痩せるベキ‼㊙虎の穴キャンプ

>> 400 サンマ寿司

差し網のサンマ 関西では氷詰め で 見かけます 今の時期 ３００円ぐらいですかね☺

子刃で背から 三枚に 魚屋でもしてくれますが、足は速いです☺

サッと酢で洗います
酢飯に好みで大葉、鷹の爪、握ってもよし 押し寿司にしてもよし☺

関空出来てからは、空輸便が有りますので、新鮮ですよ☺

たたき、造り、マリネ、

塩サンマは焼きですね☺

今日も食べました☺
きれいに食べました☺

美味しいかったなぁ…

今はスダチも酸っぱいですしグッドです☺

今年は豊漁みたいですね☺

脂は日に日に、乗って来てます☺

クチバシの次は、尻尾に黄色がかかってきますよ☺

背中モッコリは、近いぞ！

カツオも旨いぞ！

旬を食べましょう☺
それから、ダイエットだ～☺

えびちゃんは何沿線なのだ?

魚屋紹介しましょうか？

• << 403 コラムに載ってました‼くちばし黄色は脂が乗ってきている証拠。背は青黒く光って張りがあるもの…ってベキさんの言う通りでした😱 阪急沿線ですけどあまり魚屋さんは見かけないです😩 新鮮＝梅田のデパ地下って感じですよ😩

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こんにちは😃
きょうも34℃だって😣もういい加減にして欲しいわ👹
明日もその次も…

夕べ手始めに🏠の近所を軽くウォーキングしてみました✌まどかちゃんとこの様に海辺だったら🚶も楽しいだろうな😩とつくづく思いました。住宅地🚶いてもね⤵💧
今日はやっぱ公園のトリムコースにします😃

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>> 401 サンマ寿司 差し網のサンマ 関西では氷詰め で 見かけます 今の時期 ３００円ぐらいですかね☺ 子刃で背から 三枚に 魚屋でもし… コラムに載ってました‼くちばし黄色は脂が乗ってきている証拠。背は青黒く光って張りがあるもの…ってベキさんの言う通りでした😱

阪急沿線ですけどあまり魚屋さんは見かけないです😩
新鮮＝梅田のデパ地下って感じですよ😩

• << 405 今年サンマ豊漁です 焼き用なら１００円で並んでますね☺ 銀色が鮮やか クチバシ黄色 背中モッコリはもっと先かな？ 気仙沼まで漁場が広がっています☺ サンマさんしっかり栄養つけて太って下さいませ☺ お待ちしています☺ えびちゃんナイス対応でしたね🙌

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>> 403 デパート地下は、いいけど、高いです

外で食べる事思えば、安いですが☺

物はいいですよ☺

阪急沿線で、まず浮かんだのは、庄内の豊南市場 何件かの魚屋がありますね

１１時～２時がベストかな☺

北部市場 茨木です 車で行く事になります

朝の６時～８時がベストかな☺

日本橋ですが、黒門市場 割と高いですが、確かにいい物もあります☺


早起きと、阪急沿線にこだわらなければ、鶴橋、木津、中央、天満


JR東淀川にも一軒、JR吹田にも一軒、あります

プロの板前も、仕入れています☺

行けそうな、所ありましたら 言って下さい 詳しく屋号や、買い方教えます☺

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>> 403 コラムに載ってました‼くちばし黄色は脂が乗ってきている証拠。背は青黒く光って張りがあるもの…ってベキさんの言う通りでした😱 阪急沿線ですけ… 今年サンマ豊漁です
焼き用なら１００円で並んでますね☺

