痩せるベキ‼㊙虎の穴キャンプ

しばらく旅にでます。捜さないで下さい。

ダイエットは引き続き継続します☺

• << 56 行ってらっしゃいませ！ みんなで待ってます 昨日は飲みでした 私もダイエット頑張ります！

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>> 51 まどか🐽

え～🔉😱
私はエビちゃんのファンだから凄く寂しい😢


早く帰ってきてね🐽

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まどか🐽

昨日は朝一時間半 夜一時間の🚶ウォーキングをしました
昨日からシャンプーする時にうつむくのも腰が痛いので 🚶ウォーキングだけです😥
ストレッチやスクワットは🙅していません💧



今日は朝一時間半の🚶ウォーキングのあと 台風後の片付けと落ち葉や木の枝集め 雨続きで一面に広がった🌱🌱🌱🌱🌱雑草との戦い二時間です😤

あ～シャワーの後は🍺キューッと飲んで昼寝したいな😁✌

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>> 47 まどか🐽 新潟・長野で震度６の地震です😨 福島も‥ たけちゃん💦大丈夫ですかァ🔉😱 たけです。おはようございます🙋

地震びっくりしましたが、私は福島県の中央あたりなので、震度は３くらいでした。でも、あの日は余震が何度もあって、正直怖かったです😱

それとは別件で、日曜から火曜まで、運動サボってました😨
いけないなあ！


今朝朝一で図ったら、55.6キロ28％でした。増えてなくて安心しました。
そして、踏み台昇降＆スクワット＆腹筋＆ストレッチしました💪
やっぱりいいですね～😊


まどかさん、腰大丈夫ですか？草むしりで悪化してませんか？

• << 57 筋トレしていたから、太りにくくなっていたのでは？ 膝の具合はどうですか？ まどちゃんの腰も気になります 乙女ちゃんとよそで遭遇しました 学生さんは短期留学中です

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>> 54 まどか🐽

おはよう🙋
たけちゃんご無事で何よりです😊

余震も続いてるし違う県まで地震が起きたり‥台風や長雨の後だと心配も増えますね😥



腰は今日は大丈夫ですよ🙇
イマイチ頑張りがきかなくてベボイ奴です😣👎

🚶ウォーキングだけにしてるので朝晩にしました
一日10㎞以上を🚶


夜は旦那が一緒に歩き始めました🙈

• << 58 たけです🙋 まどかさん、ご主人とウォーキングいいですね～💓夜も安心ですね💓 うちは、朝の踏み台昇降を私が4時半から30分やったあと、続いて夫が30分やるようになりました。私が痩せてきたので、やる気になったようです💪土曜日の朝とかは、一緒に歩きに行こう‼と誘ってくることもあります😉 もともと歩くのが大嫌いな人なので、すごい進歩です😊
• << 60 まどか お父上の話 聞いていますので ここでは、ベキを父と思ってもらっても結構ですよ！ 停滞期＝それだけここのみんなとダイエットが楽しめる そう考えましょう カツオかなり旨くなってきましたね！ 沢山食べましょう！ 美味しい物食べれない ダイエット なんか ファック！☺

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>> 51 しばらく旅にでます。捜さないで下さい。 ダイエットは引き続き継続します☺ 行ってらっしゃいませ！

みんなで待ってます
昨日は飲みでした

私もダイエット頑張ります！

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>> 54 たけです。おはようございます🙋 地震びっくりしましたが、私は福島県の中央あたりなので、震度は３くらいでした。でも、あの日は余震が何度もあっ… 筋トレしていたから、太りにくくなっていたのでは？

膝の具合はどうですか？

まどちゃんの腰も気になります

乙女ちゃんとよそで遭遇しました

学生さんは短期留学中です

• << 61 まどか🐽 魅惑のＦカップ🍑尻ですわ💋 多少クタビレ感はありますが😁 腰に負担のかかる仕事をしたりしゃがみこんでる姿勢から立ち上がるときはサッと動けない😣 四つん這いから二足歩行に変わっていくみたいにスローで旦那に笑われます レントゲン撮った事しかないけどMRIの必要あるかな
• << 72 (*_*)乙女ドＳ(*_*) ちなみに白黒は.... プロ同士のを見物する事ドＳ～～～ ベキchanもﾎﾝﾄは 知ってるくせにぃ～ ふぁ～ん☺

