156cm49kg→44kg✨✨

同じ身長で 43㌔になった事が有ります♪
主さんは20代ですか？
私は30代で 食事制限だけでやったから
痩せても 二の腕は太かったですよ(笑)
20代で39㌔の時は 脂肪無かったけど(>_<)
ほどよく 運動しながら
目標に向かって下さいね(*^^*)
応援してますよ♪

• << 3 レスありがとうございます。 私は20代です。食事制限だけで43キロまで落ちたのですね✨凄いですね☺ 私は筋肉質なので、今までで一番痩せた時でも46キロでした。今回は腹筋やｽﾄﾚｯﾁなど毎日継続して頑張っていきたいと思います✨

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主さん、全然太っていないような気はしますが・・・
私もダイエット中で、目標はあと五キロです。
大変ですが、頑張りましょうね。😃

• << 4 レスありがとうございます。 妊娠中に凄く太ってしまい、その時についたしぶとい脂肪がなかなか落ちません💦お腹や背中、脚がぶよぶよしていて見苦しいのです😥お互いﾀﾞｲｴｯﾄ頑張りましょうね‼✨

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>> 1 同じ身長で 43㌔になった事が有ります♪ 主さんは20代ですか？ 私は30代で 食事制限だけでやったから 痩せても 二の腕は太かったで… レスありがとうございます。
私は20代です。食事制限だけで43キロまで落ちたのですね✨凄いですね☺
私は筋肉質なので、今までで一番痩せた時でも46キロでした。今回は腹筋やｽﾄﾚｯﾁなど毎日継続して頑張っていきたいと思います✨

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>> 2 主さん、全然太っていないような気はしますが・・・ 私もダイエット中で、目標はあと五キロです。 大変ですが、頑張りましょうね。😃 レスありがとうございます。
妊娠中に凄く太ってしまい、その時についたしぶとい脂肪がなかなか落ちません💦お腹や背中、脚がぶよぶよしていて見苦しいのです😥お互いﾀﾞｲｴｯﾄ頑張りましょうね‼✨

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3月29日体重→49.2

今日は天気が良かったから沢山お散歩をした✨

腹筋30×３
チャリコギ
足まわり50×２
スクワット 30×２
ストレッチ

今日はよく頑張ったo(^-^)o

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3/30 48.2
今日も沢山お散歩した✨
でも筋トレは何にもやっていない😥３日も持たない😂明日から頑張らなくっちゃ‼

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3/31 48.2
今日は１日忙しくて、筋トレ出来なかった(´Д`)言い訳か…

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4/2 49.2
昨日お菓子食べ過ぎちゃった💧
腹筋30回
足回し 左右30回ずつ×2
チャリこぎ 50×3
お風呂上がりのｽﾄﾚｯﾁ✨

体重増えちゃってるし、また今から筋トレしよう‼

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4/4 48.2
なかなか48キロ切れな～い(>_<)４月の半ばに48キロ切れるように頑張るぞ‼

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この前まで150センチで30ｷﾛでしたが
今は食べてしまい34ｷﾛ😞
太りたくない⤵⤵
あたしもダイエット頑張ります！

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>> 10 レスありがとうございます。
150の30は痩せ過ぎじゃないですか？34ｷﾛもかなり痩せていると思いますけど…お互い目標の体系目指して頑張りましょう‼

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4/5 47.6
昨日奇跡的に48ｷﾛ切ってかなり嬉しかった(^O^)最近間食もせずに、筋トレも頑張って、かなりお散歩もしてる💡頑張ってる自分‼

4/6 48.0
今日もかなり歩いたのにまた48ｷﾛ代になっちゃった💦まだ筋トレしていないから今から頑張るぞう‼

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4月10日 48.6
最近天気悪くて、家に引きこもりだから、体重増えていってる(;_;)
今から筋トレするぞ～‼

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はじめまして

筋肉は重いので、筋トレすると体重は増えますよ
体重を計るより、体脂肪を計った方がいいです。
すでにやってたら、ごめんなさいm(__)m

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>> 14 レスありがとうございます。確かに筋トレをすると筋肉ついちゃって体重増えますよね(`Д`;)うちの体重計、体脂肪が計れないんですよね💦体重計買わないといけないなぁ～😱わざわざアドバイスありがとうございました🙇

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4/14→48．2

筋トレ、ｽﾄﾚｯﾁはちゃんと続いてる～(*^^*)３日坊主の私にしては、今回のﾀﾞｲｴｯﾄ結構頑張ってる方‼
今年の夏こそはｼｮｰﾊﾟﾝはくぞ～‼皆を見返してやる💪

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4/17→47.6😍😍

最近筋トレメニューを変えて、ただ腹筋とかじゃなく、エアー縄跳びしたり、ノリノリな音楽に合わせて踊ったりして、沢山身体を動かしてる‼そしたら、少～しずつだけど体重も減ってる～(*^^*)これから暑くなってくるから、お散歩して汗かくて少しでも痩せるぞ～‼
頑張るぞ～‼

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今朝計ったら46.8kg✨
昨日寝込んでてご飯あんま食べれなかったから、落ちちゃった(*^^*)ラッキー✨48kg台に戻らないように頑張るぞ～‼

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4/21 47.4kg
いい感じ(*^^*)
５月までには47kg切るぞ‼

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4/22 45.0kg
今朝起きてすぐに体重計ったら、なんと45.0(*^^*)どおしたどおした～‼も～ぉ嬉しくって体重写メっちゃった💓
昨日の夜、さつまパイ我慢してよかった(*^^*)まぁ朝だからとは思うけど、今人生で一番痩せてる時期だ✨今日は気持ち良く過ごせそうだなぁ💓

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主さんは頑張っていて偉いと思います(^^)

私も美容(女優)体重目指して頑張っております。

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>> 21 レスありがとうございます。お返事遅くなりすみません(>_<)

今まで何度もﾀﾞｲｴｯﾄに挑戦し、すぐに挫折を繰り返してきました💦今度こそは周りの人見返してやるっ‼という気持ちが強くって、頑張れています☺☺
お互いに目標体型目指して頑張りましょうね✨

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5/1 46.8kg
ずっと記録出来てなかったけど💦奇跡的に筋トレ毎日続いてる～(*^^*)5月までには47kg切るっていう目標もなんとか達成‼
もっともっと痩せてぞ‼
ｽﾘﾑになって皆を見返してやる‼
5月もﾀﾞｲｴｯﾄ頑張るぞ～‼✨

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また挫折してた💧
昨日買い物に行って水着を見ていたら、すっごく着たくなりまたﾀﾞｲｴｯﾄする気になった！

5/26 47.6
挫折していた割にはそんなに増えてもなかったから、また１から頑張るぞ‼
今年の夏こそは水着着てやる‼

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仕事初めてからは毎日忙しく過ごしていたら、いつの間にか44kgになってた＼(^o^)／
ずっと目標だった44kg、すっごく嬉しい💕


でも44kgになったら理想の体系になれると思っていたけど、全然違った(>_<)お腹はポッコリだし、背中の脂肪も大根脚も気になる💧

今の体重をキープしつつ、筋トレして引き締めていこう‼

また今日から頑張ろうo(^-^)o

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