銀色が鮮やか

クチバシ黄色

背中モッコリはもっと先かな？

気仙沼まで漁場が広がっています☺

サンマさんしっかり栄養つけて太って下さいませ☺

お待ちしています☺
えびちゃんナイス対応でしたね🙌

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>> 405 今日の昼もサンマでした☺

夜にアコウと言う 魚を食べます☺

初めて食べる魚です
また報告します

みんな元気ですか？

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>> 406 まどか🐽

🚧…


中途半端に風邪を引きずってます😫

昨日･今日と🚶ウォーキングもしてませぬ😱 🐽🐽



ベキさん
どのスレでもパワー全開👏
歩くトリビア(笑)
驚くくらい何でも知ってるもん


石坂浩二さん❓
糸井重里さん❓
…できれば少年みたいな糸井さんで💕



明日は頑張って少しずつ歩いてみるね

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>> 407 きゃっ 照れますよ☺

知ってるんじゃなくて、興味のある事は追求する タイプ なのです☺学歴はありません☺

そして、一番興味のある事は 魚介類です 二番目は魚貝類です☺

７９キロの前半に突入しました☺

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>> 408 まどか🐽

学歴で物言うタイプは苦手です🙊ﾌﾟ

出来る限り人間性で勝負して欲しいですね😁
退屈させない豊富な話題と(ｼﾓﾈﾀ大いに含む👌)動物好きなら
私は😍好きですわ🎯



みゆちゃん
どうしてるんでしょう

むじちゃん
お母さんが帰ってきて落ち着いたかな


先ほど私は
🙌たたきを食べました💕
😂幸せでございます💕

明日も食べたい‼

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(*_*)乙女ドＳ(*_*)

皆様お久し振りです😺

ご無沙汰してまちた♪

まどか姉chan
旧姓たけchan
その節は大～変お世話になりまちた⭐

とっても心が温かくなりまちた☺

あれから
しばらくは母との距離を置いて 旦那chanに甘えまくる生活を送っていまちた♊

私にとって 旦那chanはかなりの癒し効果があり大変心強い存在です😺

申し訳ないくらい何でも受け止めてくれます😔

この旦那chanに恋をしたのも きっと あの両親を見てきたからこそかな…何て考えたり☺

そういう意味では両親に感謝です💚


さてさて
ベキ兄にハンネ公開したので このスレでも公開します～ん❗

先日サンマを大量に頂きまちた🐡

🐡若干困っています🐡

• << 412 旧姓たけの、みゆどんだばい🙋 旧姓乙女さんのイビネムちゃん、どうも🙋 優しいダーリンとラブラブ💕で、羨ましい限りです。 私と夫は、ラブラブではないけど、だいたい何でも一緒です。 先週は子どもたちと一緒に東京。遊園地＆東急ハンズ＆秋葉原見物してきました。 今日は子どもたちはおばあちゃんのとこに行くので、夫婦で一緒にパチに行ってきま～す🙋

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>> 410 まどか🐽

きゃ～💕
乙女ちゃゎ～ん
久しぶりやんか🙌

心配したけど
元気が💪💪でてきてよかったぁ😊

素敵な旦那様で羨ましいなぁ☺


そうそう
その調子その調子😊ちょっと躓いて苦しい時や辛い時って凹凹で気持ちに余裕無いけど
優しい旦那様に寄りかかって
肩の力抜けばいいよ

案外
物事なんでも考え方やとらえる視点をほんの少しずらしたり変えるだけで先が見えてきて気持ちが楽になるもんよ


わたしゃ～
そうやって🌊🌊🌊乗り越えてますわ🏂
そうじゃなきゃ身がもたん😁


頑張ろう‼

また苦しい時は大したこと言えないけどここで吐き出してね😊

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>> 410 (*_*)乙女ドＳ(*_*) 皆様お久し振りです😺 ご無沙汰してまちた♪ まどか姉chan 旧姓たけchan その節は大～変お世話にな… 旧姓たけの、みゆどんだばい🙋


