期間限定ダイエット✨
-6kg♥ あたしと一緒にダイエットしてくださる方募集中です😍 ちなみに163cm 58kgです😢巨体なあたしです⤵ あたしのダイエットは 簡単に朝昼わ好きなもん食べて夜は食べないってゆう単純なダイエットです😍 じゃあれっつごー♥ 期間は6月まで☆
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朝…肉うどん,チョコレートケーキ
昼…からあげ,ウインナー,ポテトサラダ
間食(6時以降で)
*いちごのケーキ
今日は町に出て
化粧品買ったり
うろうろして
たくさん歩きました♥
でも体重測定は朝します(゜▽゜)
寝れなくてずっと起きております😖💦
朝夜逆転生活をしている
今日この頃です😫
ふぅ…悩み多いなあたし😖
で眠いな~…。
明日も町ぶらぶら
しようかなー🐱🐱
めざいく買いたい♥
目力欲しいな~
その前に鼻~
カラコン効果ってすごいよね👀
でも長時間付けてると
具合悪くなる😫
1日の食事の回数減らすと1回の食事で摂取するカロリー増えますよ。
人が1日3回食事取るようになったのって江戸時代からだったかな?それまでは1日2回の食事だったから、1回の食事で栄養沢山吸収するように体が自動的にやってました。だから1日の食事の回数増やして1日で取る食事量減らせば1回で取るカロリーは体の方で自動的に減らします。
野菜はたっぷり取って運動続けて無理のないダイエット続けて下さい。
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