自慢の彼女になりたい💐🐰

〇ダイエット🐷
現在:56ｷﾛ

中間目標1:53ｷﾛ
中間目標2:50ｷﾛ
最終目標:48ｷﾛ

〇やること🎀
1･ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄ
　出来たらｶﾛﾘｰも✏
2･筋トレ
　腹筋･背筋･腕立て10回💪
3･ストレッチ
4･駅～大学まで歩く
　時間に余裕がある時☺

あとは食事の時に良く噛む😊🎵

取り敢えずこんな感じで頑張りますッ🙈🎀

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〇勉強✏
目標資格:宅建･行書･公務員
公務員は来年絶対合格😊🎵
宅建と行書は地道に目指して行くよ(^^)🎀

目標勉強時間:毎日5時間以上


やると決めたことはやりきる🍀
あとで後悔しないようにする☺🎀

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〇その他
新聞･本をなるべく読む🐱📖
姿勢･言葉遣いに気を付ける💦
ありがとう、を沢山言う☺
彼氏になるべく我が儘を言わない(><)💦


今思い付くことを羅列して見ました☺🎀
一気に出来るとは思わないけど、なるべく理想に近付けたら良いな(^^)❤

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1日目(11/9火)
〇ダイエット🐷
入浴後体重:57･1ｷﾛ

〇食べたもの
朝食:黒糖パン3つ🍞
　　 紅茶オレ☕
昼食:おにぎり2個半🍙
　　 お茶🍵
夕食:うどん
　　 お茶🍵
間食:ﾐﾝﾃｨｱﾌﾞﾗｯｸ少々
　　 ｽﾀﾊﾞ(ﾎﾜｲﾄﾓｶtall)

〇やったこと
筋トレ:腕立て･腹筋･背筋10回
ストレッチ:前屈etc･･


昨日は確かに56ｷﾛだったのに、1ｷﾛもどうして…😢💦
かなりびっくりしたぁ(><)

でもくよくよしても仕方ないよね!✊🎵
これから頑張ろう☺

取り敢えず明日朝は無理だけど帰りは歩けるから、駅まで歩こッ🚶

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2日目(11/10水)
〇ダイエット🐷
入浴後体重:56･1ｷﾛ

〇食べたもの
朝食:ｿｰｾｰｼﾞﾊﾟﾝ
　　 ｶﾌｪｵﾚ☕
昼食:ﾂﾅｺｰﾝｻﾗﾀﾞ
　　 おにぎり🍙
夕食:ご飯🍚
　　 魚♓
　　 おでん🍢
　　 キムチ少々
間食:ﾋﾟｻﾞまん
　　 ﾌﾟﾘﾝ🍮
　　 ﾁｮｺｹｰｷ

〇やったこと
昨日と同じ😊✨

間食が多すぎる💦
でも体重が戻って良かったぁ😭昨日は何だったのかな??😢

明日は勉強も頑張ろうっ🎵

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挫折早ッ😣💦
挫折って言う訳でもないけど、三日坊主にすらなってない🙈⤵


また気合い入れて頑張らなきゃ!!💪🌟

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1日目(11/15月)

またリスタート☺☀

🐷早朝体重:56･2㎏(0･2㎏⬆)
🍴朝食:ヨーグルト･カフェオレ


今日は朝から犬の散歩に行きました!🐾
犬も気をつかったのかな??笑
いつもより長い長いお散歩でした🐶❤


そのあとは病院へ🏥💦
我が家で1番病院代がかかる人なので、本当に申し訳ない😢⤵
来月は母の誕生日だから、何かあげなきゃ(^^)


さて、今から洗濯物を干して来ます🙋
終わったら部屋の掃除しよ😊🌱

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🍴昼食:炒飯･お茶

初めて炒飯のもとを使わずに作った☺🌱
中々上出来だったと思う(^^)!


お昼からはデートに行ってきます🙈❤

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2日目(11/16火)

🐷早朝体重:56･2㎏(↔)
🍴朝食:ﾋﾟｻﾞﾄｰｽﾄ3枚･ｶﾌｪｵﾚ

体重は変化なしッ🙅
朝食は暴食してしまった･･･😢
お腹が苦しいよ(><)←自業自得


今からは
犬の散歩🐶
洗濯物を干す☀

で、いい加減自分の部屋を掃除します😫💦

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散歩中に気付いた･･･
右手の薬指にリングが無いことに😱💍⚡

たまにお風呂に入る前にはずして、そのままってことがあるので洗濯場に行くも･･･

ない😢

泣きそうになりながら洗濯物を干してたら、何故かみつかりました🙈💦
本当に良かったぁ(><)💦

自己管理くらい出きるようにならなきゃ😣💨

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🐷昼食:うどん･ご飯･手羽先1つ

お腹いっぱい😚💨
お昼からも部屋掃除しよ(^^)

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掃除終わったぁ☺♪
久々にこんなにすっきりした部屋を見た･･･←

よし、今日から気合い入れて、勉強と就活します(^^)ゞ

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🍴夕食:ご飯･鳥の照り焼き(･キャベツ)･かぼちゃの煮付け

🐷入浴後体重:57･3㎏(⬆)


最近体重の増え方がおかしい😢

いくらなんでも前はこんな風に増えなかったのに･･
もう少し様子みよ😔⤵

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💪運動:犬の散歩･ストレッチ･腹筋･腕立て伏せ･背筋

明日は業後に駅まで歩くぞ😊♪

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3日目(11/17水)

🐷早朝体重:計り忘れ😣
🍴朝食:ご飯･お味噌汁

今日は寝坊しました😣💦
昨日2時まで起きてたとは言え、アラームに全然気付かないなんて🙈笑

電車の時間には間に合ったから良かったけど、これからは気を付けよ☺✨

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✏:公務員(判断推理)２ｈ

昨日から公務員試験の勉強を始めました🙋⤴
地方上級の事務で、市役所を狙ってます💪♪
就活も平行してやって行くから大変だけど、後悔しないように精一杯やっていきます!

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🍴昼食:おにぎり･サラダ
🍴夕食:ご飯･お味噌汁･鯖の煮付け･焼売(2?)･ちくわ

🐷入浴後体重:57･1㎏(⬇)

すぐには結果は出てこないよね😊♪我慢我慢!

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💪運動:徒歩40分･腹筋･腕立て･背筋･ストレッチ

継続が大切だよね!😊

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