分かっていたのだけど・・・

初めまして🙇
私も、意志が弱くダイエットをしても続きません😩⤵
良かったら、励まし合い頑張りましょう😤✊
目標はマイナス10キロの53です✨

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私も参加させてください🙇
今年4月から家に入る事になり気がつけば10ｷﾛ増🐘💦💦です⤵⤵

頑張りたいのよろしくお願いします‼

目標は元に戻る事。

-10ｷﾛです🙌

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>> 2 ところでみなさんはどのようなダイエットをしてらっしゃいますか?

私は今、ﾊﾞﾝﾃｰｼﾞﾀﾞｲｴｯﾄ、３日目です😊

でも、他に何かいいダイエットがあれば教えて下さい🙌

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>> 3 ２さん✨初めまして🙇
私は、夕方からお風呂に入るまでの間をサウナスーツで過ごしてみようと思います☺
今日の夕方から実行します😤✊

主さん😃👋
お先に絡んでしまいスミマセン🙏
お待ちしてますね❤

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こんばんは😊

私事ですが生理が近くなると凄く食欲が出てしまいます😔まさしく今がその時で‥😣
さっきもついついお菓子をつまもうとしましたが烏龍茶で済ませました😊今日このスレに仲間入り宣言したので踏みとどまる事が出来ました🙌
頑張ります💪

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こんばんは😃 私は体重が80㌔で脂肪肝です。献血して血液検査のハガキが来て🏥に行っ脂肪肝が分かったの😥ただの太りすぎだと思ってて五年前に比べたら２０㌔太り今は夜の間食を辞めて四日目でずっと続けれるか❓心配やなまぁ頑張ります体重を減らしたい😃

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みなさんこんばんわ！！＆そのままにしていてすみません😭
3日間熱出して寝込んでて、放置状態になってしまいました💦💧💦💧
レス、超嬉しいです！！！私の目標は、体重を減らす事も勿論なのですが、
先ずは食生活の改善。ここで、今迄の私の暴飲暴食振りを暴露します。
朝→　朝マック、別にハッシュポテト3枚。お菓子少々。
運動→　一切無し。寝ながらテレビ。
　
昼→　ご飯大盛りに前の日の晩の残り物。野菜一切無し。
運動→　一切無し。コレも運動！？→買い物、掃除。徒歩3分のスーパー。掃除機15分

夜→　ビール350mm6～8本。刺身(スーパー半額品)ポテち半袋、だし巻き、から揚げ
等など・・・・。もちろん間食にオカキやアイスも食べてます。(もちろんって・・)
この生活を3年に間毎日です。間、パートに行ったりしてますが、事務なのと、時間が短いので、体は全くうごかさずです。
皆さんはどんな感じですか？？
とにかく私は、ビールにお菓子、ジャンクフードが大好きで、今日も実はポテち1袋食べてしまいました・・・。そのかわり、晩ご飯は抜きにしましたです。。。

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>> 7 主さん✨こんばんは🙇
大変でしたね😥
もう大丈夫ですか❓
病み上がりに無理は禁物ですよ💉

私は、昔からお酒大好きで、妊娠から授乳期間中は止めてたんですけど、解禁になってからほぼ毎日呑んでると思います🍻

ヒドイ時は、シメにラーメン食べる事も🙈

呑んだ後のラーメンは格別なんですよね😂

でも、気合い入れてダイエット頑張ります😤✊
皆さんもファイトですっ👍
私は、とりあえずサウナスーツ続けてみます🌟

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>> 8 こんにちは！！時間がマチマチですみません😫
サウナスーツダイエットは、良い感じですか？

私は昨日晩ご飯抜いたおかげか、今日67.3kになってました。
でも食事抜きダイエットは必ずリバウンドが激しいと思うので、とりあえず、今日から低インスリン始めて見ようと思います👊👊

朝だけはご飯を食べました。で、お昼は、水炊き。具は、鶏胸肉、白菜、えのき、ネギ
です。
1時頃食べたのですが、今かなりお腹すいてます・・。
低インスリンは様は糖尿病食みたいなので、勤め先で、小冊子を、沢山もらってきました😁😁
毎日頑張ってみます！！

夜は、タラの切り身とネギ、トマトサラダと、モヤシ炒めにしようと思います。
がんばるぞい！！！

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初めまして。私も今、病院に行って来たら、運動不足だと言われてきたのです。分かっているのですが、三日坊主で、運動不足から、腰痛になったのです。目標１０キロ落としたいです。一緒に頑張らせて下さい。

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>> 10 10さん初めまして！！
一緒に頑張りましょうね！！
私も運動しなさスギだので、今日から一駅分歩いてます。
自転車に頼らず、できるだけ歩いてみようと思います。
小さなことからコツコツと・・・ｂｙきよし（笑）

