外仕事の旦那さんを持つ奥さんへ

お茶漬け
酢の物
冷製パスタ

ゼリーやかき氷、冷やしたスイカとか食べたくなりますね。


私は工場勤務してますが、扇風機しかなく、暑いです。


帰宅したら自分でご飯の用意してますが、こってりし過ぎてなければわりと食べれます。

• << 3 扇風機しかない工場も暑いですよね💦 お疲れ様です😃✨ 今日はお休みですか？ ﾕｯｸﾘ休んで下さいね✨ まだまだ暑いと思いますが、頑張って下さいね✊✨ 参考にします💡✨ ありがとうございました✨

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冷やしサラダ素麺おいしいですよ😄

好きな野菜とツナやハム、鳥ササミ等の具を素麺に乗せて、マヨネーズ、素麺つゆ、ぶっかけおかずラー油を混ぜて食べます❤


おにぎりを握って、唐揚げ等も添えたらボリュームもあり食べやすいみたいです💡


１日暑い外にいると本当に食欲なくなるみたいで可哀想になりますよね😢

• << 4 冷やしｻﾗﾀﾞ素麺❤ あ💡流行りのﾗｰ油😁 おいしそうです😍 なるほど💡 それならお肉食べれるかもです😃 ね😥１日暑い外にいると食欲なくなるみたいで可哀想ですよね⤵😢 ﾔｯﾊﾟﾘお肉食べて欲しいけど、喉を通らないみたいで😥 参考にします💡✨ ありがとうございました✨

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>> 1 お茶漬け 酢の物 冷製パスタ ゼリーやかき氷、冷やしたスイカとか食べたくなりますね。 私は工場勤務してますが、扇風機しかなく、暑いです… 扇風機しかない工場も暑いですよね💦

お疲れ様です😃✨
今日はお休みですか？
ﾕｯｸﾘ休んで下さいね✨

まだまだ暑いと思いますが、頑張って下さいね✊✨

参考にします💡✨
ありがとうございました✨

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>> 2 冷やしサラダ素麺おいしいですよ😄 好きな野菜とツナやハム、鳥ササミ等の具を素麺に乗せて、マヨネーズ、素麺つゆ、ぶっかけおかずラー油を混ぜて… 冷やしｻﾗﾀﾞ素麺❤
あ💡流行りのﾗｰ油😁
おいしそうです😍

なるほど💡
それならお肉食べれるかもです😃

ね😥１日暑い外にいると食欲なくなるみたいで可哀想ですよね⤵😢
ﾔｯﾊﾟﾘお肉食べて欲しいけど、喉を通らないみたいで😥

参考にします💡✨
ありがとうございました✨

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うちの旦那は、外仕事で大量の汗をかいているので、夏場は塩分をやや濃くしないと
『味がしない』と言います。

普段は塩分控えめなんですけどね。

だから豚肉ともやしを塩コショウで味付け(たまにポン酢)したり、ゴーヤチャンプルとかを出しています✋

• << 8 そうですか😥 味がしないという状態にまで、体が大量の汗をかいたという事ですよね⤵ 可哀想になってしまう⤵ でも頑張ってもらわないと、ですもんね😥 あ💡ﾎﾟﾝ酢いいですね😃 参考にします💡✨ ありがとうございました✨ ちなみに余談ですが💦 ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙ-にしようと思ってた旦那のお義父さんからもらったｺﾞｰﾔが... 今日見たらｶﾋﾞ生えてました... 冷蔵庫入れといた方が良かったんですかね😱💦 駄目ﾀﾞﾒだ、私😱笑

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ささみ(むね肉🆗)ときゅうりの、胡麻ドレ😄さっぱりしてて、美味しいし、食べやすいと思います🎵
カボチャのサラダ、塩胡椒少々、マヨネーズと生クリーム(牛乳🆗)で、和えるだけです。

• << 9 あ❤おいしそうです😍 参考にします💡✨ ありがとうございました✨

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旦那ｻﾏは梅干し好きですか❓


◎用意するﾓﾉ◎
･鶏むね肉　　(２枚
･梅干し　　　(大３つ
☆醤油
☆ミリン
☆酒　　　　 (☆大匙１

①梅干しは､磨り潰すか細かくして下さい🎵

②むね肉を薄切りにして茹でる｡茹でたら冷水に🎵
③冷えたむね肉に､①と☆をかけて､30分程染み込ませたら出来上がり🎵


旦那に好評でした⤴
あと､鶏むねは疲労に良いとテレビで言ってましたよ👍

• << 11 はい😃 大丈夫だと思います✨ ちなみに昨日、ｻｻﾐﾌﾗｲに梅肉はどうだろう？って考えた所でした😃 梅干しいいですね👍 とても詳しく教えて頂き、本当にありがとうございます💕 おいしそうです😍 と、鶏むねは疲労に良いんですか💡 なるほど～✨✨✨ 是非とも作りたいと思います✨ ありがとうございました✨

