注目の話題: 外見磨き頑張れば頑張るほど目を合わせてもらえなくなります; これって付き合ってると思いますか？; 子ありと子なしはどちらが老後安泰？

痩せない‥

レス6 HIT数 2386 あ+ あ-

高校生（ 10代 ♀ ）
10/05/02 22:06(更新日時)

今、ダイエットを
しています‥

身長150以下なのに50キロ‥

標準体重より10キロ増‥

毎日、仕事先まで歩いて
お昼は普通の弁当箱1つ

弁当箱の4分の1にご飯
残りがおかず‥

夕方まで仕事して
帰りはお腹ぐぅぐぅ
鳴らせながら
お腹はすくわ
途中から力入んないわ
気持ち悪いわ
頭痛いわ‥

そんな中、歩いて帰宅‥

主食抜きの夕飯‥

おかずは普通にたべて
炭水化物抜きダイエット‥

間食はしないようにして‥
たまに、客先で
出されるお菓子を食べて‥（週1くらい、適量‥）

食後のジュースだって
お茶にして‥

基本的な飲み物は
お茶か水‥

全く減らない体重‥

ジーパンだから
余計に目立つ
太い太もも‥

醜い身体‥

仕事先に
ユニフォームが無いから
仕事用の格好で
往復歩いて通って‥

ジーパンに運動靴
地味なTシャツ
ダッサイ格好に
醜い身体‥

同年代と
すれ違うのが恐くて‥

せめて、醜い身体でも
お洒落な格好をしてたら‥

せめて、ダッサイ格好でも
スタイルが良かったら‥

自分が醜くて仕方がない‥
痩せない

切り刻んで
しまいたいくらい
自分が憎い‥

すみません‥愚痴です

悔しくて辛くて‥

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No.1311802　10/05/02 18:22(スレ作成日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 10/05/02 18:42
匿名1

今日は😄
ボクシングやってる♀ですが、主さんは「量」ばかり気にしている様ですが、バランスを考えてますか？
５大栄養素をバランスよく、三度の食事はきちんとがポイントです😄
水分は一気にとるのではなく、少しずつこまめにとらないとお腹にたまってしまいます。睡眠はしっかりとりましょう。
とにかく汗をかいて水分をとって、体の巡回をよくさせて下さい。
ご飯は自炊したものをバランスよく腹八分目で三度しっかりとりましょう。インスタントはなるべく避けて下さい。食物繊維もとって便秘しない様にして下さいね。
腰痛を持っていなかったら、腰をひねってみて下さい。歩く事は良い事です。
主さん、無理なく頑張って♪

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No.2 10/05/02 18:56
匿名2

ヨガとかをしてみれば？
ポーズ取ろうとするだけで、汗がダラダラ出てきます。
それから太っていても、今は安くて可愛いい服が沢山着れますよ。
どんな体型でもお洒落は忘れないで下さい。
女の子ですから。坥

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No.3 10/05/02 21:35
匿名3 ( 20代 ♀ )

ダイエット何日目ですか？

スレ文のような生活をしているなら、体重減るはずですけどね😃

夕飯の時間は遅いのですか？

なるべくなら食べてから３～４時間くらいしてから寝たほうがいいですよ。

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No.4 10/05/02 21:41
匿名4

あまり無理しないで下さいね…💦ダイエットって長続きしないとリバウンドして意味なくなっちゃうし😠💦

以前テレビで見たんですが、女優の小雪さんは夜中でも食べたい時に食べてるそうです。ストレスをためない事がダイエットの秘訣と言ってました。その代わり常に体を動かしているそうです💨

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No.5 10/05/02 21:53
高校生0 ( 10代 ♀ )

一括でのお返事すみません‥

ダイエットを始めて
2週間ちょっとです‥

その前にもちょっと
やってたんですが
通勤をウォーキングに
変更してからです

お菓子は食べたいときは
適量食べてます‥
（夜は太るので
食べないようにしてます‥）

夕飯は6時から7時の
間くらいです

8時以降になって
しまった場合は
夕飯は食べません‥
（ダイエットを始めて
1度だけありました‥）

小腹が空いても
水分でごまかして
8時以降は
一切食べていません‥