三人👶子持ち❤主婦のｺﾂｺﾂダィエット🐜🐜🐜～✨

やっちゃったぁ～😭

実家の両親がお店☕を休んで 遊びに来てくれました🎵

お土産に大好物💕のおはぎ🍵を沢山作ってきてくれて…


お昼に置き換え🍴したからまたお腹空いてて…おはぎ食べまくり💦
今 物凄くお腹いっぱい🙈💧


ホントに意思が弱くて嫌になる…🐷 ちょっと胃袋が落ち着いたら運動💃してきます💨

そして☝夜に床の雑巾がけやります💨


夜食禁止‼

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忘れてました💧


今日 母の体重を聞いてびっくり😲

身長147センチ
体重 44キロ

だそうです😔


お店☕をはじめてから痩せたらしいのですが～ショック💧
おばちゃんなのに細いじゃない‼
悔しいから私も頑張ろう💪✨

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✏3月22日😃

💃運動💃
💿ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ 腹筋ｼﾞｬﾑ🔥
ｺｱﾘｽﾞﾑ🎵 基本
ｺｱﾘｽﾞﾑ🎵 上級
💿20分ﾜｰｸｱｳﾄ ﾀｰﾎﾞまで💧
ｽﾃｯﾊﾟｰ👣30分

ｺｱﾘｽﾞﾑ🎵はやっぱり上級編があってるかな😃
お腹痩せ💪頑張るぞ🎵

置き換え🍴やめて人参🍎ジュースで毒だし👿中💨
明日まで運動💃はお休みします🎵

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⚾WBC🇯�優勝おめでとう✨

うっ～😂ﾊﾗﾊﾗでしたよ💦おかげでｽﾃｯﾊﾟｰ👣途中でやめちゃったし

何だか応援してるだけでカロリー消費した感じあります🎵
良かった😃良かった😃

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あれ❓23日の運動メニュー✏したつもりでしたが…😔
もう一度☝

✏3月23日😃

💃運動💃
💿ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ 腹筋ｼﾞｬﾑ🔥

🍎ジュースのおかげで少しお腹がスッキリしました😃

軽くメタボ🐷です😁
まだまだですが…見られても恥ずかしくないお腹にしたい🙈💦

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✏3月25日😃

💃運動💃
お休み🇯�


一日中💦バタバタした日になりました😃
昼夕飯🍴ご飯食べれなかった分…夜にドカ食いしちゃった👅

花粉症が落ち着いてきました🎵

メガネ子卒業🙌

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>> 206 👓✨そらっちさ～ん🎀おはようございま～す⤴

メガネ子ちゃんですかぁ… ﾈｰﾐﾝｸﾞが可愛い💕ですね✨😊

最近 お手入れに費やす時間が多くなると部屋の汚れが気になります🙈💦
今 気になっているのが シンク&冷蔵庫(なんかくさい😔）&玄関&お風呂&部屋の天井 てこちらも自分の体型と同様で🙈 あげたらきりがないんですよね😥
しかも やはり窓があけられないせいか空気がこもる感じがしますが😔 外の空気も排気ガスでいっぱいて感じだからなんだか微妙です😔💦

何故～ 全部掃除ネタ～😂❓
なんだか最近気になって気になって😭

そらっちさん✨😻
今日は少し花粉多い気がしますが 一日よろしくお願いしま～す😉🎵

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>> 207 ﾀﾞｨｴｯﾀｰさん✨おこんばんは😃


今日はわたくし子供三人👶連れてバイキング🍴に行って来ました🎵
デザート🍰まできっちりいただいてきましたよ😃
春休み🌸サービスです✨


今の季節は🏠ホコリぽくって余計に気になりますよね💧
私は最近は朝一番🌅にチビ達が起きてくる前がお掃除タイム⏰です😉
午前中の時間に余裕ができて結構いいかもです🎵

そういえば☝玄関のポストが黄砂で黄色ぽくなってたのにびっくり😲でした💦

冷蔵庫のにおい💧嫌ですよね😔
刻んだ葱は密閉容器に入れも匂いますよね…😔
私は野菜室に新聞紙敷いてます😃
汚れたら新聞紙を入れ替えるだけで簡単です🎵脱臭効果もあるかな😁



