なにかアドバイスありませんか？
最近、対人関係でいろいろありました。
高校生時代からの癖になってるみたいなんですが、辛いことがあったとき自分がリストカットじみたことをしている映像がずっと延々リピートされるんです。
高校生時代はそこまでで自分を抑えられていたんですが、最近そのリスカのイメージをしながら包丁を手首にあてがってみたり、爪で皮膚を引っ掻いてしまったりしてしまいます。
ほとんどあまり意識がないと言いますか・・・
今、一人になるのがすごくこわいです。 何が問題なのかもわかっているんですが、自分がどうにかして解決できるようなことでもなく、心配してくれる友達もちゃんといること自覚してるつもりなんですが、どうしたら良いかわかりません。
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やはり、ご自身で解決の糸口が見つからずどうしようもないなら、ｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞや心療内科へ行くのがよいと思います。
そういう所は、なかなか行き辛く躊躇してしまう気持ちがあるとは思いますが…
心配してくれる方のためにも、一度足を運んでみてはどうでしょうか。
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