38才ベルのダイエット中継⑱😅✊

>> 249 とんとんです🐷🐷 ベルさん🌟はなねねさん🌟おはよー😃 みなさんおはよー😃 ベルさん🌟 有言実行やん⤴😁 74キロになってるわ―🙌✨ 私は… とんとんさん❤😄
食欲は生理前ですか⁉😅
普段のとんとんさんがかなり意志強い方だよ😁🆗
金沢の109は可愛い服たくさんありそう😍
とんとんさんも太るわけにはいけないね😅👍
...私は17日以後に冷たい物も食べられるから、朝食グレープフルーツ、夕飯きゅうり、昼はお粥とゆで玉子にしようかな😍✊
私は毎月9%以上の体重減少を狙ってるの✊✊✊
で9月には60を切れそうよ👕😁👖
また人間に戻れる😁🍀
今はデブで人間じゃない気がするわ❗
マジで‼👀
体重が減れば食事制限も楽しくなってきた😁🍀
どうぶつの315円のライバルに負けたくないから‼
ライバル内で今日は5位に下がった😞
この気合いで行けば、どうぶつのダイエットランキングに入れるよ😁✌
毎月ランキング入場を狙ってるの♐

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とんとんです🐷🐷

はなねねさん🌟
１０９に入る年齢制限はないよぉ―😂
ただ痛いオバチャンだって思われるけど…😲
ちっちゃい事は気にするな🎵
私と娘は服貸し借りして着たりするから…後ろから見たら姉妹らしいわ😂
後ろね・・💦💀👀

ベルさん🌟
そのやる気パワーについて行きたいけど…今日は楽天で訳ありチョコ１キロ頼んだのが 届き📦💨
冷蔵庫で場所とりすぎ―る😱
食べるしかないぢゃんみたいな―➰😥
おいしかったわ💚

そんなこんなで…夜はキューリにしたけどね⤵😨
全然ダイエット出来てないなぁ―💧💧

• << 254 とんとんさん❤😄 あの1kgチョコは知ってるよ😁 一時、買おうかと思ったけど辞めたわ😅 いまはお洒落したい👕

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>> 250 おはよーございます💦 🐷今朝の測定🐷 体重47.2➡47.0 体脂肪22.8➡21.8 やっぱりウォーキング効果ね😂 おサボりはあきまへんな… はなねねさん🌷😄
こんばんは
ウォーキングはまだ辞めてなくて良かった😁
生涯出来る運動を1つキープしたいよね💕
私は遊びに行きましたxF0���
今から家へ帰るとこだxF0���🏠
今日も食べ物に誘惑されないよう気をつけてわ‼😁
容易ではないが、今日も無事に1日終わった😍
やった‼👍
毎日毎日自分との戦いだ👊👊👊
明日の体重は減って欲しいね‼😅

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>> 252 とんとんです🐷🐷 はなねねさん🌟 １０９に入る年齢制限はないよぉ―😂 ただ痛いオバチャンだって思われるけど…😲 ちっちゃい事は気にするな🎵… とんとんさん❤😄
あの1kgチョコは知ってるよ😁
一時、買おうかと思ったけど辞めたわ😅
いまはお洒落したい👕

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とんとんです🐷🐷

ベルさん🌟
そうだよね⤵😨
ダイエット中に買わないよね―💧💧

私の過食と少食が交互にやって来るんを友達が心配して摂食障害だと…😥
何それ⁉
たんなるダイエットの失敗だと思うんだけどね⤵😢

病気⁉⁉
でも…過食してる時の私は確かにおかしいのかも⚡⁉

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>> 255 とんとんさん❤😄
大丈夫だよ👍
とんとんさんは摂食障害じゃないよ😅
摂食障害の過食は食べても食べても満腹にならなくて、頭も体もおかしくなってるの💦
とんとんさんは結構食べてる日でも、普通の人並みだからおかしくはない😅👍
お友達が心配し過ぎだよ💦