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>> 55 まどか🐽 おはよう🙋 たけちゃんご無事で何よりです😊 余震も続いてるし違う県まで地震が起きたり‥台風や長雨の後だと心配も増えますね😥 … たけです🙋

まどかさん、ご主人とウォーキングいいですね～💓夜も安心ですね💓

うちは、朝の踏み台昇降を私が4時半から30分やったあと、続いて夫が30分やるようになりました。私が痩せてきたので、やる気になったようです💪土曜日の朝とかは、一緒に歩きに行こう‼と誘ってくることもあります😉


もともと歩くのが大嫌いな人なので、すごい進歩です😊

• << 62 まどか🐽 え～っ たけちゃんの旦那さんは踏み台昇降もやってるの😲 頑張ってますね🎵 うちの旦那も動くのが大嫌いな人 歩き始めても三日坊主だと思ったけどわりと頑張ってますよ

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>> 58 ここにも誘って下さい

秘密ですか？

昨日サボり

今日、沢山食べました

今からＧＯです

このスレッドのおかげです

やる気まんまん

学生さん痩せなくとも 体力つけましょう！

すごく大事ですよ！

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>> 55 まどか🐽 おはよう🙋 たけちゃんご無事で何よりです😊 余震も続いてるし違う県まで地震が起きたり‥台風や長雨の後だと心配も増えますね😥 … まどか

お父上の話 聞いていますので

ここでは、ベキを父と思ってもらっても結構ですよ！

停滞期＝それだけここのみんなとダイエットが楽しめる

そう考えましょう

カツオかなり旨くなってきましたね！

沢山食べましょう！
美味しい物食べれない ダイエット なんか ファック！☺

• << 63 まどか🐽 ベキ様😂 優しいお言葉を有り難う御座いまする🙇 ぉ…お父ちゃん😚 魚を愛する熱い❤とエロいところが凄く似ております😁✌ そうですね 長い停滞期に😠イライラしたり😢凹んだりしてましたが 虎の穴でみんなと出会えて🙌新たな刺激を頂き ✨ふんどし✨を締め直しました👮 挫けずに頑張ります🔥🔥🔥 お～❤ カツオ✨マイ😚ラブ

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>> 57 筋トレしていたから、太りにくくなっていたのでは？ 膝の具合はどうですか？ まどちゃんの腰も気になります 乙女ちゃんとよそで… まどか🐽

魅惑のＦカップ🍑尻ですわ💋
多少クタビレ感はありますが😁


腰に負担のかかる仕事をしたりしゃがみこんでる姿勢から立ち上がるときはサッと動けない😣 四つん這いから二足歩行に変わっていくみたいにスローで旦那に笑われます

レントゲン撮った事しかないけどMRIの必要あるかな

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>> 58 たけです🙋 まどかさん、ご主人とウォーキングいいですね～💓夜も安心ですね💓 うちは、朝の踏み台昇降を私が4時半から30分やったあと、続い… まどか🐽

え～っ
たけちゃんの旦那さんは踏み台昇降もやってるの😲
頑張ってますね🎵


うちの旦那も動くのが大嫌いな人

歩き始めても三日坊主だと思ったけどわりと頑張ってますよ

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>> 60 まどか お父上の話 聞いていますので ここでは、ベキを父と思ってもらっても結構ですよ！ 停滞期＝それだけここのみんなとダイ… まどか🐽

ベキ様😂
優しいお言葉を有り難う御座いまする🙇


ぉ…お父ちゃん😚


魚を愛する熱い❤とエロいところが凄く似ております😁✌



そうですね
長い停滞期に😠イライラしたり😢凹んだりしてましたが 虎の穴でみんなと出会えて🙌新たな刺激を頂き ✨ふんどし✨を締め直しました👮

挫けずに頑張ります🔥🔥🔥



お～❤
カツオ✨マイ😚ラブ

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昨日６キロウォーキングしました

そば屋の歩き方はしてません☺

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>> 64 まどか🐽

✋ベキさーん
そば屋の歩き方ってどんなん❓

エビちゃんなら瞬時に理解するところ💧
🙇

あ～
なんだか最近は伊勢エビが食べたいな😍

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>> 65 デューク更科 の そば屋のオヤジの事なんですよ！

ウォーキングの一任者らしく テレビ にも出ていますね！

なぜかそば屋は更科って名前が多いですね!?

