

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私もダイエット中🙋

• << 9 一緒に無理せず少しずつダイエットしてみましょう😄

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私も67kgからスタート！
今日で９日目‼
－１．８kgです！
目標５７kgです‼

• << 10 すごい、9日で落ちるものですね～💦💦💦 私も頑張ります💪 最終目的は私も60kgを切りたいなぁ～😍って思ってます👍

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>> 1 子育てお疲れ様です🙆 ６５キロを切る目標は、達成可能な数字なのでやる気も出そうですね💪✨✨ フォースコリー？などのサプリも良いかもしれま… 目標は達成出来そうなとこにしとかないと直ぐに諦めてしまいそうだから💦
一番上の子の小学校卒業式に少しだけでもスリムになってたいわ🏫

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>> 2 応援してます😌 ありがとう🎶
誰かの応援が励みになります💪

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>> 3 おはようございます😄 私も主さんと身長が同じ✨体重も今朝67.8㎏😲💦 12月頃までに65㎏を目標にしています😄✊ 同じだ… 素敵なお仲間大歓迎😍
一緒に頑張りましょう💪
少しずつ少しずつ、達成出来そうな目標を立てて続けて行きましょう😉

• << 12 主さんお仲間ですね😍ありがとうございます✨ １２月に６５キロ✨が６月頃からの目標でした。 それが達成したら又目標を考えます。 少しずつでも着実に減るのは嬉しいですね。 がんばりま～す(^-^)⤴ 今夜も晩ご飯少なめです🍜

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>> 4 私もダイエット中🙋 一緒に無理せず少しずつダイエットしてみましょう😄

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>> 5 私も67kgからスタート！ 今日で９日目‼ －１．８kgです！ 目標５７kgです‼ すごい、9日で落ちるものですね～💦💦💦
私も頑張ります💪
最終目的は私も60kgを切りたいなぁ～😍って思ってます👍

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昨夜 67、0kg

12月に目標達成したいですね～🎶
昨日は息子の誕生日でケーキを食べてしまいました🎂
でも夕飯はかなり抑えたぞ💨

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>> 8 素敵なお仲間大歓迎😍 一緒に頑張りましょう💪 少しずつ少しずつ、達成出来そうな目標を立てて続けて行きましょう😉 主さんお仲間ですね😍ありがとうございます✨

１２月に６５キロ✨が６月頃からの目標でした。

それが達成したら又目標を考えます。
少しずつでも着実に減るのは嬉しいですね。

がんばりま～す(^-^)⤴
今夜も晩ご飯少なめです🍜

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66、5kg

今日は寒かったので水分量が少なかったから減ってる❓

最初の1kgぐらいは少し食べるのを抑えればわりと簡単に落ちるんだよね😒

問題はそのあと…🌀

例え頑張って2kg落とせてもそれをしばらく維持出来ないと直ぐにリバウンドしちゃう↘

でも今回は今まで以上に本気モードなので、スレも立ててみた📱

毎日体重報告しますね👆

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おはようございます☀✋✨

わぁ👀 減ってますね✨
主さんはどんなところに注意していますか。

参考にしたいです(^人^)💓



私は日曜日に計ります。
楽しみ～😉

• << 18 昨晩、日曜日 66、9kg とりあえず今まで好きなだけ食べていた間食を控えてる🍰🍘🍡🍔🍦 私は大食漢なのでたくさん食べないと満足出来ない↘ なので夕食はご飯を少なめに汁物を沢山食べるようにしてる🍚 野菜沢山の野菜スープや豚汁なんかにカロリーのない白滝やコンニャクをたっぷり入れてボリュームを出して👍 結構いい感じかな😄

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こんばんは😃

わたしも痩せたいです。158cm62kg なので主さんと近いなあって…

私は30分から1時間ほどウォーキングしてますがなかなか体重が減らなくて😥年齢とともに痩せにくくなってます。

私も一緒にがんばりたいです😃

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>> 15 一緒に頑張りましょう💪
62kgならばとりあえずの目標は60kgでいきますか❓

少しずつ行きましょう👆

• << 24 そうですね😃とりあえず60キロきれたらいいなと思ってますが一向に減らなくて😢 若いときと代謝量がちがうんですね💧

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73キロから61キロまで減りました❤
３ヶ月で😁
倉庫のピッキング作業☝
朝から夕方まで3万歩歩きました！
仕事して給料もらってダイエット😃
金欠になって始めた仕事がダイエットにもなって一石二鳥☝
知らず知らずに痩せたのでびっくり！
普通に食べて酒飲んでたのに…
今はかったら60キロになってる❤
ポテチ食べながらのレス失礼しました！

• << 19 凄いすご～い👏 やっぱり動くことが一番ですよね👆 働いてお金もらってダイエット🎶願ったり叶ったり😍😍😍

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>> 14 おはようございます☀✋✨ わぁ👀 減ってますね✨ 主さんはどんなところに注意していますか。 参考にしたいです(^人^)💓 … 昨晩、日曜日

66、9kg

とりあえず今まで好きなだけ食べていた間食を控えてる🍰🍘🍡🍔🍦

私は大食漢なのでたくさん食べないと満足出来ない↘
なので夕食はご飯を少なめに汁物を沢山食べるようにしてる🍚
野菜沢山の野菜スープや豚汁なんかにカロリーのない白滝やコンニャクをたっぷり入れてボリュームを出して👍
結構いい感じかな😄

• << 23 日曜日67･5㎏でした まぁまぁかな😌 主さん夕食の具だくさんの汁物とかいいですね🎵 美味しそうで栄養バランスも取れますね✌ 私も蒟蒻や白滝入れるようにしてみます😌⤴ フォースコリー気になります。📺CMで見かけるのかな？👀 皆さん身長同じくらいなんですね✨宜しくお願いします😄 きょうは お先におやすみなさい😌💤💤💤お腹すいた(笑)💦💦 では✋