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>> 256 こんばんは💨
二人とも今日も頑張ってる中、私は昼夜外食で💦、昼は海鮮丼、夜はお好み焼き💦
生まれて初めてもんじゃ焼き食ったよ😍
東京の食べ物でしょ☝
美味しかった💨💨
全部食べて焼きそばもお好み焼きも💨💨💨
夜なのに炭水化物オンリー💨💨💨💨
毎日の反省はどこへやら💦
自分の食欲が怖い😫

• << 260 はなねねさん🌷😄 もんじゃはいいよ⤴ お好み焼きほど太らない😅 私はカレーもんじゃ、明太子チーズもんじゃが好きだったよ😅👍 東京では最初はホルモン焼き食べて、お好み焼きを食べて、もんじゃを食べて、最後は焼きそばでしめる😁🎵(うちだけかも😅) カロリーがどんだけって感じだ😅 私は今日も頑張ったよ👊 555㌍✌ 最近少食になりました😁 朝はお腹空かなくても、必ず食べて、昼と夜はどうしても食べたければ、桃1つでかなり満足するの😍 桃は甘いし、過食衝動はいまのところは無しだ😁💕

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とんとんです🐷🐷

ベルさん🌟
ありがとう💚
摂食障害について…思わず調べるところだったよ😥
でも…食べても食べても食べたいよ💦
ただ２人前ぐらいだと思ってる😂
ダンナは３人前食べてるって言うけど⤵😱

私もオシャレするわ💨💨
今も着たい服着てるとは思うけど…余計な肉にジャマされてるわぁ―💫😨💫
カッコ良く着こなせないとあかんよね―🎀☺🎀

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とんとんです🐷🐷

はなねねさん🌟
私 今日もガンバレてないから⤵😱
一緒よ😂

もんじゃ焼き 美味しいよね💕

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>> 257 こんばんは💨 二人とも今日も頑張ってる中、私は昼夜外食で💦、昼は海鮮丼、夜はお好み焼き💦 生まれて初めてもんじゃ焼き食ったよ😍 東京の食べ物… はなねねさん🌷😄
もんじゃはいいよ⤴
お好み焼きほど太らない😅
私はカレーもんじゃ、明太子チーズもんじゃが好きだったよ😅👍
東京では最初はホルモン焼き食べて、お好み焼きを食べて、もんじゃを食べて、最後は焼きそばでしめる😁🎵(うちだけかも😅)
カロリーがどんだけって感じだ😅
私は今日も頑張ったよ👊
555㌍✌
最近少食になりました😁
朝はお腹空かなくても、必ず食べて、昼と夜はどうしても食べたければ、桃1つでかなり満足するの😍
桃は甘いし、過食衝動はいまのところは無しだ😁💕

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-------7月12日-------
体重74.8kg→74.6kg⤵
体脂肪34.8%→34.7%⤵
BMI29.6→29.5⤵
内臓脂肪11→11
バスト99cm→cm
ウェスト92cm→cm
お腹105cm→cm
ヒップ105cm→cm
太もも59cm→cm
基礎代謝1381㌍⤵
--------------------
昨日の食事内容:555
★朝★350
930ゆで玉子2個(180kal)
930もちあわ5分粥(100kal)
930手打ちうどん1本(20kal)
930きくらげ野菜あんかけ少し(50kal)
★昼★95
1200ﾉﾝｼｭｶﾞｰ飴3個(35kal)
1415ｺｰﾋｰ(60kal)
★夜★110
1800ﾉﾝｼｭｶﾞｰ飴3個(35kal)
2320桃1個(75kal)
--------------------
🚻😅①
--------------------
★サプリ★
①なし
--------------------
★運動★
①腰回し100回
②足上げ下げ左右0ずつ
③1分骨盤×0回
④美へそ×0回
⑤ｺｱﾘｽﾞﾑ×0分
⑥ﾄﾗﾝﾎﾟﾘﾝ5分×0回
⑦散歩なし･ｷﾛ･g👣
--------------------
❤😌私は50kgになる😌❤