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>> 5 うちの旦那は、外仕事で大量の汗をかいているので、夏場は塩分をやや濃くしないと 『味がしない』と言います。 普段は塩分控えめなんですけどね。… そうですか😥
味がしないという状態にまで、体が大量の汗をかいたという事ですよね⤵
可哀想になってしまう⤵
でも頑張ってもらわないと、ですもんね😥

あ💡ﾎﾟﾝ酢いいですね😃

参考にします💡✨
ありがとうございました✨

ちなみに余談ですが💦
ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙ-にしようと思ってた旦那のお義父さんからもらったｺﾞｰﾔが...

今日見たらｶﾋﾞ生えてました...

冷蔵庫入れといた方が良かったんですかね😱💦

駄目ﾀﾞﾒだ、私😱笑

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>> 6 ささみ(むね肉🆗)ときゅうりの、胡麻ドレ😄さっぱりしてて、美味しいし、食べやすいと思います🎵 カボチャのサラダ、塩胡椒少々、マヨネーズと生ク… あ❤おいしそうです😍

参考にします💡✨
ありがとうございました✨

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こんにちは😃

うちの旦那も外仕事です‼毎日、日焼けして帰ってきますよ🔥


うちの場合は、暑いけど食欲あるひとなので助かってます😃


毎日のビールが元気の源になってるようです😊


なので、ビールのおつまみになるものがおおいかな💦

肉より魚が好きなので、焼き魚やホッケとか刺身、
枝豆とか子供と取り合いになったり💦

肉系食べてほしいときは、本人から揚げ好きなので用意します。

また、夏ってカレー食べたくなりません‼夏野菜を細かくきって、ニンニクタップリ⤴うちはカレーの時はひき肉入れるので、子供も旦那も無理せず食べれてる感じです。

あとは、キャベツとかレタス、キュウリ、トマトとかパプリカとかいっぱいいれたサラダとかすごいたべますね⤴


あとは、食事よりも、スイカ、あまうり、オレンジ、なしとか果物とか食べたがります‼

早くこの暑い夏おわってほしいですね‼

• << 12 こんにちは😃 真っ黒ですよね😥 どんなに暑いか想像を絶します😱 一生懸命頑張ってるから逆に食欲出るんですかね？それならそれでｲｯﾊﾟｲ体力つけてあげたいですね😃 ﾋﾞｰﾙ美味しいですよね😍 でも今は私が母乳育児中で一緒に飲めないので、我慢してくれています😥 ｶﾚ-ですか😃 そういえば夏の始めは食べたくなったような😍 💡梨好きだって言ってたかな💡果物いいですね😃 参考にします💡✨ ありがとうございました✨ 早く涼しくなって欲しいですね‼

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>> 7 旦那ｻﾏは梅干し好きですか❓ ◎用意するﾓﾉ◎ ･鶏むね肉　　(２枚 ･梅干し　　　(大３つ ☆醤油 ☆ミリン ☆酒　　　　 (☆大匙１… はい😃
大丈夫だと思います✨

ちなみに昨日、ｻｻﾐﾌﾗｲに梅肉はどうだろう？って考えた所でした😃

梅干しいいですね👍

とても詳しく教えて頂き、本当にありがとうございます💕

おいしそうです😍
と、鶏むねは疲労に良いんですか💡
なるほど～✨✨✨

是非とも作りたいと思います✨
ありがとうございました✨

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>> 10 こんにちは😃 うちの旦那も外仕事です‼毎日、日焼けして帰ってきますよ🔥 うちの場合は、暑いけど食欲あるひとなので助かってます😃 毎… こんにちは😃

真っ黒ですよね😥
どんなに暑いか想像を絶します😱

一生懸命頑張ってるから逆に食欲出るんですかね？それならそれでｲｯﾊﾟｲ体力つけてあげたいですね😃

ﾋﾞｰﾙ美味しいですよね😍
でも今は私が母乳育児中で一緒に飲めないので、我慢してくれています😥

ｶﾚ-ですか😃
そういえば夏の始めは食べたくなったような😍

💡梨好きだって言ってたかな💡果物いいですね😃

参考にします💡✨
ありがとうございました✨

早く涼しくなって欲しいですね‼

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>> 12 あともうひとついいかな😊

うちの旦那、珍しく食欲ないとき、唯一食べれたのは、
ウナギ‼

けっこういいかも‼

高いけど😂😂😂😂😂


でも、頑張って働いてくれてるし、健康一番だから、あの時は奮発したな‼

あと、夜も元気になっちゃって、久しぶりの💏もあったな🙈

• << 15 鰻ですか💡✨ 土用の丑の日とかありますもんね😃 暑い夏にはいいのか💡 地元が名産なので、ｽｰﾊﾟｰで安売りしてる時に買おうと思います😃✨ 夜も元気になっちゃって ↑あはは(笑)(笑)(笑) ｳｹました😚😚😚 ちなみにｳﾁは 『俺は鰻食べなくても大丈夫』 だと、食欲がなくても精力はあるみたいです(笑)(笑)(笑) 再ありがとでした✨