花粉シーズンもあと一ヶ月ですね💪
春🌸を楽しみたいです～💕

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✏3月26日😃
💃運動💃
ｺｱﾘｽﾞﾑ🎵上級
💿ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ 20分ﾜｰｸｱｳﾄ

✏3月27日😃
💃運動💃
💿ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ 腹筋ｼﾞｬﾑ🔥

✏3月28日😃
💃運動💃
💿ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ 腹筋ｼﾞｬﾑ🔥


しばらく💃運動💃はお腹痩せ集中コース✨で頑張ります

腹筋は相変わらず出来ませんが…💧少しずつお腹がﾍﾟﾀﾝｺになってきました😃
ﾀｰﾎﾞ💃は腰を深く落とすと腹筋にかなりきいてます😁

今日も頑張ろう💪✨

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✏3月29日😃

💃運動💃
お休み🇯�


せっかく運動ヤル気Up⤴してたのに…突然の来客💧
おまけにｲﾗｲﾗ💢とすることが続いて昨晩から🍴食べてｽﾄﾚｽ発散ぎみ😔
今朝は朝から🍫一枚食べちゃった😢

気分転換したいけど…今日は花粉が酷くて💧外出できないし😔

唯一の救いは癒し系の長男🐻✨です
いじくりまくり😁

かわいい7歳です🐻

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✏3月30日😃

💃運動💃
💿ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ 腹筋ジャム🔥
ｽﾃｯﾊﾟｰ👣30分⏰


もうすぐ女の子♍の日が近いからか…日中☀眠くて困ります😥

今はお肌の状態も最悪でﾀﾞｨｴｯﾄには不向きな時ですが💦ｽﾄﾚｽためないように気をつけます🎵


今日は📖本屋さん巡りしてきます☺

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✏3月31日😃

💃運動💃
お休み🇯�


📖屋巡りしたけど…立ち読みしただけ😔収穫無しでした🎵

帰りに👶達と近くの公園へ桜🌸を見に行ってきました✨
ほんわか春の風が吹いて気持ち良かったです🎵


吹き出物が酷いのでお腹の痛くならない便秘薬を試しに飲んでみました🎵
☝これは温剤なので体を冷やさないそうです😃


今朝で2日目🎵
🚻もｽｯｷﾘですが吹き出物がおさまってきました😲

ちょっと続けてみます✌

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✏4月1日😃

💃運動💃
ｽﾃｯﾊﾟｰ👣30分⏰


昨晩は旦那様の帰りを待つ間に🍫チョコレートを食べ過ぎました💧
慌ててｽﾃｯﾊﾟｰ👣ふみふみしてみましたが…😨やはり夜🌉は早く寝るに限ります😥


子供の甘口カレー🍛に黒酢を少しかけて食べたらおいしくて…食べ過ぎちゃった👅


基本的に食いしん坊なんですよね～😁

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>> 213 おはようございます🌻

いい本見つかりました？
雑誌は袋とじだらけですね😽

カレーに黒酢とは❗初耳です、合うんですね🎵

わたーしも吹き出物がヤバいです。
便秘のせいですかねorz

今日は風が強いです🌀
強風ご注意下さいませ🐰

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>> 214 とまと🍅さん🎵今日も一日お疲れ様です😃


しかし～凄い風🌀でした💧こんな日に私は洗濯物を思い切って外に干しました😱
夕方 たたんでる最中ティッシュ何枚使ったことか😥
血迷ったとしか言えません💫


雑誌☝ホントに立ち読みできなくなって困ります💨当たり外れがありますからね～😁


黒酢は今ちょっと私のなかでブームなんです☺
旦那様にはキモいと言われても 何でもかけて食べてみます🎵

こってり系の味つけにはピッタリだと思いますが…どうかな❓



今日は眠くてヤル気しません💦明日、明後日あたり女の子♍の日かな～❓ 早くきてほしい💧口寂しいから常に何か食べてるなぁ～😔

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✏4月2日😃

💃運動💃
お休み🇯�


ヤル気のなさがうかがえます💧
女の子♍前の糖分欲しい病👿がとまらず…何だかモッチリ系が食べたくて😔ロール🍰や菓子パンがやめれません💦
全部お腹の脂肪に変わってきてるし😂
今日から我慢💪

