周りから痩せたって言われたけど…

筋肉は、ぜい肉より重いので、ぜい肉がとれて筋肉になったんだと思いますよ😃
ファイトです

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>> 1 レスありがとうございます＼(^o^)／

元々筋肉質なので体重は落ちにくいのかな…。
引き続きストレス溜めないダイエット頑張ります！！

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>> 2 頑張ってください😃
私も前のとき、そうでしたから😃
今回は、全く運動しないで痩せたら、体重同じでも、筋肉なくて、ただの骸骨で、みっともなくなりました💦
気をつけてください

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>> 3
私は中学校の頃から筋肉質なので筋肉はなくならないと思いますが、
今までは筋肉なければ痩せて見えるし、体重も少なくなると思ってました。
でも筋肉はあった方がいいんですね(^^)
見た目と体重って違うのかな…
でも周りがびっくりする体重なので体重計が壊れてるんじゃないかって思ってしまいます(笑)
あまり考え込まないでいたいのですが朝計る体重を見るたびに悲しくなります。

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お昼のお煎餅ダメでしょう⤵

思いっきり炭水化物の固まりだよ
一枚でお茶碗に軽く一杯分です


飲み物は？
缶コーヒーやジュースはダメだよ

ウーロン茶やマテ茶にしてね

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>> 5 レスありがとうございます★

煎餅ってダメなんですか(;_;)おにぎりとかよりいいと思ってました(^_^ゞ(笑)
仕事も体力使うから過度な減食はしたくないので何か代用出来る食べ物は何がいいでしょうか。
長期間のダイエットって何気にむずかしい…(TT)

ちなみに休憩中はコーヒー飲んじゃってます(;_;)

• << 8 甘いものが食べたいとき安いブルガリアヨーグルトに別売のナタデココ入れて、砂糖を入れずにナタデココの甘さで食べると、肌にもお通じにもいいですよ😃 お腹も満腹になりますし

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引き締まったんでしょうね(^O^)

体重が変わってなくても、体脂肪が減って筋肉率が増えたんじゃないでしょうか？
筋肉率が上がると基礎代謝も上がります。

• << 9 レスありがとうございます！ 確かに、痩せたよりも引き締まったと言われる方が多いです＼(^o^)／ 筋肉多い事はいいことなんですね★ 個人的にスレンダーになりたいのですが周りにはエロい体などボンキュボンだだの言われて全然嬉しくないです(泣) 胸は遺伝のせいもあり痩せても太ってもFカップで胸痩せはできません…(泣) 健康的でいいかもしれませんがスラッとしたモデル体系になりたい(;_;)

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>> 6 レスありがとうございます★ 煎餅ってダメなんですか(;_;)おにぎりとかよりいいと思ってました(^_^ゞ(笑) 仕事も体力使うから過… 甘いものが食べたいとき安いブルガリアヨーグルトに別売のナタデココ入れて、砂糖を入れずにナタデココの甘さで食べると、肌にもお通じにもいいですよ😃
お腹も満腹になりますし

• << 10 ありがとうございます(^^) ヨーグルトもナタデココも大好きです！ お菓子食べたくなったらその作戦でいきたいと思います★ 長期間ダイエットなのでそれなら我慢なくできそうですね！！

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>> 7 引き締まったんでしょうね(^O^) 体重が変わってなくても、体脂肪が減って筋肉率が増えたんじゃないでしょうか？ 筋肉率が上がると基礎代謝… レスありがとうございます！

確かに、痩せたよりも引き締まったと言われる方が多いです＼(^o^)／
筋肉多い事はいいことなんですね★

個人的にスレンダーになりたいのですが周りにはエロい体などボンキュボンだだの言われて全然嬉しくないです(泣)
胸は遺伝のせいもあり痩せても太ってもFカップで胸痩せはできません…(泣)
健康的でいいかもしれませんがスラッとしたモデル体系になりたい(;_;)

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>> 8 甘いものが食べたいとき安いブルガリアヨーグルトに別売のナタデココ入れて、砂糖を入れずにナタデココの甘さで食べると、肌にもお通じにもいいですよ…
ありがとうございます(^^)
ヨーグルトもナタデココも大好きです！
お菓子食べたくなったらその作戦でいきたいと思います★
長期間ダイエットなのでそれなら我慢なくできそうですね！！

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