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主さんこんにちは😊
旦那さんのために、頑張ってらっしゃるあなたは素敵です✨
うちの場合は、旦那ではなく私が外仕事（配達＆営業）なんですが、この猛暑の中、外仕事はハンパなく大変です💧日中はほぼ肉体的に半死状態💧

で、主さんの旦那様は疲れと暑さで食欲がないとのことですが、私的には、そんな時こそ熱くて辛～い🔥ものを食べるようにしてます👍
そんな食欲はないってときでも、無理矢理一口ホット🔥な物を食べると、新陳代謝が活性化するのか、みるみる食欲が湧いてきます💪
辛いのが受け付けない体質でないなら、ぜひお試しください😊
カルビクッパとか、今はレトルトタイプでスープが売ってますし☝クッパ（雑炊）なら、サラサラッと喉を通りますから、オススメですよ❤

• << 16 こんにちは😃 いえいえ💦とんでもないです💦 ろくに料理も出来ず申し訳なくて😥 この猛暑の中、想像を絶します😥熱中症で倒れる方もﾊﾝﾊﾟじゃない数みたいですね😥 14さんもお疲れ様です✨ 熱くて辛い🔥もの💡 なるほど～💡✨ 確かにいいかもです😍 ｶﾙﾋﾞｸｯﾊﾟおいしそう😍 是非とも作りたいと思います😃✨ ﾚｽありがとうございました✨ 早く涼しくなるといいですね😃 それまで、水分補給など、お体に気を付けて✋頑張って下さいね✨ あ💡 水分補給は《一気に》じゃなく《こまめに》するのがいいそうです😊

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>> 13 あともうひとついいかな😊 うちの旦那、珍しく食欲ないとき、唯一食べれたのは、 ウナギ‼ けっこういいかも‼ 高いけど😂😂😂😂😂 で… 鰻ですか💡✨

土用の丑の日とかありますもんね😃
暑い夏にはいいのか💡

地元が名産なので、ｽｰﾊﾟｰで安売りしてる時に買おうと思います😃✨

夜も元気になっちゃって
↑あはは(笑)(笑)(笑)
ｳｹました😚😚😚

ちなみにｳﾁは
『俺は鰻食べなくても大丈夫』
だと、食欲がなくても精力はあるみたいです(笑)(笑)(笑)

再ありがとでした✨

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>> 14 主さんこんにちは😊 旦那さんのために、頑張ってらっしゃるあなたは素敵です✨ うちの場合は、旦那ではなく私が外仕事（配達＆営業）なんですが、こ… こんにちは😃

いえいえ💦とんでもないです💦
ろくに料理も出来ず申し訳なくて😥

この猛暑の中、想像を絶します😥熱中症で倒れる方もﾊﾝﾊﾟじゃない数みたいですね😥
14さんもお疲れ様です✨

熱くて辛い🔥もの💡
なるほど～💡✨
確かにいいかもです😍

ｶﾙﾋﾞｸｯﾊﾟおいしそう😍
是非とも作りたいと思います😃✨

ﾚｽありがとうございました✨

早く涼しくなるといいですね😃
それまで、水分補給など、お体に気を付けて✋頑張って下さいね✨

あ💡
水分補給は《一気に》じゃなく《こまめに》するのがいいそうです😊

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ねばねばする食べ物がいいらしいですよ😃
オクラとか、とろろとか使われたらいかがでしょう？

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>> 17 ﾈﾊﾞﾈﾊﾞ系もいいですね😊

ｵｸﾗなど、季節のもの(?)は、やはり暑い時にはいいんですかね😃💡

ﾚｽありがとうございました✨

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うちの父ちゃんには

夜 冷たい物は食べさせません。
根野菜たっぷりの豚汁
ご飯 焼き魚
生姜焼き

体が熱い時でも ガッツリです

うちも最初は 冷麺やら食べさせていましたが
やっぱりスタミナつけないとね昻
麦茶はやめて アクエリアス！

夜は必ず お風呂につからせ 朝シャキッとシャワーあびて行っています

お互い大変ですが
母ちゃん坥がんばろうね

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>> 19 そうですね😃
ｽﾀﾐﾅつけて欲しいのは山々ですが、旦那からそうめんの様なｻﾗｻﾗ食べれる物がいいとﾘｸｴｽﾄがあるので、喉を通る食べたい物を食べさせてあげようというｶﾝｼﾞになっています。

