タオの健康道場
ストレッチは危険です！:
筋肉ストレッチ及びストレッチ系の柔軟体操・運動は大変危険です！
ストレッチは、考え方もやり方も間違っている為、ウォーミングアップのつもりで、丁寧に念入りにすればするほど、スポーツ事故・怪我の本と成ってしまいます。
ストレッチではウォーミングアップにならす、むしろ体をクールダウンさせてしまい、筋肉や筋膜、腱を断裂させてしまう原因を作る事に成ってしまい、大変危険ですから、止めましょう！
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