妊娠中のﾀﾞｲｴｯﾄ💦

今はダイエットより 子供の方が大事です。バランス良く 栄養のある物を食べた方がいいです。 ダイエットは出産後でも出来ます。

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早寝早起き！体を動かせるなら、家事でもいいから少し動かす！あとは食べ物！で私はあまり太らずに出産できましたよ(*^^*)母乳だったので産後も3ヶ月で体重もどりました☆食べ物は和食中心にして食物繊維を多くとって、便をたっぷりだすようにすればいいですよ(^-^)v

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ﾏﾀﾆﾃｨｰﾋﾞｸｽとか、ﾏﾀﾆﾃｨｰ水泳とか、ﾏﾀﾆﾃｨｰヨガありますょ😃手軽に始めるなら散歩ですかね！
でも、動き過ぎは切迫早産になりかねないので気を付けてくださいね✨

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はじめまして😃
あたしは今9ヶ月ですが現在12ｷﾛ太りました😨
毎回検診で注意されてます😭
やっぱし太りすぎは良くないので食事を気をつけんのと散歩はききますよ😃
あたしは1日1～2時間は歩くようにしてます💨お腹が張るようならﾀﾞﾒですが…😔
そしたら少し減りました😁
体重との戦いですが頑張りましょう‼

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私も妊娠中です！
主さん 妊娠中はダイエットは必要ないですよ🐷先生に言ったら怒られます。😔
私は1人目の時20キロ増えました🐷だけど、半年もしない間にストーンと落ちました。今はダイエットよりも偏らない食生活ですよ💓健康な赤ちゃん産んで下さい😚

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う～ん…妊娠中は誰しも太りやすくなる仕組みらしいけど、個人差は激しいですよねぇ😥まずは主さんの元々の身長、体重、何ヶ月で何キロ増えたかわからないと質問に答えようがないと思います💦一番は栄養士さんの指導を受ける、お医者さんの掲示板に質問してみるのが良いです。因みに５ヶ月以前に体重が増えた場合は食べ過ぎ、動かなさすぎだそうです😱

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初めまして７ヶ月目にはいったプレママです。私も体重管理にかなり苦戦しています。

妊娠前158*48だったのがいま56までいってしまいました…
よいダイエットありますか？

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私は4人目を妊娠中ですが3人とも20キロ太りました😫しかも今回の妊娠は体重が戻る前に妊娠してしまい最悪な状況です…。気持ちすごくわかります。同じ生活をしてるのに、なぜかすごい体重の増加なんですよね💧個人差もあるんだけど私は、どんどん太ります‼私も助けてほしいけど1才の子連れて寒いのに1時間も2時間も散歩できないし、家にいてストレスが溜まるせいか食事に気を使う事もできないし…って事であきらめました🙌産んでから頑張ります‼最後の子なので仕事も始めれば痩せるかな？って😊産んだら頑張るから一緒に今はあきらめて頑張ろ🎵🎵🎵

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