なるほど💡麦茶はｱｸｴﾘに変えようと思います💡✨

ﾚｽありがとうございました✨

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こんばんは😃
主さんをはじめみなさん本当に旦那さんへの気遣いが素晴らしいです✨

この場をお借りして聞きたいのですが🙇

お茶や飲み物の量も半端ないですよね💦

クーラーボックスなどに大量に入れて用意してますか？
事前に凍らすには冷凍室に入る量も限られますよね😥

大きな蛇口の付いたお茶を入れる容器を用意されてるご家庭は大量にお茶を冷蔵庫で冷やされて氷も大量に作ってますか？
冷蔵庫の広さも足りない😥

持たせるには限界がありますよね😣

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>> 21 こんにちは😃
昨日ﾚｽ出来ず、遅くなりすみません💦

いえいえ💦私はまだまだ未熟者ですが、私も皆さん本当に素晴らしいと思います✨是非お手本にしたいです☺

そうですね😥
飲み物の量は半端ないですね💦
ｳﾁは大きめの水筒です。ｶﾅﾘ入るので、麦茶を大量に作ってます😃後は大量の氷も一緒に😃

でも、どんなに持たせても、あっという間になくなってしまうみたいです😥

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料理でなくてすいません。
夏はミネラルが足りなくなるので、サプリメントで補ってあげて下さい。

• << 25 レスありがとうございます✨ どういったサプリメントがいいのでしょうか？😃 ミネラル？ってあるんですか？✨

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こんばんは坥
うちの旦那は大工です
黒人さん並みの黒さですよ昀すでに２回脱皮済み(笑)５キロ減🌀

うちも夏は食欲がなくなります昉可哀想になりますよね昉

我が家は本人希望で毎日茶粥を作り冷やして出してます兊それと漬物とね坥
白米だとしんどいみたいです。やっぱｻﾗｻﾗいけるのが良いみたい坥

おかずは旦那の好物一品をまぜて計３品ぐらい作ってます。

あとデザートにグレープフルーツとかよく食べてます桄

お弁当もお茶漬けできるようにしといてあげるとうれしいみたい淲オカズは肉多めメニューで昀
お茶は毎日４L（水筒２つ）持っていってますが、それでも足りず１Lのポカリ買うそうです昉

本当に暑いですけど頑張って乗り切りましょー兊

• << 26 レスありがとうございます✨ あっという間に真っ黒になりましたよね💦 2回脱皮ですか？(笑) ウチはもう脱皮もしなくなりました(笑) そうですよね⤵食欲がないみたいで可哀想になりますよね💦 倒れられても困るから、栄養はとって欲しいのですが😔 茶粥🎵と漬物✨いいですね✨ お弁当もお茶漬けできるように...か⤴それいいかもです😃✨ 是非真似させてもらいます✨ まだまだこれからが夏本番で、残暑もきっと厳しいでしょうが💧負けない様にしましょうね✨ ありがとうございました✨

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>> 23 料理でなくてすいません。 夏はミネラルが足りなくなるので、サプリメントで補ってあげて下さい。 レスありがとうございます✨

どういったサプリメントがいいのでしょうか？😃
ミネラル？ってあるんですか？✨

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>> 24 こんばんは坥 うちの旦那は大工です 黒人さん並みの黒さですよ昀すでに２回脱皮済み(笑)５キロ減🌀 うちも夏は食欲がなくなります昉可哀想にな… レスありがとうございます✨

あっという間に真っ黒になりましたよね💦
2回脱皮ですか？(笑)
ウチはもう脱皮もしなくなりました(笑)

そうですよね⤵食欲がないみたいで可哀想になりますよね💦
倒れられても困るから、栄養はとって欲しいのですが😔

茶粥🎵と漬物✨いいですね✨
お弁当もお茶漬けできるように...か⤴それいいかもです😃✨

是非真似させてもらいます✨

まだまだこれからが夏本番で、残暑もきっと厳しいでしょうが💧負けない様にしましょうね✨

ありがとうございました✨

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汗が大量に出た後は、脱力感がでてくるのは、塩分も抜けてしまうからです。だから塩分も必要になってきますので食事では、ないですが仕事中に塩飴を持たせて下さい。昼間の脱力感から少し回復した状態で家に帰ってきますよ。

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>> 27 そうなんですね💡

塩飴はいいよと聞いた事はありますが、今度持たせてみます😃

ありがとうございました✨

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ＤＨＣと（たしか）オルビスにあります。

イトーヨーカ堂があれば、ＤＨＣ売ってますよ。
マルイやパルコがあればオルビス売ってます。

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