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>> 17 73キロから61キロまで減りました❤ ３ヶ月で😁 倉庫のピッキング作業☝ 朝から夕方まで3万歩歩きました！ 仕事して給料もらってダイ… 凄いすご～い👏
やっぱり動くことが一番ですよね👆
働いてお金もらってダイエット🎶願ったり叶ったり😍😍😍

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>> 1 子育てお疲れ様です🙆 ６５キロを切る目標は、達成可能な数字なのでやる気も出そうですね💪✨✨ フォースコリー？などのサプリも良いかもしれま… フォースコリー❓とやらは何かな❓
明日💻で調べてみよう😄

あまりお金はかけられないけど良いものならば考えるぞ😉

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40手前にしてやっとダイエットする気になりました。
歩くの大事なんだなってつくづくおもいました。
お互い頑張りましょう😃

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10/22(月) 66、4kg

今日は子供の学校が休みだったので家族で某レジャー施設の屋内プールで一日遊んだ🏊

久々のレジャー🎶
昼は作って行ったお弁当、夜は外食としっかり食べてしまったけれど、その分動いたのか思いの外体重に影響はなかった💦😏

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>> 18 昨晩、日曜日 66、9kg とりあえず今まで好きなだけ食べていた間食を控えてる🍰🍘🍡🍔🍦 私は大食漢なのでたくさん食べない… 日曜日67･5㎏でした
まぁまぁかな😌


主さん夕食の具だくさんの汁物とかいいですね🎵
美味しそうで栄養バランスも取れますね✌


私も蒟蒻や白滝入れるようにしてみます😌⤴


フォースコリー気になります。📺CMで見かけるのかな？👀



皆さん身長同じくらいなんですね✨宜しくお願いします😄


きょうは
お先におやすみなさい😌💤💤💤お腹すいた(笑)💦💦
では✋

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>> 16 一緒に頑張りましょう💪 62kgならばとりあえずの目標は60kgでいきますか❓ 少しずつ行きましょう👆 そうですね😃とりあえず60キロきれたらいいなと思ってますが一向に減らなくて😢

若いときと代謝量がちがうんですね💧

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>> 24 代謝は絶対に落ちてますね～😔
若いときはどんだけ食べても太らなかったし普通に生活してればダイエットとは無縁だったのに↘

年齢と遺伝とストレスと😒
確かに痩せるのは難しい🌀

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66、2kg

やっぱり食べなければ痩せるのかな❓
かなり我慢してるもんなぁ😓

でも目標の65kgを切れたら頑張ったご褒美❓に友達とランチするんだ🍝☕

それくらいの楽しみがないとね❤

って言うか、そのランチを約束した友達にダイエット宣言したら12月に体重報告を兼ねてランチしようと言われ…💦
せっかくだし達成した報告をしたいのでご褒美ランチにする為に努力です💪

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ちなみに三人目を出産後とありますが、既に一番下の子は四才になっているので産後ダイエットとは明らかに違いますね👆

一人目も二人目も出産後わりと直ぐに体重は元に戻りました🎵

何か違う点があるかといくつか思い当たることも❗

・妊娠悪阻で入院、8kg減
・出産時には8＋12kg増(リバウンドのように増えた💦)
・二人目までの病院と違う病院での出産、産後のウエストニッパーを禁じらた
(これはウエストが締まらないだけでなくかなり腰痛もきつくなった気がする)
・悪阻の後遺症で煙草を辞めた(妊娠中は吸えなくなっていたけど二人目までは出産後は復活していた)
・旦那へのストレス

まあでもいろいろあるけど結局は自分自身の問題と言われるのが悲しいね😓

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66、6kg

今日の夕飯はタンメン🍜
野菜たっぷりで大満足🍜

やっぱりラーメンが好き❤❤❤

ダイエット中はラーメンも控えないとね↘

今日は頭がいたいので早めに寝よう💤

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66、6kg

昨日と変わらず😒

骨盤コルセットを購入👍
ダイエットと平行して骨盤矯正できたらいいなぁ🎵
骨盤矯正運動もしようと思います💪

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66、6kg

変動がないなぁ↘

今日は地元のハロウィーンだったjack-o-lantern
子供たちに仮装させて｢トリック or トリート｣でお菓子をもらい歩き、仮装特典のあるレストランでしっかりガッツリ食べてしまいました↘
久々に沢山食べて食べ過ぎたのか胸焼けがひどく胃薬に飲んだ😒

摂生中であることをもっと自覚しなくては❗

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>> 30 おはようございます😃

わたしも一昨日友人と焼肉ランチしちゃいました😢

友達も痩せたいので一緒にバランスボール買って帰りました。
ウォーキングは、たまにさぼってます。体重は減らないもののほんの少しだけしまってきた感じもします🌟まだ続けてみますね。

骨盤矯正わたしもしたいです😃

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>> 31 お返事遅れちゃいました↘ごめんなさい💦

ここ３日ほどストレスから来る過食、暴飲暴食に走ってしまいました🔥

骨盤矯正コルセットは履くだけで姿勢もよくなるみたいで腰痛防止にもなってる感じです👍

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66、8kg

ストレスからの暴飲暴食、更には生理前の押さえられない食欲😓

それでも昨日は初めて地域の体力作りジムに行き講座を受けて来ました💪
ストレス解消にもなりそうだし週一は必ず行こうと思っています😄

身体を動かすことがなによりも嫌いな私が少しだけ前進した気がします👮

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