夏までに体重down！

3月3日
夕飯 18時までにすませる。

食後50分ウォーキング。


体重→71.9㌔

目標体重まであと21.9㌔！

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3月4日

夕飯→18時までにすませる。

就寝前、15分間の踏み台昇降運動行う。

娘は「楽しい～♪」って楽しみながらできてた。

体重→71.3㌔

目標体重まであと21.3㌔！

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3月5日

残業で22:30に帰宅、夕食はとらず。

体重→71.4㌔

目標体重まであと21.4㌔！

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3月6日

残業で22:00帰宅。

夕食は食べずに就寝。


体重→71.0㌔


目標体重まであと21.0㌔！

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3月7日

夕食を18時までにすませて事務仕事をした後就寝。


体重→70.9㌔


目標体重まであと20.0㌔！

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3月8日

夕食18時までに済ませる。

体重→70.4㌔


目標体重まであと20.4㌔！

※前日目標体重の数値が
間違えてます、20.9㌔でした(´Д｀)

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3月9日

夕食18時までに済ませる。

日中ついつい食べ過ぎてしまったけど、このダイエットはじめてから我慢らしい我慢はしたことがない。

やっぱりストレスはよくないからな…


体重→69.7㌔


目標体重まであと19.7㌔！

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3月10日

日中料理しながら結構につまみ食いした…

15時にパン食べてからは
あと飲み物だけで18時がきた(´Д｀)


今日の体重→69.3㌔

目標体重まであと19.3㌔！

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3月11日

間食しまくりで減るわけないよなぁ…

でもストレス溜めずに気長にやっていこう！


体重→69.4㌔

目標体重まであと19.4㌔！

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3月12日

やたら喉が乾いて水分よく摂った


体重→69.3㌔


目標体重まであと19.3㌔！

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3月13日


また残業で22時帰宅…


体重→69.3㌔

目標体重まであと19.3㌔！

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3月14日

今日は久々会えた友達と
ディナーバイキングに行ったから体重↑…


また明日から調整やなぁ…


体重→69.7㌔


目標体重まであと19.7㌔！

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3月15日

今日も18時ギリギリまで食べてた(＞＜)


体重→69.2㌔


目標体重まであと19.2㌔！

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3月16日


また夕食時間間際まで食べてたなぁ…


体重→69.0㌔


目標体重まであと19.0㌔！

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3月17日

夕食を18時までにすませて15分踏み台昇降運動もして横になった。


体重→68.8㌔


目標体重まであと18.8㌔！

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3月18日

18時になる～っと思ってあわててガッツリ食べちゃったﾟ｡(p>∧<q)｡ﾟﾟ


体重→68.9㌔


目標体重まであと18.9㌔！

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3月19日

あまりの眠さに早くから寝てしまった…


体重→68.9㌔


目標体重まであと18.9㌔！

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3月20日

食べては寝て…ってグダグダな1日になっちゃった


体重→68.7㌔


目標体重まであと18.7㌔！

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3月21日

気分と体調がすぐれなくていつもより食べれなかった…


体重→68.4㌔

目標体重まであと18.4㌔！

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3月22日

久しぶりに夕飯をカレーにしたら…案の定ガッツリ食べた(＞＜)


体重→68.3㌔


目標体重まであと18.3㌔！

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3月23日

急な残業で18時はとっくに過ぎてたから夕飯は食べれなかった(_´Д｀)ノ~~


雨降りやし嫌やなぁ…


体重→68.7㌔


目標体重まであと18.7㌔！

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3月24日

終業後みんなでｺﾞﾊﾝ食べに行って、たっくさん食べた～！

18時以降どころか21時過ぎまで食べてた(~ﾍ~；)

体重→69.3㌔

目標体重まであと19.3㌔！

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3月25日

午前中精力的に動いたけれど午後からグダグダに…


体重→68.7㌔


目標体重まであと18.7㌔！

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3月26日

なんだか頭痛がする…と思いながら仕事をこなし、夕方には良くなったから18時まで、と思って夕飯ガッツリ食べたらまた頭痛が…


体重→68.4㌔


目標体重まであと18.4㌔！

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3月27日

停滞期なんかな～、それとも努力が足りんのかな～…

なかなか体重落ちんなぁ…

体重→68.4㌔


目標体重まであと18.4㌔！

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3月28日

なかなか落ちない体重にイライラしそうやけど

ここで諦めたらいけんよな


体重→68.5㌔


目標体重まであと18.5㌔！

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3月29日

今日は夜外食でまたまたたらふく食べちゃった(_´Д｀)ノ~~

まぁストレスためんようにマイペースに頑張ろう(*´∇｀)


体重→68.7㌔


目標体重まであと18.7㌔！

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3月30日

停滞期？それともカロリーオーバーかな…

体重→68.5㌔

目標体重まであと18.5㌔！

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3月31日

変わらず～


体重→68.4㌔

目標体重まであと18.4㌔！

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4月1日

わりとゆっくりしっかり食べた(笑)

体重→68.4㌔


目標体重まであと18.4㌔！

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4月2日

久々外食したけど体重変わらず…でも明日が怖いな


体重→68.4㌔

目標体重まであと18.4㌔！

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4月3日

ちょっと減ってきた、嬉しい～

体重→68.0㌔

目標体重まであと18.0㌔！

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4月4日


やっぱり停滞期やったんかな～、少しずつ落ち始めた

体重→67.7㌔

目標体重まであと17.7㌔！

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