• << 68 (*_*)乙女ドＳ(*_*) デュ～クは更家じゃね❓ って一応ツッコミます

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>> 66 まどか🐽

初耳👂
歩くそば屋の親父😱知らなかったわ

更科は多分
そば粉の更科粉からきているのでしょう
私が小学校高学年の頃に信州に行ってきた父がそば打ちに目覚めて…毎日のように食べてました😁

例の如く
食べる私の前に来てどうだ❓旨いか❓って毎日😥(笑)


更科粉…聞き覚えがあります
粉もお取り寄せしてたと思います

• << 70 四国でそばですか 形から入るオヤジ 確かに共通点感じます🍜

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>> 66 デューク更科 の そば屋のオヤジの事なんですよ！ ウォーキングの一任者らしく テレビ にも出ていますね！ なぜかそば屋は更科って… (*_*)乙女ドＳ(*_*)

デュ～クは更家じゃね❓

って一応ツッコミます

• << 71 まどか🐽 私もデューク更家しか知らなかったよ😥 デューク更科…いるのですよ

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>> 68 ヤツはそば屋じゃないのですか？

一応ボケます☺

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>> 67 まどか🐽 初耳👂 歩くそば屋の親父😱知らなかったわ 更科は多分 そば粉の更科粉からきているのでしょう 私が小学校高学年の頃に信州に行って… 四国でそばですか

形から入るオヤジ

確かに共通点感じます🍜

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>> 68 (*_*)乙女ドＳ(*_*) デュ～クは更家じゃね❓ って一応ツッコミます まどか🐽

私もデューク更家しか知らなかったよ😥
デューク更科…いるのですよ

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>> 57 筋トレしていたから、太りにくくなっていたのでは？ 膝の具合はどうですか？ まどちゃんの腰も気になります 乙女ちゃんとよそで… (*_*)乙女ドＳ(*_*)

ちなみに白黒は....

プロ同士のを見物する事ドＳ～～～













ベキchanもﾎﾝﾄは
知ってるくせにぃ～

ふぁ～ん☺

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>> 72 ありがとう！より深く知る為の調査です

やはりよく叩かれますが、最近は全然腹がたちません☺

いつも☺絵文字です
仏のベキ を目指します☺

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ぞうりちゃん

どこをどう旅しているやら…

ベキは元気です

ニュースや英語、その他行ってます

信念持ってやってますので、叩かれても平気です

☺こんな顔です

ぞうりちゃん居なくて寂しいけど、

逢えると信じています

絵はがき送ってね☺

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昨日はスクワット１００回

少し体重増えてたよ
ここで、踏ん張らねば、今までの努力がパー

頑張ります☺

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>> 75 まどか🐽

辞めていた缶チューハイ✨四日も続けて呑んでしまったので体重増加🐽

あーぁ😩💨
やっぱりアルコールは大敵ですぜ⤵⤵


学生さんは短期留学
エビちゃんは旅行

たけちゃんも
…どうしてるかな

昨夜から朝まで雷雨でしたので🚶ウォーキングを続けてサボりました😣

雨が上がったので海辺を🚶ウォーキングします

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>> 76 たけです🙋

昨日の朝は持ち帰った仕事が忙しく運動できませんでしたが、今朝は踏み台昇降＆腹筋＆スクワット＆ストレッチやりました💪
昨夜は飲み会だったので、今朝はゆっくり寝ていようと思ったのですが、目覚めてしまいました😲
寝不足と疲れもあってはじめは⤵⤵⤵だったのですが、やり始めると、⤴⤴⤴
やっぱり運動はいいですね～😁

まどかさんはウォーキングがんばってますね😉わたしも海岸線を歩いてみたいな～☺

• << 80 まどか🐽 たけちゃ～ん🙌🎵 最近の私は歩くだけでは踏み台昇降もしてません😥 遊歩道下の砂浜を歩いたり 国道に出て港を見下ろしながら隣町の港まで海岸沿いを歩きます 早朝は🚗が少なくて 山からトンビが港へと集まり始める頃…のどかでいいですよ

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>> 77 たけちゃん、まどか、ベキと３人で頑張って、ビックリさせましょう☺

たけちゃんのウォーキングコースはどんなですか？

こちらは、汚いけど川沿いの整備されたコースです☺

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>> 78 たけです🙋

私は、最近ウォーキングはさっぱりしてませんが…😔
ウォーキングするときは、公園のウォーキングコースか、単なる道路です。公園は近い所とちょっと遠い所の二カ所あって、どちらも、あんまりきれいでない池を囲むようにウォーキングコースができてます。そのときの気分でどっちに行くか決めてました。道路は🏠から大きな道路を東西南北好きな方へ歩いて帰ってくるみたいな感じです。
あんまり面白いところは、ありません。