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裸で体重を計っている、これ以上に1gでも体重を増やしたくないためだ😍
やる気を無くなさいためでも体重を増やすような真似を無くす❗
鏡で背中、腰、後ろ姿を確認した👀
耐えられない😢
早く女性の体に戻ろう❗
いまの姿は自分でさえ見たくない❗
この悲しい気持ちを忘れずに、今月で70を切る⤵👊
...昨日は調子にのってステッパーの真似をしてみたらお腹が痛かった😫😅
今月中にステッパーを取りに行かないとねxF0���🎁
コアとステッパーと
どっちを先にやろうかな⁉😅
明日は73に減らす⤵👊

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とんとんです🐷🐷

ベルさん🌟はなねねさん🌟おはよー😃
みんなおはよー😃

ベルさん🌟
スゴすぎる‼😲
私は１食でも…1000カロリーくらい食べてしまうわ⤵😨
だから…すぐ太るんだったぁ―💧💧
今朝の体重 56.8⤴
体脂肪 24.4⤴
勇気を出して乗ってみたけど…まぁ―ビックリ🆘‼😱
何度元に戻るんだか…⁉
ちょっと食べ過ぎてもはなねねさん🌟みたいに増えないカラダになるのはいつ頃でしょうか⁉😥
ダイエット難しいわ💧😫
今日は実家からキューリと🍉が届くから…またやる気🆙させて野菜食べるわ💨💨

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>> 263 とんとんさん❤😄
きゅうりとスイカあれば二食を置き換えられるわ😁💕
私はいま必死だから✊
誰に何を勧められても
｢私はいらない｣と言っている❗
私はいつも参考にしてる｢徹底ｶﾛﾘｰｺﾝﾄﾛｰﾙ術📱｣はリニューアルしたよ💕
果物や野菜の栄養素を書いてある
栄養素が足りない場合の症状とかも書いてある
とんとんさんは時間あったら覗いてみてね😁👍
桃にもビタミンC、植物繊維がたくさん入ってる
玉子はたんぱく質、カルシウムが入っているのだ❤
血液型ダイエット法も書いてあったわ🆗

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とんとんです🐷🐷

朝は置き換えドリンク
夜は🍌と🍉だったのに…
合計 1401カロリー😱
アイスを食べたのと…お昼が🍛カレーだったからね💦
でも…３日夜食べ続けてたから…とりあえず私の中では良しだわ⤴😃

ベルさん🌟
おすすめのサイト覗いて見るね👀😍

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>> 265 とんとんさん❤😄
覗いてみてね👍
無料だ✨
私はいつも食材や果物の栄養素とカロリーをそこで確認してる、とても使いやすい😁💕
とんとんさん1400㌍くらいなら合格よ👍
私は後3㌍で1000行きそうだから、夜食は何も食べないつもり😁✌
私は特に何時まで食事すると決めてなくて、ただ昼と夜はお腹空いたら果物を食べてる🍴😅
そんなに辛くないし
果物は美味しいし(^q^)💕
不味い置き換えドリンクを買うなら果物で置き換えた方がいい、別にマルチビタミンを飲めばいいもんね😍⤴
私は韓国焼きのりにハマったよぉ～😁
1パック15㌍
アメ横で買うと3パックで100円
旨すぎる😍👍
🍀どうぶつのライバル22人内で2位になった⤴😁
体重減少率―9.58%⤵
明日は73kgになったら嬉しいな～👍😍
私は痩せて若返るのだ😁🍀

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>> 266 こんばんは💦
🐷今朝の測定🐷
体重47.2➡47.0
体脂肪21.8➡24.6