旧姓乙女さんのイビネムちゃん、どうも🙋

優しいダーリンとラブラブ💕で、羨ましい限りです。

私と夫は、ラブラブではないけど、だいたい何でも一緒です。

先週は子どもたちと一緒に東京。遊園地＆東急ハンズ＆秋葉原見物してきました。
今日は子どもたちはおばあちゃんのとこに行くので、夫婦で一緒にパチに行ってきま～す🙋

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>> 412 まどか🐽

みゆちゃん
昨日は旦那さんと仲良くパチッて来ましたか☺

😁勝ちましたか❓

旦那様と共通の趣味や息抜きは羨ましい限りだわ❤

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>> 413 まどか🐽

風邪が酷くなると👨👯家族に移しちゃうから🙅💧
早めに🏥💊飲んでるのに…まったく効果なしだよ


昨夜はとうとう発熱😳ｾﾞｰｾﾞｰ苦しいさ💧朝はまだ咳き込んで喉が切れたみたいに痛かった😣


午後には
嘘みたいに楽になってきたよ😁

🐙🐙🐙🐙🐙勝った😂

勝因は
布団でゴロゴロしないことと
へこたれることのない食欲🙌🙌


雨が上がったし
気晴らしに短めの🚶ウォーキングする

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まどか🐽

咳はあるものの
元気元気
パワー全開





…の

つもりﾀﾞｽ☺


お彼岸すぎて
このままスンナリ涼しいといいなぁ
今日は雨が降ったり止んだり…二階の窓辺で一休みしてると こんな時間からコオロギの大合唱🎵🎵🎵🎵🎵😏



なんちゃってダイエット🏥で痩せてたのに
あれよあれよと増え続け56㌔になった😭

今までの努力は何だったの😭😭


気を取り直して

😤😤😤
今夜から
夜はヘルシーダイエットにします

大好きな人参たっぷり入れて 大豆・こんにゃく・ひじきを和風ダシで煮て🎵困ったときの煮物作戦
あとは鰹たたきをほんの少し
夜は白米🍚ぬく‼



食べる前に🚶ウォーキング
さぁ～頑張ろ‼

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>> 415 かかっカツオのたたき！？よだれが☺☺

食べたくなったなぁ～

今日はまどかと御揃いと行きましょうか☺

さわち料理の本場には、負けませんよ☺
皆様は、ニンニク入れる派？

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>> 416 まどか🐽

ベキさん
お揃い食べましたか🐽ﾌﾞﾋｯ

私はほんの少しのつもりが💧
これでもかの食べっぷりで😱💢🔨
😩


ニンニクは
本当は気にせずに美味しくて食べたいのですが😣明日のことを考えて食べません
だって
これでもまだ女ですわ😠


明日のことなんか…人のことなんか気にせずにニンニクを思い切り味わいたいですね☺


何かいい方法ありませんかね😁

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>> 417 昨日のカツオは絶品でした☺

光輝いていました☺
ニンニクダメなら、薬味に工夫を☺

下ろし生薑、ミョウガ、大葉

なんか合うと思います☺

ネギ、さらし玉ねぎは定番ですよね☺

秋は太りますよ☺

美味しいですから☺
でも、がんばろー☺
俺の分も 頼んだぞ～☺

• << 420 みゆどんです🙋 わたしもカツオはニンニクです。 子どもの頃からうちではずっとそうだったので、生姜は🙅です。 でも、カツオのたたきは、嫌い😨で、できれば食べたくありません。ごめんなさい🙇
• << 423 まどか🐽 久々に夕方🚶ウォーキングだよ～ん 鰹たたきにミョウガですか❓ ミョウガは試したことないなぁ って言うか ミョウガは食わず嫌い😩 でも…たたきを美味しくて食べるためか…よし😥 今度ちょっと挑戦してみるね😁 え～ ベキさんの分も頑張って食べるの❓ ｳﾋﾋ🐽それなら任しとけ～🎵 …ベキさんの分 ダイエット頑張るの❓ 😱 🎵それはできないそ～だんね～🎤 😜

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>> 418 今日は歩きました☺
体重維持していたのは、筋力が落ちていたからなのかな☺

貯金がなくなったので、基礎代謝も減ったでしょう

また、頑張ります☺
みゆちゃんも頑張ってますか？

• << 421 みゆどんです🙋 踏み台昇降＆スクワットやってたんですが、右足の親指とかの付け根あたりが痛いなあと思って、火曜日に病院にいったら、じん帯が炎症を起こしていると言われました😨 レーザー治療にしばらく通うよう言われましたが、仕事が忙しくとりあえず湿布貼ってます。

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>> 418 昨日のカツオは絶品でした☺ 光輝いていました☺ ニンニクダメなら、薬味に工夫を☺ 下ろし生薑、ミョウガ、大葉 なんか合う… みゆどんです🙋

わたしもカツオはニンニクです。
子どもの頃からうちではずっとそうだったので、生姜は🙅です。


でも、カツオのたたきは、嫌い😨で、できれば食べたくありません。ごめんなさい🙇

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>> 419 今日は歩きました☺ 体重維持していたのは、筋力が落ちていたからなのかな☺ 貯金がなくなったので、基礎代謝も減ったでしょう また… みゆどんです🙋


踏み台昇降＆スクワットやってたんですが、右足の親指とかの付け根あたりが痛いなあと思って、火曜日に病院にいったら、じん帯が炎症を起こしていると言われました😨

レーザー治療にしばらく通うよう言われましたが、仕事が忙しくとりあえず湿布貼ってます。

• << 424 まどか🐽 みゆちゃん😱 足…痛そう😥 踏み台昇降なんてとんでもござらんですね😱😱 ものは考えよう☝ 靱帯伸ばしたりしたら余計大変らしいよ 炎症だけで治そ😊 無理すれば長引くから無理しないでね お大事に

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>> 421 みゆさん!

