🚨163cm72kgからの脱出🚨

レス8 HIT数 2802 あ+ あ-

抹茶（ 20代 hRFw ）
10/09/17 19:56(更新日時)

🐱163cm

🐱72kg

🐱目標－22kg減

体型同じ方居たら頑張りませんか❓

共感！1

タグ

No.1421975　10/09/16 05:36(スレ作成日時)

新しいレスの受付は終了しました

ウォッチリストに追加

No.1 10/09/16 05:59
めぇ ( ♀ WH23d )

ﾊｨッ✋✨

同じ体系では
ありませんが…

一緒に頑張りたいﾃﾞｽ✨

166cm

77kg

目標は
とりあえず10kg減量

最終的には
58kgになりたいです💡

よろしくお願いします。

共感0

No.2 10/09/16 06:13
抹茶 ( 20代 hRFw )

>> 1 めぇさん💓

一緒に頑張りましょう‼

仲間が居ると絶対頑張れるよね↗↗

<< 6 抹茶さん,先生, これからよろしくお願いしますね😺 一緒に頑張りましょう💪✨ 朝 77.5kg 　ご飯焼き鮭　なすの味噌炒め　味噌汁ねぎと豆腐　麦茶朝ご飯はちゃんと食べるけど仕事が不規則で, 食べたり食べなかったり…💦 それと運動不足なので少しでも体動かすように頑張りﾏｽ💪✨ 今日はこちらも☔ﾃﾞｽ。

共感0

No.3 10/09/16 06:30
英会話講師 ( 40代 ♀ BS49d )

私は163cm74kgです。２月までに60kgになりたいです🙌

共感0

No.4 10/09/16 06:48
抹茶 ( 20代 hRFw )

>> 3 先生一緒に頑張りましょう💓
私も60kg台になれるように頑張ろうと思います☺

食べた物を記入する事から始めます✏

軽いストレッチ等も‼

共感0

No.5 10/09/16 07:23
抹茶 ( 20代 hRFw )

>> 4 朝食🍀

ｸﾗﾝﾍﾞﾘ-ｸｯｷ

缶ｺｰﾋ

野菜炒め

今日は☔かな…

掃除するかな～

共感0

No.6 10/09/16 07:57
めぇ ( 30代 ♀ WH23d )

>> 2 めぇさん💓 一緒に頑張りましょう‼ 仲間が居ると絶対頑張れるよね↗↗ 抹茶さん,先生,
これからよろしくお願いしますね😺
一緒に頑張りましょう💪✨

朝 77.5kg
　ご飯焼き鮭
　なすの味噌炒め
　味噌汁ねぎと豆腐
　麦茶

朝ご飯はちゃんと食べるけど
仕事が不規則で,
食べたり食べなかったり…💦

それと
運動不足なので
少しでも体動かすように頑張りﾏｽ💪✨

今日はこちらも☔ﾃﾞｽ。

共感0

No.7 10/09/16 18:09
英会話講師 ( 40代 ♀ BS49d )

夕食は金目鯛の煮付けとナスの味噌炒めと大根の味噌汁と茹でたブロッコリー。雨の中、犬の散歩を小１時間ほど。今日から夜食は我慢します😂

共感0

No.8 10/09/17 19:56
めぇ ( 30代 ♀ WH23d )

お疲れさまです!

昨日は夜,友達と知り合いのママの店に飲みに行きました(と言っても烏龍茶ｵﾝﾘｨ)。

お通ししか食べなかったのに体重増加してた💦

9月17日 77.8kg

朝ご飯鮭ﾌﾚｰｸ
　かぼちゃとｺﾞﾎﾞｳの煮付け
　なすの味噌汁麦茶

昼ﾌｧﾐﾚｽでﾗﾝﾁ
　なすとからあげのみぞれ煮
　ご飯ｻﾗﾀﾞみそｽｰﾌﾟ

間食スナック菓子💦

夜里芋と牛肉の煮物
　