うちは今年はまだ冷房付けてない💨
今日は特に暑かった⤵⤵
扇風機を1日中つけるのと、冷房1日中つけるのとはどっちがお金かかるかな⁉

暑いとアイスばかり食べてカロリー増えるぅ😂
ベルさん、私もそのサイト見てみるね💡

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>> 267 はなねねさん🌷😄
お早うございます
京都は暑いのに、良く我慢出来たね😅❗
私は1日中冷房をつけてる☔
電気代が来たら気絶しそう😱
...カロリーサイトは、食材ごとの栄養素を確認出来るから、今日はどんな栄養を取ったか、何がたりないか、足りない栄養素の入ってる食材を食べればいいもんね💕
私は1年くらい使ってたから、野菜の栄養素をかなり覚えたわ、家族の健康にも役にたつよ😁
どうぶつの方で6/13―7/13の1ヶ月間、50kg→38kgに痩せた人が居た👀
凄すぎでしょう❗
私は昨日ダラダラ食べてた、いけないと思って一口や二口で辞められたけど、今日は気を付けます😅✊
明日には73が見たい👀💕

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-------7月13日-------
体重74.6kg→74.2kg⤵
体脂肪34.7%→34.0%⤵
BMI29.5→29.4⤵
内臓脂肪11→11♻
バスト99cm→96cm⤵
ウェスト92cm→87cm⤵
お腹105cm→105cm♻
ヒップ105cm→103cm⤵
太もも59cm→60cm⤴
基礎代謝1378㌍⤵
--------------------
昨日の食事内容:1007
★朝★530
830ゆで玉子2個(180kal)
830もちあわ5分粥(100kal)
830玉葱玉子炒め(250kal)
★昼★429
1050かっぱえびせん2本(15kal)
1200ｶｯﾄﾊﾟｲﾝ1本弱(70kal)
1300桃1個(75kal)
1330桃1個(75kal)
1440スイカ1切れ(74kal)
1500韓国焼きのり8パック(120kal)
★夜★48
1558ﾍｰｾﾞﾙﾅｯﾂ4粒(28kal)
2200手焼せんべい1口(5kal)
2228ビール2口(15kal)
--------------------
🚻😅③
--------------------
★サプリ★
①なし
--------------------
★運動★
①腰回し100回
②足上げ下げ左右0ずつ
③1分骨盤×0回
④美へそ×0回
⑤ｺｱﾘｽﾞﾑ×0分
⑥ﾄﾗﾝﾎﾟﾘﾝ5分×0回
⑦散歩なし･ｷﾛ･g👣
--------------------
❤😌私は50kgになる😌❤

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はなねねさん🌷😄
とんとんさん❤😄
カロリーサイトを見る時、ほかの有料サイトへジャンプすると有料になるから、契約しない事よ👍
大丈夫だよね😅
ミクルみたいに無料だけど、上下の広告へジャンプすると有料になるのと一緒で...
ちょっと心配になりました😅
お二人は大丈夫だよね👀💕

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とんとんです🐷🐷

ベルさん🌟はなねねさん🌟おはよー😃

はなねねさん🌟
スゴいわ⤴😂
私は昨日夜中にエアコン切れてたから…眠れず⤵
結局付けてしまい…朝からカラダがダルオモ💦😨💦

ベルさん🌟
あのサイトで調べると🍌のカロリーとかも全然違うやん😥
いかにアバウトで…ホンマは食べていたのか⁉😣⁉
私 診断結果を受け取るでジャンプしちゃったわ―😱
有料⁉
すぐ解約手続きしたけど…有料とは書いてなかったなぁ💨
アハハ😂

今朝の体重 56.9⤴
体脂肪 24.2⤵
何故か増えてるやん😱
どういう事―👀😲
50➡38って⁉
その方は身長が低いの⁉
痩せすぎは体力がなくなるよ―💦😱
適正体重目標にがんばるべ✊😁✊

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携帯は半分に壊された、修理しにいくから、しばらくこれないが、心配しないでね。

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>> 272 おはよーございます😂
ベルさん、また破壊された➰ん😲
新しいのにね😱

🐷今朝の測定🐷
体重47.0🔄
体脂肪24.6🔄

とんとんさん、頑張ってるのに増えるってやる気失せるね➰😚
暑いし…💧
私も維持が難しいわ💧
去年12月に52➡48になったはいいが、それから半年で1キロしか減ってないよ😠😠
頑張る気力が湧かないの⤵
今日もダラダラアイスだわ😠

