おばさんダイエット🔥

36歳でおばちゃん言っちゃあいやですよ～
(ToT)

でもそうなんだろなぁ😫⤵

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>> 1 さゆりさん🎵他の方はおばさんじゃなくまだまだ若い方もたくさんいます☺私はもう気持ちは若いつもりでも、体は完全におばさんなんです😢体のあちこちが次々に痛くなるし、太るとなかなか痩せないし😭でも頑張るんです🔥

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>> 2 私も痩せたいなぁ😣

若いとき痩せるためにいろんなことしてみたけど難しいよね～(>_<)

とりあえずは現状維持です😤

今以上は絶対増えたくない😭

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２４日土曜日☺ 女の子の日１日目🌱 だいだい1000㌔㌍くらいの摂取だったと思う💦 ㌍とか詳しくないし、調べるといろんな所によって㌍の差があるし💧ホントだいだいで行きます💃食欲旺盛で困ってます💧

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２５日日曜日、 間違った💦この日が女の子１日目だった💧朝食は調子良かった…のに、旦那が休みの日曜日はいつも食べ過ぎてしまう💧割り切って一週間に１日くらいは気にせず食べようと決めているが、食べ過ぎた～💦摂取㌍2000㌍くらいいっちゃった😭仕事が特殊で平日の夜ご飯は、仕事場で一人で食べるために、平日はなんとか頑張れば抑える事が出来る☝

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２６日月曜日🌱　　　　女の子２日目 55、6㎏💧総摂取カロリー1020㌔㌍くらい…📝 少～しずつだけど、食欲が減ってきた☺ 運動はホントはした方がいいのはわかってる💦でもキライ😢ひそかにやってるのは、骨盤体操(腰回し)とロングブレス、骨盤枕でストレッチ☝どれも動かない…💃

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27日火曜日🌱女の子3日目💕 55.4㎏ 今日はダイエット中だけど友達とランチ💦友達が食べてるのに我慢できるのか⁉それともカロリーの低そうなものを選んで食べるか⁉自問自答…💦そしたら友達もダイエット中だった😁一緒に低カロリーの物を頼んだ🎵良かった🎵総摂取カロリーも1000㌔㌍くらいに抑えた😤夜も低カロリーの物を結構食べて、八分目で良い感じでした🙆

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28日水曜日🌱 女の子の日４日目 55.1㎏ 体重は朝起きてトイレに行って全部出してから計る📝服の分を引いて↔ 痩せ期って、生理始まったと同時なのか、生理の途中からなのか、終わってからなのか…いまいちよくわからない💧でもちょっと体重落ちてきている💕この痩せ期にちょっと頑張ってみよう💪 夕食までは大変良くできていたんですが、問題はいつも家に帰ってから☝家族で、お菓子やらデザートやら食べている💧意志の弱い私は…つい食べてしまう😭日中唾を飲んで我慢しているのが台無しだ💧頑張れ‼

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私ダイエットの日記なのに、間違ってこっちの方で日記書いていました💧スミマセン💦おじゃましてしまって🙏ダイエット日記の方に移ります💨

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