ダイエットの事で教えてください✋
今回本気でダイエットを始めました✋
いつもいつも始めたと言いつつも三日坊主でしたが今回ばかりは本気で始めました。
只今9日目で体重59キロ、体脂肪36%です💨
それでちょっと質問です✋
・朝起きてすぐ計るとびっくりするくらい体脂肪が高いです(40%まで上がります)
昼頃になると普段の数値ですが普通ですか❓
・エアロバイクのみで全身のダイエットになりますか❓
また1日どれくらいの時間をやればいいでしょう❓
・体重が減ると体脂肪が増え、逆に体重が増えると体脂肪が減りますが普通ですか❓
・1日目は汗はうっすらかくぐらいだったのに今日から汗が玉になってダラダラ流れるようになりました。
何か体質が改善されてきたんでしょうか❓
・うちの体重計は乗って計るやつですが手で握って計るやつ、乗って手でも計るやつとどれが一番正確ですか❓
・体重、体脂肪はいつ計るのが一番いいですか❓
長くなりましたがよろしくお願いします✋
新しいレスの受付は終了しました
3番目と4番目と最後の質問しか分かりませんが。
3番目は、筋肉がつけば体脂肪が落ちますが、実際筋肉と脂肪だと筋肉の方が重いから、体重が増えます。
4番目は、新陳代謝がよくなった証だと思います。
最後のは、時間帯はいつでもいいと思いますが、毎日同じ時間計った方がいいと思います。
朝と夜では体重も体脂肪も変化しますからね。
毎日同じ時間帯なら、増減がはっきりしますから。
一番目の質問についてです
人間は水分が多いです
しかし脂肪というのはあまり水分を含んでないんです
それで体脂肪を測るとき、微かに電流を体内に流して電流がどれだけ通り難いかを調べます
脂肪以外の部分は水分を沢山含んでますから電流が通り易い→脂肪が少ない
となります
朝起きたとき水分が汗とかで出ちゃってますから正確に測れてないんでしょうね、体脂肪率が高くなっちゃうんです
新しいレスの受付は終了しました
お知らせ
ダイエット総合掲示板のスレ一覧
そのほか、ダイエットの話題はこちら🈁
- レス新
- 人気
- スレ新
- レス少
- 閲覧専用のスレを見る
-
-
まだぽっちゃり?5レス 160HIT ダイエット中さん (40代 ♀)
-
女性と男性の見た目年齢の差6レス 183HIT 美容に興味あるさん (20代 ♂)
-
体重が5日連続変化なし3レス 110HIT 美容に興味あるさん (40代 ♀)
-
この足は細いですか?13レス 469HIT 痩せたいさん (20代 ♀)
-
お腹を凹ませたいです16レス 247HIT 美容に興味あるさん (30代 ♂)
-
ダイエットします。
57.7キロ。 はあ。 (ダイエッターさん0)
144レス 2183HIT ダイエッターさん (20代 ♀) -
バストアップとダイエット
掲示板あるあるの誤解ですから大丈夫です。 法律の壁がありますから無理…(美容に興味あるさん3)
9レス 247HIT 美容に興味あるさん (20代 ♀) -
まだぽっちゃり?
悪くはないです(美容に興味あるさん5)
5レス 160HIT ダイエット中さん (40代 ♀) -
女性と男性の見た目年齢の差
女性は化粧するから。 そりゃあもう必死に努力しますから。 男だって…(通りすがりさん6)
6レス 183HIT 美容に興味あるさん (20代 ♂) -
体重が5日連続変化なし
オンライン処方はしますよ。ご心配なく〜(美容に興味あるさん0)
3レス 110HIT 美容に興味あるさん (40代 ♀)
-
-
-
閲覧専用
なかなか痩せない1レス 86HIT 美容に興味あるさん (40代 ♀)
-
閲覧専用
水太り。水は怖い。12レス 205HIT 美容に興味あるさん (40代 ♀)
-
閲覧専用
リベルサス3レス 84HIT 美容に興味あるさん (40代 ♀)
-
閲覧専用
すっぴん眉毛6レス 221HIT ダイエット中さん (30代 ♀)
-
閲覧専用
高身長男子 低身長女子に笑われたりします。9レス 194HIT ガオンビ (40代 ♀)
-
閲覧専用
なかなか痩せない
歳を重ねるとドンドン、体重が、絞り難いですよ。 体も、ボロボロだ…(メタボ予備軍さん1)
1レス 86HIT 美容に興味あるさん (40代 ♀) -
閲覧専用
水太り。水は怖い。
飲むのが日課です。(美容に興味あるさん0)
12レス 205HIT 美容に興味あるさん (40代 ♀) -
閲覧専用
リベルサス
ありがとうございます、 不健康と言われても痩せます(美容に興味あるさん0)
3レス 84HIT 美容に興味あるさん (40代 ♀) -
閲覧専用
すっぴん眉毛
ありがとうございます!やってみます😊(ダイエット中さん0)
6レス 221HIT ダイエット中さん (30代 ♀) -
閲覧専用
高身長男子 低身長女子に笑われたりします。
あたしはミクル内でもいじめられたことがあり、対人運がないんだ。 …(ガオンビ)
9レス 194HIT ガオンビ (40代 ♀)
-
閲覧専用
サブ掲示板
注目の話題
-
不倫して心入れ替えたパートナーっています?
不倫をしていた旦那と離婚したいのですが旦那は「離婚したくない、もう苦しませることはしない、努力する」…
19レス 532HIT 離婚検討中さん (30代 女性 ) -
🔥理沙の夫婦生活奮闘日記😤パート3️⃣💥
おっと😳 早いもので第3️⃣弾よ💨 ここまでありがとう💖 皆さん😃 初めま…
44レス 435HIT 理沙 (50代 女性 ) 年性必 -
義母が好きじゃない。皆さんはどうですか?
義母が私の旦那の休みの土曜日に合わせて 自分もパートの休みをとり、 毎週ランチに誘ってくるのにう…
11レス 293HIT 結婚の話題好きさん (20代 女性 ) -
家賃が低い=民度が低いとは限らないような•••
家賃が低いと総じてその地域の民度は下がっていくというのはある意味納得なのですが、 こういうパタ…
9レス 230HIT おしゃべり好きさん -
バージンロードを1人で歩いてはいけないのでしょうか。
結婚式は、父親が健在であれば絶対一緒にバージンロードを歩かないとダメなんでしょうか。 小さい…
6レス 193HIT 婚約中さん (20代 女性 ) - もっと見る