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とんとんです🐷🐷

ベルさん🌟
またボクちゃんに…😱
大変だわぁ―💧
早く直してもらってね😂

はなねねさん🌟
私は62➡52まで半年だったのに…一年たった今約57やん⚡⚡
結局 半分戻ってるわ―😱
確かに維持は難しいわぁ⤵😨

暑いだけならいいけど…☔降ってて メッチャ蒸し暑い💦💦
カラダがカビそうやわ💫😫

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>> 274 とんとんさん、1年で半分戻ったか💧
ま、逆戻りじゃないだけいいとしようか😠

また昼ご飯食べるの忘れてて死にそう⤵
キムチ雑炊じゃ😊

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とんとんです🐷🐷

はなねねさん🌟
私の場合 維持とかって問題ちゃうかったね⤵😨

昼ご飯食べるの忘れるとか…あり得ない💦
１１時ぐらいから昼ご飯待ってるわ💨😂
今日も1500カロリーほど食べて…もう胃がツラくて⤵😢
ひそかに後悔💧💧
お昼は昨日の生クリームで煮込んだ鶏肉のクリーム煮にご飯突っ込んでリゾット作ったけど…メッチャ量増えたわぁ―😲💨
雑炊は１人分だけ作るん⁉
はなねねさん🌟が維持出来てるんはやはり量が少ないんだろうね―☝
お菓子以外は‼

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>> 276 そうそう💧
お菓子以外は小食やわ💧💧
キムチ雑炊は2～3食分まとめて作って昼食べてる☝
肉は入れず野菜たっぷりキムチたっぷり汗たっぷり😁
あー冷房入れたい💢

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とんとんです🐷🐷

はなねねさん🌟
でも…お菓子って私が愛する菓子パンに比べたらカロリー低いやん☝

雑炊３食分はまとめて食べないんだね⤵
私はリゾット今日夕方までかけて食べたよ💦💦
ここが大きな違いなんだぁ―😱
しかも間にサンドイッチまで食べて😥
さっき🍉食べたわ☝
きっと2000カロリーくらいなったかも💨😱
またまたベルさん🌟がガッカリするわ💧💧

情けない⤵😨

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>> 278 とんとんさん、そうやねぇ💧
菓子パンは1個400㌍とかやね😱
私は菓子パンは一切食べないけどポテチとか煎餅やアイスが多い💧お菓子だけで500㌍毎日食ってるから、それ止めたらすぐ1キロくらい減ると思うけど、出来ないんだな➰これが😥😥😥
お腹空いてきた💧
寝るか💤

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ベル🔔です😁🎵

はなねねさん🌷😄
とんとんさん❤😄
こんばんは
携帯はまた真二つになってしまったよぉ～😱
で微妙に線が少し繋がったから、朝のラストメール出来たのだ😅
5万の携帯だったのに😲💦
寿命がただ8ヶ月くらいだった💧
保険入ってたから、ドコモへ行って手続きをしてきた、5250円でまた同じ新品が明日の夜にくる😁📱🍀
線が少し繋がってたから、データのバックアップも出来たよ😁✋
早ければ明日の夜に復活しますね⤴
私も今日はお菓子を食べたわ😅→塩大福
計979カロリーなり💡
塩大福は278カロリーあったなんて知らなかった💨
昼に食べたからいいか😅
夜ご飯は桃2つで23時に食べた🌃
明日は73になるかな😅
→→→

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→→→
ベル🔔です😁🎵

はなねねさん🌷😄
とんとんさん❤😄
･･･2人が話したように食べたいという考えは全くなくて、朝は新陳代謝をあげるために食べている、時間通りに何かを食べてるのは胃酸のため･･･😁💕
頭痛もふらふらも無くて、調子いいよ⤴
はなねねさんもとんとんさんもぼちぼちやりやすいやり方で頑張ろうね😄
で今回私は夢の45kgになりたい😍
とんとんさん、私も診断結果を受けとる所まで行ったけど、契約すると書いてあったのを見て、私は受け取らなかった👀
もしかしたら被害が315になるかな⁉😅
ごめんなさいm(__)m💕
これからはみんなで気をつけようね😍