私は、旅行とかでどこかに出かけた時に、そこを歩きまわるの好きです☺
先日、脳ドックで山形に行った時も、山形駅から病院まで、📱のナビを見ながら、47分歩いちゃいました。すごく楽しかったです😊

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>> 77 たけです🙋 昨日の朝は持ち帰った仕事が忙しく運動できませんでしたが、今朝は踏み台昇降＆腹筋＆スクワット＆ストレッチやりました💪 昨夜は飲み… まどか🐽

たけちゃ～ん🙌🎵

最近の私は歩くだけでは踏み台昇降もしてません😥

遊歩道下の砂浜を歩いたり 国道に出て港を見下ろしながら隣町の港まで海岸沿いを歩きます

早朝は🚗が少なくて 山からトンビが港へと集まり始める頃…のどかでいいですよ

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まどか🐽

わははは✌
荒業ダイエット‼

コンクリートの裏庭と車庫は梅雨の間にコケで汚れてたので 一時間半かけてデッキブラシでひたすらゴシゴシ擦った‼
どうせやるなら沢山💦💦汗かいて脂肪を🔥🔥🔥燃やそうじゃないかと旦那のサウナスーツを借りて✌ｲｴｲ🎵バッチリ頑張りました

もちろん腰にはコルセット😁
手のひらに水膨れができましたが 裏庭も綺麗になって脂肪も燃えて(たぶん) 一石二鳥ですよ🙌

リバウンドして落ち込んでたから…ちょっとでも🙏…明日の体重がマイナスなら嬉しいな

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虎の穴さん郵便でぇ～す😱


――――――――――
🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴
皆さんお元気❓
来週には戻れそうです😃皆さんにはお土産を買って帰りますのでお楽しみに😉
旅先でのダイエットはかどりません💧
帰ったら頑張りますわ💕

🌴🌴🌴🌴ぞうり👙🌴
――――――――――

• << 89 ぞうりちゃん その絵はがきは もしや…ハワイ？ いいなぁ☺ 水着着る勇気があって☺

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>> 82 まどか🐽

エビちゃん🙌
お帰りをお待ちしています🎵

お気をつけて😚

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たけです🙋

今週の体重は55.0～55.4キロ体脂肪24～26％でした😊
そして、今朝、54.9キロが出ました🙌やったあ🙌

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>> 84 まどか🐽

👏👏👏👏👏👏👏👏
たけちゃん
凄い凄い⤴⤴
やっぱり人一倍頑張り屋さんだもんなぁ
ホラホラ
ヒソヒソ👂🔉
ベキさんが来る前に目標体重50㌔宣言を🎵


私は57.5㌔まで🐽増えてたんよ😥
昨日の荒業ダイエットの効果か今朝は56.6㌔で少し😩💨ホッとしたわ💧


たけちゃん
ほんまに尊敬する😍

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>> 85 たけです🙋

まどかさん、ヨイショがお上手🙌
わたしいい気分になってしまいました😊あんがと☺

でも、わたしはダメ主婦なので、仕事にかこつけて、🏠のことあんまりやってないから、まどかさんのこと、尊敬してます💕

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>> 86 まどか🐽

いや～ん
私は仕事に出てないので時間は自由になるのに片付けが苦手で…お尻に火がつかないと動かないタイプ😩何しても中途半端です😥



ダイエットに行き詰まって⤵⤵すっかり凹んでたけど虎の穴に来て元気出たみたい
進んだり後戻りしたりの繰り返しでも明るく頑張れる🙈❤
ダイエットが楽しく続けられるのはみんなのおかげ🙇



　　　📝Mrs.ﾖｲｼｮ😁

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>> 87 たけです🙋
まどかさん、わたしもです。
ここに来なかったら、三日坊主のわたしがダイエットを続けられなかったと思います。
みなさんに本当に感謝してます😊
ありがとうございました🙇

って、まだ終わってないですね😊
まだまだダイエットの道は続くのだ💪

• << 90 なにを２人でヨイショ合戦しているのだ？ いいか二人とも☺ 体重０までダイエットだ☺

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>> 82 虎の穴さん郵便でぇ～す😱 ―――――――――― 🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴 皆さんお元気❓ 来週には戻れそうです😃皆さんにはお土産を買って帰りま… ぞうりちゃん