我を忘れないようにするぞ‼


🌷4月になって少しは痩せててもいいはずなのに…太ってるって😱💦
ダメダメ🐙
キッチリダィエット続けないと結果はだせません‼
キッチリ✌いきまぁ～す🎵

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✏4月3日😃

💃運動💃
💿ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ 20分ﾜｰｸｱｳﾄ💨


朝からｷｬﾍﾞﾂ&胡瓜を沢山食べた一日でした🎵
おやつに桜餅とうぐいす餅食べたのはちょっと😥ダメかな❓
あとは🍚も控えめで✌良かったかな😉

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✏4月4日😃

💃運動💃

💿ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ 燃焼10分


ガッカリ💧風邪をひきました😱

頭が激痛⚡

今夜は早めの就寝💤とします🙇

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✏4月5日😃

💃運動💃
💿ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ ﾀｰﾎﾞｽｶﾙﾌﾟﾄ🔥


早めにに💤休んで正解✌ 頭痛もなおり喉の痛みだけになりました😃

夕方には元気💪になったので久しぶりにｽｶﾙﾌﾟﾄ🔥やりました🎵

そういえば☝ｽｶﾙﾌﾟﾄと20分ﾜｰｸｱｳﾄ💨組み合わせよくやってたなぁ☺
あの頃と比べると😔気合いがたりません💧
頑張ろうっと🎵

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>> 219 👯✨そらっちさ～ん✨おこんばんは～✨🎀

朝 ９時３０分に家を出て用事を済ませてから今までずっと買い物してました～🙈💧
疲れました～💧

太ってるってのもあるけど 最近これが着たい😺と思える洋服✨👗があまりないんですよね😥
それか全く手が届かないかのどちらかで😥

そらっちさん🎵
ボブ楽しみにしています💪

しかしながら 満足度の高い美容師さんて何故いないのだろ～ 気に入ってる美容師さんは辞めてしまうか 高過ぎるかのどちらかです😔💧

そらっちさん
喉お大事になさって下さい☺

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ﾀﾞｨｴｯﾀｰさん✨ありがとうございます😃喉も鼻も良くなりました


美容師さんのコト…わかります～✋同感です😔なかなか難しいですよね💧

私は今 気に入った美容院💇がいつも予約でいっぱいで思いついた日に行けないのが残念です💧

冒険して他店へ行ってみようかな😃
ふんわりボブ💕の目指して頑張ります💃


そういえば☝ｸﾚﾄﾞのマッサージクリームの効果か😲
昨日お肌診断に行ったらVery✨Good👍でした🎵
感動です😭


今週は☀紫外線が強いですね💦日傘をさしてるかたが増えました🌱
私も気をつけます😉

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✏4月8日😃

💃運動💃
💿ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ 燃焼編
📺wii ジョギング20分

女の子♍になりました😃
チャンスです✨今月は頑張らないと✊💨

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✏4月10日😃
💃運動💃
💿ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ 燃焼編

✏4月11日😃
💃運動💃
💿ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ 20分ﾜｰｸｱｳﾄ🔥


9日の運動💃メニュー忘れてしまいました💦
明日からは体重♎💦チェックします😥
内臓脂肪が😱…怖い

有酸素運動💃頑張るぞ💨

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✏4月12日😃

💃運動💃
💿ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ 20分ﾜｰｸｱｳﾄ🔥
お腹痩せエクササイズ💃