明るいですね！☺

靭帯が炎症しているのに、前向きな感じがしましたよ☺

あちらにも来てくれて有難う御座います☺

次のスレ主指名が近づいて来ましたね☺
頑張って続けましょう☺

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>> 418 昨日のカツオは絶品でした☺ 光輝いていました☺ ニンニクダメなら、薬味に工夫を☺ 下ろし生薑、ミョウガ、大葉 なんか合う… まどか🐽

久々に夕方🚶ウォーキングだよ～ん

鰹たたきにミョウガですか❓
ミョウガは試したことないなぁ

って言うか
ミョウガは食わず嫌い😩
でも…たたきを美味しくて食べるためか…よし😥
今度ちょっと挑戦してみるね😁


え～
ベキさんの分も頑張って食べるの❓
ｳﾋﾋ🐽それなら任しとけ～🎵

…ベキさんの分
ダイエット頑張るの❓
😱
🎵それはできないそ～だんね～🎤
😜

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>> 421 みゆどんです🙋 踏み台昇降＆スクワットやってたんですが、右足の親指とかの付け根あたりが痛いなあと思って、火曜日に病院にいったら、じん帯が… まどか🐽

みゆちゃん😱

足…痛そう😥

踏み台昇降なんてとんでもござらんですね😱😱


ものは考えよう☝
靱帯伸ばしたりしたら余計大変らしいよ
炎症だけで治そ😊
無理すれば長引くから無理しないでね

お大事に

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>> 424 みゆどんです🙋

まどかさん、あんがと😂
優しいね😂
うれしいです😂

足を気をつけて、ストレッチとかヨガとか腹筋とかやるつもりです🙋

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>> 425 みゆどん☺なんでみゆどんなの？

みゆちゃんとか、みゆびー とか 頑張ろうよ☺

気持ち気持ちが大切だよ☺

みゆびーからファック！☺のフレーズききたいなぁ☺

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>> 426 みゆどんです🙋

｢みゆどん｣は、実は🐤を３羽飼っていた小学生のころからのあだなです🙋


周りのしがらみを気にせず一番私らしい私が、「みゆどん」なんですよ😊

テンション低いわけではありませんよ😉

たまに気持ちが不安定になるときがありますけど、更年期が近いんでしょう💀

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まどか🐽

｢みゆどん｣って
ホンワカしてる☺

アンパンマンに
てんどんマン かまめしドンて出てくるよ🙌

倒れたりこぼれたり支えあってる🎵


だから
みゆどんも柔らか～いホンワカさんかな～って勝手に想像してます☺

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まどか🐽

こんばんは😱

今日は☁天気のせいか昼間も涼しかった
このまま過ごしやすくなると良いですね😊

むじちゃん
しばらく来ませんね😩疲れがでてないといいけど


えびちゃんも
最近はベキさんのスレで絡んでないね


学生さん
季節が変わるよ‥


満レスまでにみんなが元気にここに戻りますように🙏

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まどか🐽

おはよう🔉😱

めっちゃ涼しい～


サウナパンツを履いて一時間半🚶ウォーキングしましたが 汗のかきっぷりがグッと少なくなりました😱

効果⤵⤵⤵減少ですね


昨日まで🚶ウォーキングの後はシャワーでしたが
今日はちゃんと湯船につかりました


風邪ひきさんが増えています😥
皆さん気をつけましょう🙋


みゆちゃん
足は大丈夫❓

• << 433 みゆどんです🙋 足は無理してないから、大丈夫です😊 大丈夫すぎて、湿布貼り忘れてます💀 土曜日お祭りで御神輿持って、腕が筋肉痛です😭 踏み台昇降もスクワットもやってません。 毎日、ストレッチやヨガをやってます。 体が柔らかい方がダイエットにいいと聞いたことがあるので👂

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>> 430 汗をかいたら痩せるのか？☺

疑問ですね

☺サウナでは汗かいた分の体重は減ります

水分が抜けて血がドロドロになっています
速やかな、水分補給が必要ですね。水分補給で体重はほぼ戻りますね☺

☺新陳代謝としては、古いのだして、新しいのいれるので、良いことだと思います☺

夏と冬では、基礎代謝は冬の方が大きいと聞きました。

ですが、ウォーキングは良いことです☺
続けましょう☺

どうやら、みんな投禁喰らってますね！🙌

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>> 431 まどか🐽

ジョギングしてる人がトレーナーやパンツを履いた上に上下のブカブカしたサウナスーツを着て
襟元は中にタオルを巻いて密封状態で🏃走ってますね


私が履いてるのは肌に直接履いてビチッと締めあげるタイプ(汗を吸い取る)

