気持ちの上げかた

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けい（ ♀ 82mF0 ）
2012/05/07 20:52(更新日時)

職場での人間関係に失敗し、落ち込んでいるときの、気持ちの上げかたを教えて下さい😢

今かなり堕ちていて…目をあけて現実世界を見ることすら怖くて、ひたすら眠いです😢

お腹は減っても、口が開かない、テレビ見てても上の空、油断すると直ぐに涙が出てきます😢

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No.1789192　2012/05/07 08:51(スレ作成日時)

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No.1 2012/05/07 09:29
じゅ～じゅ～ ( GmKJ0 )

私も同じように
食欲不振だったり
ワーっと涙が溢れてきたりしますが…
徹底的に泣くようにしてます｡

落ちるﾄｺまで落としてハイ！おしまい。
ってするよぅにしてます｡

そぅしないと仕事にも行けないですし⤵

趣味を見つけて他のｺﾄに…なんていう考え方もありますが無理しないことが1番な気がします😄

焦らないことです｡

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No.2 2012/05/07 09:37
暇人 ( W7uE0 )

💃前略道の上から（一世風靡セピア）を思いっきり踊る
🎤カラオケで声が出なくなるまで歌う
🚶山に登る
🚓高速を「高速」で走る
😃声を出して笑う練習をする

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No.3 2012/05/07 16:28
匿名 ( 34dJqe )

無理に上げようとしない。

ただ生きる。ただ起きて食べて仕事行って寝る。

あえて深く考えない。

とにかく寝る。時間がある限り寝る。

<< 5 3さんありがとうございます！そうですね😢無理に元気なフリしても余計に辛くなるだけなんで、とことん落ち込んで、けど、早く楽になりたくて、勇気を出して謝ってみたら、少しだけ気持ちが救われました。皆様、親身になってくださりありがとうございました🙇

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No.4 2012/05/07 17:10
けい ( ♀ 82mF0 )

１さん２さん、レスありがとうございました🙇

１さんのいうように、今日は思いっきり泣きました😭
そして、理不尽な事とはわかっていますが、相手の落ち度が10だとして、私の落ち度が０でなく、１でもあるのなら、謝罪しようと、勇気を出して相手に電話をして謝罪しました…。
そしたら、少し楽になりました😩

相手からの謝罪は無かったけれど、自分は大人の対応が出来たのではと、１つ壁を乗り越えた気分です。

今日明日お休みなので、あれから会社には、まだ行っていないのですが、イライラしないように、これからは少し肩の力を抜いて仕事しようと思います☺

ありがとうございました🙇

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No.5 2012/05/07 20:52
けい ( ♀ 82mF0 )

>> 3 無理に上げようとしない。ただ生きる。ただ起きて食べて仕事行って寝る。あえて深く考えない。とにかく寝る。時間がある限り寝る。… 3さんありがとうございます！

そうですね😢無理に元気なフリしても余計に辛くなるだけなんで、とことん落ち込んで、けど、早く楽になりたくて、勇気を出して謝ってみたら、少しだけ気持ちが救われました。
皆様、親身になってくださりありがとうございました🙇