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とんとんです🐷🐷

ベルさん🌟はなねねさん🌟おはよー😃

ベルさん🌟
データがとばなくて良かったわ⤴😂
それにしても結構な力が要ると思うけど…一才にして力があるのね😲
たくましく育つわ💚
今朝はまたさらに増えて57.2になってた💧💧
体脂肪は24.9😭

今日は朝からガッツリ残りもの片付けたら…さっさと家事して…昼夜食べずに寝てる💤💤
決まり―😁
ガンバリまっすぅ✊

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>> 282 おはよーございます😃
ベルさん、夜からまた復活ね☝
保険かけといてホンマ良かったね😍
さすが男の子は違う😥
🐷今朝の測定🐷
体重47.0➡46.6
体脂肪24.6➡23.4
ウォーキングしたら減り、サボったら増える👅
分かりやすい体ね⤵⤵
今日は幼稚園のプール参観😚
行ってきますわ➰📹

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>> 283 こんにちは😂
汗で服が絞れそうですわ😃
今年は冷房付けないって決めてたけど、やってられへんわ➰💢
生徒も可哀想やし⬅言い訳ね💨
付けちゃったわ😂

今日から祇園祭💨
行きたいけどパパが居ないと行けない⤵
砂漠にほおり出された感じで方向がわからへ➰ん⤵
どこまで方向音痴なんやろ…😱

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とんとんです🐷🐷

はなねねさん🌟
良かったわ―エアコン付けてくれて☝
暑さで倒れたら大変💦💦
うちはお犬サマの為に付けてるよ😁

祇園祭今日からなんや⁉⁉
私も行きたいけど…平日ではね⤵😥
はなねねさん🌟にとって砂漠なら…私が行ったら宇宙の真ん中に放り出された感じやわ😱
息子に案内して貰おうにも亀岡しか知らないみたいやし😥
いいなぁ―💚
お祭り☺
テンション上がるわ💨🙌💨

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>> 285 とんとんさん、行けないからテンション下がるわぁ➰⤵⤵
きっとベルさんやとんとんさんはパパなしでも行くよね💨
私は行動力and方向音痴なんで無理っすわ😂
冷房つけてアイス食ったら逆に寒いわ😂
夜はキムチ雑炊で超手抜き⤵

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>> 286 こんばんは💨
ベルさん、もう携帯使えるかな💖

今日は私は合格点👌
1200くらいかな💖
毎日続けるのは難しいけどね➰😽

パパの妹と娘2人が21日から帰省っす😱
またまた家政婦生活が1ヶ月続く😭💨💨
しょ➰がないね➰💧💧

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とんとんです🐷🐷

はなねねさん🌟
事件だよ😨
私 亀岡にいるよ💦
夕方 長男の大学から 40度近い熱で新型インフルエンザが疑われるから…すぐ来て下さいと言われ…私はあっという間に亀岡からさらに田舎の病院まで息子を迎えに行き…今亀岡にいるよ😱
食欲ないけど少し食べるわ✋
って…呼ばれて私までインフルエンザになったらどうすんねん⚡⚡
それに…私いつ帰れるのかな⁉😥

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>> 288 とんとんさん、マジで➰😲
今頃新型って言われてもねぇ…😠

大学で流行り出してるって事かな😠
とんとんさん、看病でうつらないように気をつけないとね💧

暇やろ➰知らん土地で可哀想に💧💧
お大事にね🙏

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はなねねさん🌷😄
とんとんさん❤😄
こんばんは
携帯復活したよ⤴
たださっきからずっと環境設定してるけど、かなりストレスだわ😲
今まで使いやすい環境だったのに、いきなり設定し直さなきゃいけないから、頭痛した💦