女の子♍でしたがちょっと落ち着いてきました🎵
痩せ時☝頑張ろう😉

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✏4月13日😃

💃運動💃

💿ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ 20分ﾜｰｸｱｳﾄ🔥
ステッパー👣 360㎏㌍分💧


🌉夜まで少食だったのに～旦那様と一緒に🍺飲んでしまった😱💦

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✏4月14日😃

💃運動💃
💿ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ 燃焼編🔥


今日は子供の服を買いにいつものお店へ🎵

👨店長に『太った❓』と言われショック😱
やっぱり分かるのね～💦
頑張らなくちゃ😤
思わず沢山買い込んでしまった…店長💧作戦だったのか😒

着せるのが楽しみだなぁ～💕

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>> 226 ✨🐵そらっちさ～ん🎀おこんにちは～⤴

洋服楽しみですね～☺

そらっちさ～ん 私はやく堂島ロール食べたいです～💪😺
今 なるべく甘いものを食べない💪のと 菓子パンを食べない💪を意識してます
元々ビックリ😲する位お菓子やケーキ🍰を食べるので 今は本当に食べてないです☝

それもこれも堂島ロールが食べたいからです✨😻
あと今ドーナツ🍩にハマっていますが 買う時には一つ☝
私にしてはビックリ😲の一つ☝を買って味わって食べてます☺⤴

来月に友達といつも行列のドーナツ🍩屋さんに並ぼうと思っております☺
それを楽しみに減量menuやっていきま～す❤

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>> 227 ✨🌷ﾀﾞｨｴｯﾀｰさん✨おこんにちは🌷✨


ドーナツ🍩美味しそう🎵
最近ドラマ📺とかで『あの勇名店の😲』とか『並ばないと買えないのよね～』とか…何回か小道具でドーナツ🍩目にします🎵流行りなのかな☺


私もお菓子🍪やパンなんか目一杯🙈食べちゃいます💧

15日はロール🍰を一本朝から一人で食べきりました😨
後で我ながら凄い食欲だと気付くのですが…
甘い物が本当に大好きなんですね💧

疲れてるとついつい甘い物に手がいっちゃうけど…私もお菓子類🍪には気をつけます💪


ﾀﾞｨｴｯﾀｰさん✨堂島ロール🍰まであと少しですね😉

• << 233 ✨🍩そらっちさ～ん🎀おこんばんは～✊ はい☺⤴ ドーナツ🍩凄く食べたいです オーガニック系のドーナツ🍩がえらく美味しかったのでハマりました✊ 今日はあんこが食べたかったのであんドーナツ🍩食べました😃 でも 堂島ロールをはやく食べたいのでそれまではお菓子&菓子パンをいつもの５分の１位におさえてます つか 普段どんだけ食べてんだて感じ😨💦 そらっちさんの毎日って楽しいですね🐤🎵⤴なんだか雑誌とかに出てくるママさんみたい❤です😺⤴ 堂島ロールまで🍰 いざっ✊

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✏4月15日😃

💃運動💃
お休み🇯�


旦那様がお休みだったので二人で🏠の庭の手入れをしました💦

疲れました…暑いし～草取りは大変だ💧

でも今年も🍅や枝豆が出来るかな😁楽しみだなぁ💕


夜は焼肉で🍖スタミナつけました😚

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✏4月16日😃

💃運動💃
ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ20分ﾜｰｸｱｳﾄ🔥

朝から食パンを3枚も食べてしまい💧消費するため洗車🚗をしました😥

2台分は本当に大変で…内装まで掃除機かけたらお昼🍴過ぎてました ついでにこのままお昼抜きにしちゃおう☝と思ったのが間違いで～😔

夕飯🍴に🍚を二杯食べておかずも知らない間にぺろり👅


三食きちんと食べないと暴飲暴食のモトになりますね😥

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✏4月17日😃

💃運動💃
ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ 燃焼編🔥


朝からショックなことが…😭
熱帯魚が全滅しました💧
私のせいで😭😭😭


グッピーちゃんのベビちゃんがたくさん産まれたばかりだったのに…😔ごめんなさい💦


空の水槽も寂しいので新しい熱帯魚を買ってきました🎵

元気に泳いでます☺

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✏4月18日😃

💃運動💃
お休み🇯�

恒例となりました🏠の車庫にツバメがやってきました🎵
フンとの格闘が続きます😔


そして気付いたら他の鳥が二つも巣をかけていました💦
ごめんなさい💧これ以上は😱
まだ卵もない状態でしたので撤去いたしました🌵


こんな時身長がもう少しあれば😔と思います💧
高い所はキツイ💦

子供たちが私に似ないことを願います🎵

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>> 228 ✨🌷ﾀﾞｨｴｯﾀｰさん✨おこんにちは🌷✨ ドーナツ🍩美味しそう🎵 最近ドラマ📺とかで『あの勇名店の😲』とか『並ばないと買えないのよね～』… ✨🍩そらっちさ～ん🎀おこんばんは～✊