その絵はがきは

もしや…ハワイ？

いいなぁ☺

水着着る勇気があって☺

• << 94 たけです🙋 ハワイなの？すごい😱 わたしは明日娘を連れて映画｢フラガール｣でお馴染みのスパリゾートハワイアンズに行ってきます🙌

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>> 88 たけです🙋 まどかさん、わたしもです。 ここに来なかったら、三日坊主のわたしがダイエットを続けられなかったと思います。 みなさんに本当に感謝… なにを２人でヨイショ合戦しているのだ？

いいか二人とも☺

体重０までダイエットだ☺

• << 93 たけです🙋 ほんでは、体重の目標は、50キロにします。 本当は53キロにしたかったんですけど😱

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>> 90 まどか🐽

あっ…お父ちゃん
突然なんだよ🙉

体重０までなんて過酷だべ

主婦にはﾖｲｼｮも大事な生きる技❤勘弁してくれﾖﾝ

みんなこないし
たけちゃんと仲良しこよし
(ノ^^)八(^^ )ノ🎵


お父ちゃんは放浪癖…いや放浪ベキでお留守がち

乙女ちゃんをみかけませんでしたか❓

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>> 91 乙女ちゃん 見ましたよ

ストリップの話題をしてましたよ☺

• << 95 まどか🐽 😳ス…ストリップですか⤴⤴ 未知の世界ですわ😥
• << 100 (*_*)乙女ドＳ(*_*) ちょっと～ベキ兄～～ バラさんといてぇ～☺

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>> 90 なにを２人でヨイショ合戦しているのだ？ いいか二人とも☺ 体重０までダイエットだ☺ たけです🙋

ほんでは、体重の目標は、50キロにします。
本当は53キロにしたかったんですけど😱

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>> 89 ぞうりちゃん その絵はがきは もしや…ハワイ？ いいなぁ☺ 水着着る勇気があって☺ たけです🙋

ハワイなの？すごい😱
わたしは明日娘を連れて映画｢フラガール｣でお馴染みのスパリゾートハワイアンズに行ってきます🙌

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>> 92 乙女ちゃん 見ましたよ ストリップの話題をしてましたよ☺ まどか🐽

😳ス…ストリップですか⤴⤴
未知の世界ですわ😥

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>> 95 たけです🙋

あー、あの大人の女性がワンピやスーツの中に着てる胸元や裾に素敵なレースがついてるやつね💣🔥
わたしは専らグンゼの綿100％だから持ってません💀

• << 98 まどか🐽 お～👍 綿100%グンゼとくれば パンツは✨テケテケパンツ✨ですな😁 多少チビッテも安心です✌

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>> 96 たけっチはグンゼ派ですか!?

一緒です☺

丸首のラインが微妙に良いですね！

トランクスはユニクロです☺

ワイヤーは入ったいません☺

なにを持ち上げるのかは聞かないで下さいませ☺

• << 99 まどか🐽 ワイヤーは やはり寄せて上げるのでしょうか❓ ユニクロにありますか❓ ㊙ウチの旦那はパット入りを探しています

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>> 96 たけです🙋 あー、あの大人の女性がワンピやスーツの中に着てる胸元や裾に素敵なレースがついてるやつね💣🔥 わたしは専らグンゼの綿100％だか… まどか🐽

お～👍
綿100%グンゼとくれば パンツは✨テケテケパンツ✨ですな😁

多少チビッテも安心です✌

• << 101 たけです🙋 パンツは巣鴨で流行ってる赤パンツです☺ 元気が出ます💪

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>> 97 たけっチはグンゼ派ですか!? 一緒です☺ 丸首のラインが微妙に良いですね！ トランクスはユニクロです☺ ワイヤーは入… まどか🐽

ワイヤーは やはり寄せて上げるのでしょうか❓
ユニクロにありますか❓


㊙ウチの旦那はパット入りを探しています

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>> 92 乙女ちゃん 見ましたよ ストリップの話題をしてましたよ☺ (*_*)乙女ドＳ(*_*)

ちょっと～ベキ兄～～

バラさんといてぇ～☺

• << 102 乙女ちゃんは調査に協力してくれました 本当は私から始めました☺
• << 103 まどか🐽 ムフ💕 べつによいではないか😁 昔うちの旦那が出かけた🍻宴会では中年の出張ストリッパーがきたと言う話を思い出した😱💦🙈

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