とんとんさん❤😄
息子さんはインフルエンザの検査しました⁉
とても心配だ😲
タミフルがあるから、治療すれば必ず回復するわ⤴
息子さんもとんとんさんもインフルエンザにかからないように✨

はなねねさん🌷😄
今日は1200以内で頑張ったね😅
体重も46でキープしてるし、本当に偉い❗😍👍
→→→

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→→→
携帯のストレスで何となく夕飯の残りのチャプチェを食べてしまった❗😱
今日は1133カロリー💡
今の私に取っては多い🆖
さっきテレビの190kg29才の女性のダイエットを観てました👀📺
自分と重なって、今の自分は人間失格だと思った‼😓
彼女の体を見ながら、自分の体を見て、醜い誰にも嫌われる体だ💡
このままだと、確実に嫌われる‼(男の気持ちになって客観に自分を見た😓)
まず、早く健康体重にもどす事だ💡😅

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-------7月14日-------
体重74.2kg→73.8kg⤵
体脂肪34.0%→34.6%⤴
BMI29.4→29.2⤵
内臓脂肪11→10⤵
バスト96cm→cm
ウェスト87cm→cm
お腹105cm→cm
ヒップ103cm→cm
太もも60cm→cm
基礎代謝1372㌍⤵
--------------------
昨日の食事内容:975
★朝★280
830ゆで玉子2個(180kal)
830もちあわ5分粥(100kal)
★昼★545
1200ﾉﾝｼｭｶﾞｰ飴5個(57kal)
1300塩大福1個(268kal)
1430ｶｯﾄﾊﾟｲﾝ(100kal)
1500ｺｰﾋｰ(60kal)
1800ｺｰﾋｰ(60kal)
★夜★150
2200桃2個(150kal)
--------------------
🚻😲×
--------------------
★サプリ★
①なし
--------------------
★運動★
①腰回し100回
②足上げ下げ左右0ずつ
③1分骨盤×0回
④美へそ×0回
⑤ｺｱﾘｽﾞﾑ×0分
⑥ﾄﾗﾝﾎﾟﾘﾝ5分×0回
⑦散歩なし･ｷﾛ･g👣
--------------------
❤😌私は50kgになる😌❤

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>> 292 ベルさん、お帰り💕
2度ある事は3度ある😠て言うしまたあるかも…😁
73に入ったね💪
頑張って💪

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>> 293 はなねねさん🌷😄
携帯は気をつけてたけど、最近夜の授乳してるから寝不足で頭がボッーとして、また携帯をやられてしまったわ😅
今度は首にかけとくよ😁💦
息子は何でも壊すからね💡
私は育児で疲れてる😅

体重はまだ73もあるよ😢

早く60を切りたいよ⤵✊
でダイエットは苦しいのに、妊娠中はどうしてもカロリーコントロール出来なかったもんね😅
もっと早く体重を落としたい‼
因みに今日1330カロリーだった😲
いけない🆖
明日は気をつけます😁💕

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-------7月15日-------
体重73.8kg→74.4kg⤴
体脂肪34.6%→34.1%⤵
BMI29.2→29.4⤴
内臓脂肪10→11⤴
バスト96cm→cm
ウェスト87cm→cm
お腹105cm→cm
ヒップ103cm→cm
太もも60cm→cm
基礎代謝1380㌍⤴
--------------------
昨日の食事内容:1330
★朝★530
830ゆで玉子2個(180kal)
830もちあわ5分粥(100kal)
830牛筋キムチ(250kal)
★昼★300
1000～1600ﾉﾝｼｭｶﾞｰ飴7個(80kal)
1100ｶｯﾄﾊﾟｲﾝ(100kal)
1200ｺｰﾋｰ(60kal)
1500ｺｰﾋｰ(60kal)
★夜★500
2200桃2個(150kal)
2200焼きのり2パック(50kal)
2200チャプチェ(300kal)
--------------------
🚻😲×
--------------------
★サプリ★
①なし
--------------------
★運動★
①腰回し100回
②足上げ下げ左右0ずつ
③1分骨盤×0回
④美へそ×0回
⑤ｺｱﾘｽﾞﾑ×0分
⑥ﾄﾗﾝﾎﾟﾘﾝ5分×0回
⑦散歩なし･ｷﾛ･g👣
--------------------
❤😌私は50kgになる😌❤