はい☺⤴
ドーナツ🍩凄く食べたいです オーガニック系のドーナツ🍩がえらく美味しかったのでハマりました✊

今日はあんこが食べたかったのであんドーナツ🍩食べました😃
でも 堂島ロールをはやく食べたいのでそれまではお菓子&菓子パンをいつもの５分の１位におさえてます
つか 普段どんだけ食べてんだて感じ😨💦

そらっちさんの毎日って楽しいですね🐤🎵⤴なんだか雑誌とかに出てくるママさんみたい❤です😺⤴

堂島ロールまで🍰

いざっ✊

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>> 233 ﾀﾞｨｴｯﾀｰさん✨おこんにちは🌷


はい💧楽しいというか毎日何だかバタバタ💦してます😥

私がチビだから『ちょこちょこよく動くね😃あり🐜みたい』と言われます…
🐜❓と思いましたがまぁいいかな😽と…だからﾀｲﾄﾙに🐜を使ってみました🎵


ﾀﾞｨｴｯﾀｰさん✨ﾜﾀｸｼ…今ハマってしまったお菓子があります😱💦

我慢が辛い～ｹﾄﾞﾀﾞｨｴｯﾀｰさん✨のように少量にしてまふ🌼


夏👙🍹がくるよぉ～💦

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✏4月19日😃

💃運動💃
ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ ｶﾙﾃﾞｨｵ🎉


姪っ子が京都👘に行ってきてお土産に生八ッ橋を🍵買ってきてくれました🎵

私…大❤好物なんです😂
ほとんど一人で食べてしまいました💧

撃沈⤵

明日は糖分控えなくちゃ…💧

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✏4月20日😃

💃運動💃
ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ 20分ﾜｰｸｱｳﾄ


🎵今日からしばらく旦那様が留守です～✈✨
子供三人と楽しく過ごします☺


糖分は控えめにしましたが山菜天ぷら食べまくり💦
油分がぁ～😱心配💧

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✏4月21日😃

💃運動💃
お休み🇯�

友達夫婦と夜🌉飲みました🍺✨
色々と話しができて楽しんでお腹もいっぱい🎵

ダィエット忘れてしまいました💧

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✏4月22日😃

💃運動💃
ｺｱﾘｽﾞﾑ🎵上級


お腹のお肉がタプつく😥
しばらくｺｱﾘｽﾞﾑ🎵で頑張りまぁ～す🎵

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✏4月23日😃

💃運動💃
ｺｱﾘｽﾞﾑ🎵上級
ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ 20分ﾜｰｸｱｳﾄ🔥


顔💆マッサージしてもらってきました🎵
少し乾燥気味みたい💧
洗顔を変えてみました🎵

☝💄マキアージュの🌻夏色ｺﾞｰﾙﾄﾞアイシャドウを予約してきました😃
アンナちゃん綺麗✨
夏の女🌻って感じ😉


旦那様が✈お土産に✨ロクシタンボディクリーム❤アーモンド ボデミルク🍀グリーンティー✨を買ってきました🎵

気合いが入る💪
夏👙までにタプ肉とるぞ💨

• << 241 🌴✨おこんにちは～🎀 アンナGOLD試してきました～✨👮 あとcolorマスカラて久し振りな気がします😃 でっ MAQUillAGEの新発売の化粧下地のサンプルを貰ってつけてみたんですが☺ これ☝ 凄いかも😲‼ 崩れない☝☝ これで乾燥もしないなら購入したいです☺⤴そして本当に良かったらファンデ等々も揃えちゃおうかな～✋ アンナちゃんみたいな顔だったら毎日楽しそうだな～❤

