置き換え始めます～🔔

こんばんは😄

置き換えはなにでするんですか⁉😄


わたしは、前にしてましたが続かず食べちゃい、体重また逆戻りしちゃいました😢


またがんばりたいな✊

• << 3 初ﾚｽありがとうございます🎊 置き換えはﾜﾝﾀﾞｰｾﾞﾘｰって知ってますか？ 牛乳と混ぜて食べるやつです☝ やはりｽﾄﾚｽになるから続かなかったのですか？ それとも空腹になりますか？ 私も買ってしまい…買ったはいいけど痩せれるか不安です😢 でも母親に買ったなら責任持って頑張りなさいと言われました😣確かに❗と。 だから私は頑張るつもりでここに来ました😍 ﾀﾞｲｴｯﾄｻｲﾄ調べてたら見つけて👀皆さん頑張ってるようで刺激的です💕だから私も⤴

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美容体型になりたい…が↗↘
まずは↘↗標準体重を目指さなくては。

ゆっくりコツコツ🐢のようにやって行くので応援宜しくお願いします✌

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>> 1 こんばんは😄 置き換えはなにでするんですか⁉😄 わたしは、前にしてましたが続かず食べちゃい、体重また逆戻りしちゃいました😢 またが… 初ﾚｽありがとうございます🎊

置き換えはﾜﾝﾀﾞｰｾﾞﾘｰって知ってますか？

牛乳と混ぜて食べるやつです☝
やはりｽﾄﾚｽになるから続かなかったのですか？

それとも空腹になりますか？

私も買ってしまい…買ったはいいけど痩せれるか不安です😢

でも母親に買ったなら責任持って頑張りなさいと言われました😣確かに❗と。

だから私は頑張るつもりでここに来ました😍

ﾀﾞｲｴｯﾄｻｲﾄ調べてたら見つけて👀皆さん頑張ってるようで刺激的です💕だから私も⤴

• << 5 ワンダーゼリーは初めて聞きました👂 わたしが続かなかったのは… 多分、食べたいものを我慢することへのストレスかなと思います😓 あとやっぱ競いあい、刺激しあう仲間がいなかったことかな？　 主さんのスレ見てわたしも明日からがんばろかなって思いました😄　

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あの➰恥ずかしいのですが…
私の目標は痩せて…ﾐﾆｽｶｰﾄ履きたいです👗👠

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>> 3 初ﾚｽありがとうございます🎊 置き換えはﾜﾝﾀﾞｰｾﾞﾘｰって知ってますか？ 牛乳と混ぜて食べるやつです☝ やはりｽﾄﾚｽになるから続か… ワンダーゼリーは初めて聞きました👂

わたしが続かなかったのは…
多分、食べたいものを我慢することへのストレスかなと思います😓
あとやっぱ競いあい、刺激しあう仲間がいなかったことかな？　
主さんのスレ見てわたしも明日からがんばろかなって思いました😄　

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>> 5 私もﾜﾝﾀﾞｰｾﾞﾘｰは最近知ったんです👉👈

私は甘い物が大好きで💕

最初はDHCのﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄにしようか迷ったのですが…口に入れて食べてると思えるような物を探してて👀

それでﾜﾝﾀﾞｰｾﾞﾘｰは牛乳で混ぜる甘いと口ｺﾐ評価もあり☝
これにしよっと思いました😤

お値段は…安いとは言えませんがこれで痩せれるならと決意して買っちゃいました💰

本当ですか❓
私も頑張る気が出て来ました💕またﾀﾞｲｴｯﾄｽﾀｰﾄするのですか？
もし嫌じゃなかったら一緒にどうですか？

私も色々話せる仲間が欲しいです💕

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>> 6 わたしもダイエットは置き換えなんで同じような方法で頑張れる仲間がいてくれたら嬉しいです😆

主さんがよければ、ぜひ一緒にがんばりましょ🎵

でも主さん、若そうだけどわたしみたいなおばちゃんでもいいかな😓

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>> 7 では改めて宜しくお願いします😍

ﾀﾞｲｴｯﾄするのに年齢なんか関係ありません！

だから私なら大丈夫ですから一緒に頑張りましょう！

何かワクワクして来た💕

あと一つ聞いていいですか？
ﾀﾞｲｴｯﾄにおすすめな運動は何か知ってますか？

運動も両立させてやって行きたいのですが何をすればいいのか分からなくて😢

あと！私は20代前半です！

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>> 8 主さん、ありがとうございます😄

わたしは30代前半です😱

いいのかな😓


主さん、運動もがんばりますか⤴😄

がんばるね😄　

運動は水泳とかウォーキングがいいんじゃないかと思いますxF0���

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>> 9 お風呂入ってました😚

水泳😨水着着れないよ…
こんな体で・・・・

でも水泳は消費高いらしい☝

ではまず☝
ウォーキングから始めます☺

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>> 10 おはようございますー！

体重↔72.8kg👿

200g増えたら73kgﾋﾟｰﾝﾁです😱
今日から本当に頑張らなきゃという感じです！

これから体重と食事報告し合いませんか～？

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>> 11 おはようございます😄

時間なくて体重計ってません😓

朝は時間ないので絶食です。　

また来ます⤴😄

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>> 12 朝食べなくて大丈夫なんですか？

私は朝しっかり食べちゃった😁
(朝)
🌼白いﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ
🌼ﾁｰｽﾞﾊﾑｻﾝﾄﾞ
🌼緑茶

朝からﾊﾟﾝを2個も😃
これが太る原因か⁉

でも今の所摂取kcalは525kcalって所ですね🙌

これからこんな風に記入して行くので宜しくお願いします！

私もまた来ます👣

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(昼)
🌼お握り １個
🌼ｷﾑﾁうどんｽｰﾌﾟ
🌼胡瓜の御新香

運動=歩くの頑張りました💮

午後から歩きながら買い物行こうと思います😍

また来ます👣

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(夜)
🌼ﾜﾝﾀﾞｰｾﾞﾘｰ

頑張ってます🎵

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こんにちは☺私も仲間に入れてください！ＤＨＣプロテインダイエット始めました。昼と夜に飲んで朝は、ガッツリ食べます。過去に③ヶ月で⑧キロ痩せました

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主さん、お久しぶりです😄

その後、ダイエット順調ですか？　

わたしは…😓

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