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はなねねさん🌷😄
とんとんさん❤😄
お早うございます

体重アップしてしまったよ(T_T)
運動しないでカロリー制限だけだと、数字はどんなに脆いか再確認出来たわ😲
夜の塩分無しに食べた時間を厳守しなきゃね❗
1000カロリー以下を厳守しなきゃいつまでもデブで🐷で絶対いやだ‼🆖
今日は塩分取らないでカロリーを減らし、体の浮腫みを取ります🔌😋
久しぶりの体重アップはショックだよ😞⤵💧
明日は73に戻せるかな😅
明日の夜は焼肉デーだにゃ～
困ったワン🐶
どこまでカルビの枚数を減らせるか⤵😁👊
目標は5枚以内だ‼

はなねねさん🌷😄
今日もウォーキングへ行きましたか⁉xF0���
祇園祭はいいな😍
行きたいよ～xF0���

とんとんさん❤😄
手洗い、嗽、マスク
インフルエンザは怖いよ👀💦
無事に戻ってこれるように😌

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いま🚻あったけど、朝の体重を計るタイミングに間に合わなかったね😅
朝の700mL暑いお粥に腰回しは効果あったかな⁉😁
とりあえず毎日腰回しをやろう✊⤴
今日は自分と母の髪の毛を染めるよ😍
来週は自分も二年ぶりにパーマをかける😁🎵
体重を標準に戻しながら、綺麗になるんだ👍
新しい化粧品💄も買ってみよう❤
早く普通の人間になりたい😌💦
デブなばはあ～は絶対やだ‼

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気が弛んだせいか
摂取カロリーが増えてる👀
今日は最低限の栄養のみにする‼

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とんとんです🐷🐷

ベルさん🌟はなねねさん🌟おはよー😃

ここには体重計がない⤵😨
今朝も朝から 何も食べれない息子を横に私はしっかり🍞食べたわ💨

家は気になるし…でも息子も置いて帰れないし…で…何故か食欲🆙に繋がってる😱
普通心配やと食欲落ちるよね⁉⁉⁉

ベルさん🌟📱復活おめでとう💚
そう クビからかけておいたらええかもね☝

• << 304 とんとんさん❤😄 こんばんは 日帰りの京都お疲れ様でした😅 息子さんも食あたりで済んで良かったわ❤ とんとんさんはストレスで食べたけど、明日からまた頑張ればいいよ⤴ 私も有言不実行で夜の22時にケーキとチャプチェを食べちゃった😲 母が作ってくれたから、残せなかった😢💡 明日は外食もあるし、頑張れるかな⁉💦

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>> 299 おはよーございます😃
🐷今朝の測定🐷
体重46.6➡46.4
体脂肪23.4➡21.9
んん❓今痩せ期かな❓昨日食欲なかったからかな❓
わからん😭

とんとんさん、息子ちゃんお加減いかが❓
亀岡って何か食べる物で有名なもんあるの❓数日は帰れないやろうし美味しいもん食べたらどう❓☝
私は🍌なかったから朝からファミマでサンドイッチとスタバのコーヒー食べちゃった😂
朝から駄目ダメやわ🐷

• << 305 はなねねさん🌷😄 こんばんは 痩せ期が来て、45kgになるチャンスだ💡 はなねねさんは昔44kgだったもんね😍 自己ベストを更新するチャンスだ💡😁 私はどうぶつのダイエッター達のグラフを見てるんですが、40kg台でも月4、5kg落としてるの⤵😅 頑張ってる人ってやっぱり体重が落ちてるよ🎵 はなねねさんも頑張ってるから、体重が落ちて当然です😁👍 明日は祇園祭へ行くんですね😍何があったか教えてね👍 興味あるけど、なかなか行けないです😅

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