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✏4月24日😃

💃運動💃
ｺｱﾘｽﾞﾑ🎵上級 朝晩と2回😁


お昼から子供の行事に参加してきました🏫
慣れないことするとホント疲れます～💦

🐰昨日勉強したことは言葉遣いは実に大切☝
毒を吐くような話し方…気付かないうちに相手を傷つけてることあるかも😥
気をつけなくちゃ💦


さぁ～今日はチビたちと何して一日過ごそうかな😁
💪頑張るぞぉ✨

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>> 239 ✏4月23日😃 💃運動💃 ｺｱﾘｽﾞﾑ🎵上級 ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ 20分ﾜｰｸｱｳﾄ🔥 顔💆マッサージしてもらってきました🎵 少し乾燥気… 🌴✨おこんにちは～🎀
アンナGOLD試してきました～✨👮
あとcolorマスカラて久し振りな気がします😃
でっ MAQUillAGEの新発売の化粧下地のサンプルを貰ってつけてみたんですが☺
これ☝ 凄いかも😲‼
崩れない☝☝
これで乾燥もしないなら購入したいです☺⤴そして本当に良かったらファンデ等々も揃えちゃおうかな～✋

アンナちゃんみたいな顔だったら毎日楽しそうだな～❤

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>> 241 🍴ﾀﾞｨｴｯﾀｰさん✨おこんばんは🎵


今日は一日油物食べまくりで…😔反省してます💧


マキアージュの下地☝お試ししたことなかったですぅ💦
そっかぁ～❤ﾀﾞｨｴｯﾀｰさん✨が凄いとおっしゃってると本当に良い感じ🎵
さっそく時間見つけて試しに行ってきます👮
確かにくずれないとか持続するとか…文句はよくても乾燥気味になるのは問題ですよね💦
どうかな～😃
楽しみです🎵

Colorマスカラは本当に新鮮な感じですね😃
春🌼夏はメイクも冒険してみてもいいかも～☺

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✏4月25日😃

💃運動💃
お休み🇯�


旦那様の旅行✈お土産を友達や親戚に配りまわって🚗…一日終わってしまいました😥

行く先々で☕をいただき😔お菓子も沢山食べたかも😱


夜は旦那様の友達が遊びに来て🍺✨乾杯💦


確実にｶﾛﾘーとりすぎだな😥

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✏4月26日😃

💃運動💃
ｺｱﾘｽﾞﾑ🎵上級


🏠プチ引きこもり状態でした😁

ｺｱﾘｽﾞﾑ🎵楽しくなってきました🎵

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✏4月27日😃

💃運動💃
お休み🇯�


お買い物に行ってきました🎵

可愛い小さな花柄のクリーム色の夏ブーツ👢を買いました😃

前に買ったデニムのチュニック風のスカートに合わせます🎵


夏🌻が楽しみです☺

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✏4月28日😃

💃運動💃
ｺｱﾘｽﾞﾑ🎵上級


餃子を100個作って友達ファミリーと餃子パーティーをしました😃
美味しい💕と好評でした😃

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✏4月29日😃

💃運動💃
お休み🇯�


珍しく旦那様がお休みでした😉

みんなでお出かけしましたが昼・夜と外食🍴続きで😥


お肉ものばがりだったからか…体がだるい💧

野菜ジャース飲みます✨

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✏4月30日😃

💃運動💃
お休み🇯�


いまいち体調が悪く💧気持ち悪い😔


最近すぐ風邪気味になるような…

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✏5月1日😃

💃運動💃
ステッパー👣10分 限界💦


子供送りだした後😔2時間爆睡🎵
そしたら元気💪になりました☺

🍚たっぷり食べて食欲も元通り😱

GW…食事🍴食べ過ぎ気をつけないとなぁ～

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✏5月2日😃

💃運動💃
ｺｱﾘｽﾞﾑ🎵上級 途中まで😔


日中☀友達が来て外でちょっとお肉焼いたり飲んだり🍺とダラダラしてしまいました💧

ｺｱﾘｽﾞﾑやってたら📺が気になって途中でやめてしまった😚


ダメダメ🐙
これでは痩せないぞ💨

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