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主さん💫皆さん💫お疲れ様です👮

サウナスーツ✨発汗作用があります👍

でも、お酒が止められそうにありません😩⤵
とりあえず呑みすぎに注意して、炭水化物を減らすしかないですかね😥

主さんも、いろいろ頑張ってるみたいですね☺
私も頑張ります✊

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>> 12 私も取り合えず1週間頑張ってみてから、1さんと同じく、2段階目としてサウナスーツ着用してみたいです！！　レスが嬉しくて、言いそびれてしまいましたが、体調気にかけてくださり、ありがとうございます😢😢🌟

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主さん✨皆さんこんにちは😊
主さん元気になって本当に良かったです❤
私も、前冬に熱出して辛かったので😩
昨日は、カロリー控え目のお酒だけのつもりが、子供が残したポテチを食べてしまいました😩
サウナスーツ💫１日中着てたいんですけど、宅急便は来るし、着用時間が決まっているので急激な効果は期待出来ません⤵

今日はデパートに行くので沢山歩きます✊

今日も１日頑張りましょう😃👍

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皆さんこんばんは🌟
今日は良いお天気でしたね😃

今日の結果報告したいと思います。
朝はパン1枚と目玉焼き、レタスのサラダ、アイスオーレ
昼はついついご飯少々と、シシャモ3匹、オカキ3枚
夜は、タラの切り身3切れと、白菜。
以上です！！！

今からビールの誘惑タイム・・・
負けない様に頑張ります！！！

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皆さんこんにちわ😃主です
昨日は晩ご飯に、タラの切り身だけのつもりが、子供の食べ残したカッパえびせんを、3分の1袋位食べてしまいました
😱😱
キットカットにまで手が出そうだったんですが、何とかこらえました
💦
今日はパートが休みなので、歩いて少し遠目にスーパーまで買い物に行ってきました！！
自転車で行かない時に限って、安売り満載・・・
大袋3枚分パンパンに詰めて、ヒーヒー言いながら傘さしてそれでも雨に濡れながら家路に着く、冬の寒い昼でした
😪😪

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主さん皆さんこんにちは😃
今日はいい天気です☀
車を掃除して、軽く歩いて来ました💫

今日は、まだ何も口にしてません🙅

でも、朝はしっかり食べた方がいいんですよね😥

昼夜にまとめて食べるのは良くないみたいだし😔
やっぱり規則正しい生活が一番なんですよね☺

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皆さんこんにちは😜
今日は寒いですね😱こんな寒い日には、おうちでゴロゴロ～
お菓子ををバリバリ～🎵🎵
暖房の効いた部屋でアイス食べながら、テレビをたのしみ～🎵🎵
ついでに、お布団引きっぱなしで、飴を口の中に放り込み、小説なんぞ読み漁り～🎵🎵
・・・今迄の私の日常生活は、こんな感じでしたが、脂肪の溜まった肝臓にこれ以上、栄養を与えるわけにはいかないので、かなりサッムイですが、暖房を切り、これから1駅先のスーパーに、用もないのに行って来ます👊👊(笑)

1サン、朝ごはん抜きは良くないらしいですよ💦💦💦
何か、危機感を感じた内臓が、栄養を蓄えようとして、脂肪を蓄積するみたいです・
・・・。
蓄積してくれなんて頼んでないのに！！

私は体脂肪率38％あるので、雪山で遭難しても、長生きできる。
と、友人にからかわれています。😚😚😚
あんまうれしないわ！！

昨日は、夜に、あまりにお腹がすいたんで、リンゴ半分食べました。
頑張ってるつもりなんで、体重減ってなかったらショックを受けて、自暴自棄になり、どか食いどか飲みしそうなので、ここ何日か計ってません。。。

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皆さんこんばんわ・・・。
ついにやってしましました・・・😱😱😱
生理前のストレスからか、昨日お昼までは良かったのですが、夕方、むしょうにイライラしてきて、ビールが飲みたくて飲みたくて、でも我慢しなきゃだし、ごはんも我慢しなきゃだし・・・、、、、うううううう～～～💣💣💣
イライライライラ。。。。。。。。

ビールは何とか我慢したけど、ご飯山盛りに酢豚に餃子にお菓子の袋食い、アイスも食べて最後にチョコレートまで・・・・・

今朝も食欲治まらず、カツサンドに、おにぎり、お昼にビックカップのカレーヌードル
食べてしまいました。。。。。

💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀

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書き忘れましたが、ついさっきまでクッキーにチョコレート1枚、ポテちも食べてます。

最悪💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀

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>> 20 主さんこんばんは☺
やってしまいましたね😏
でも、あまり我慢するのもストレスになって良くないらしいです😥
食べてしまった物は仕方ありません🙈
脂肪の吸収を減らす烏龍茶を飲んだり、運動でカロリー消費して、なるべくチャラに近づけましょう😃
私は、最近そうしてます✊

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こんばんは。はじめまして。私も脂肪肝で機能障害おこしかけてると言われましたが意志が弱いです。よろしくお願いします！

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