その上に服を着てスマシタ顔で歩いてるよ😁


汗かいて痩せるかどうかわからない

売り文句は
｢驚きの汗｣
｢着て運動すれば脂肪燃焼が通常の倍｣ってやつ

他のスレで話題に出てるのをよくみるので買ってみた💕



あの頃の私はサプリ💊飲んでサウナパンツ履いて運動だから痩せたのかな


スタミナ切れで運動量は半分以下でサプリ💊もやめたら体重は🔄足踏みしてます


うぅ～ん
どうなんでしょう

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>> 430 まどか🐽 おはよう🔉😱 めっちゃ涼しい～ サウナパンツを履いて一時間半🚶ウォーキングしましたが 汗のかきっぷりがグッと少なくなりま… みゆどんです🙋

足は無理してないから、大丈夫です😊
大丈夫すぎて、湿布貼り忘れてます💀

土曜日お祭りで御神輿持って、腕が筋肉痛です😭


踏み台昇降もスクワットもやってません。
毎日、ストレッチやヨガをやってます。
体が柔らかい方がダイエットにいいと聞いたことがあるので👂

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>> 433 まどか🐽

みゆちゃんおはよう☀

御神輿ですか😃
うちは御神輿二つ
ひとつは青年団
ひとつは保育園年長さんが💪みんなで頑張ってチビ御輿を担ぎます


地元には仕事が少ないから若い人も子供もドンドン減るばかりで年々活気は無くなるばかりです


足は回復してるみたいで良かったね😊


私には姉のような
ちょっと年の離れたいとこがいます

彼女が頑張ってダイエットして20㌔くらい痩せたので 私もダイエットを頑張ってます

小さいときから
彼女に刺激を受けてると言うか‥あんなになりたくて‥大好きなんです☺


なんとなく
みゆちゃんは彼女と似てるかも☺

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>> 434 まどかちゃん、あんがと😊
ほんと優しいね😊
とってもうれしいです‼

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こんばんは🙋

娘と二人でかっぱ寿司でお腹いっぱい食べちゃいました😂

メニューのカロリー見たら、800ｷﾛｶﾛﾘｰくらい食べちゃった😱

昼ご飯が650ｷﾛｶﾛﾘｰくらいで、朝が500ｷﾛｶﾛﾘｰくらい。

これだけなら、1950ｷﾛｶﾛﾘｰで、自分の代謝より下なんだけど…

寝る前、お菓子食べるかも😠
我慢できるかな？
我慢したい😢

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>> 436 まどか🐽

こんばんは～☺

今夜は少し肌寒いよ


北海道産のさんまを昨日も今日も食べた🙌❤
おいしかったけど
なかなか
くちばしが黄色いのが無いよ😱


今まで気にしてなかったけど
ここで学習したから違いを味わいたいわン🐶❤



みゆちゃん
カロリー計算してるの😲凄いね

やっぱり
そこまで意識した方がいいよね😩💨

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>> 437 こんばんは🙋

今美容院です。
カットとへなからーで白髪染め☺
久しぶりです☺


まどかちゃん、わたしはめったにカロリー気にしてませんよ😁
昨日は、たまたま、かっぱ寿司のメニューにカロリーが載ってたので、計算してみただけ😊

だって、大ざっぱなＢ型だもん💣🔥

• << 442 まどか🐽 おはよう🙋 都会では 女性客を意識してメニューにカロリー表示をしてる店が多いらしいですね☺ 姪が通う大学の学食も全部カロリー表示があるそうです😲 わたしゃ 田舎もんｽから そんなものは見たこと無い💦 😳ﾊｽﾞｶｼｲ ﾄﾞﾝﾀﾞｹｲﾅｶﾔ🐙 みゆちゃん ピカピカ👩✨になりましたか 私は染めてないのに高校生の時から 染めたんかと聞かれるくらいナチュラルブラウン✨です

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>> 438 (*_*)乙女ドＳ(*_*)

血液型で判断してはダメだすょ💉

悲しい結果になってしまいます😢

10年位前まで献血マニアでちた💉

今では献血不可能な体になってしまいまちた😿

私はＢ型大好きです💚

• << 443 まどか🐽 おはよう🙋 お久しぶりです✨ 献血マニア💉ですか💧 献血出来ないからだって‥何か病気ですか 痩せて貧血が酷いとか‥うちの姪は貧血が酷くて生理の時は特に大変😱 みんなで☕🍰してたらトイレでドスンと音がして😲姪が倒れてた💦 義姉が慣れた様子でズルズル引きずり出して座らせて 暫くしたら🍰食べてたし‥💧💧💧 わたくし Ｏ型🐙 血液型について‥詳しいことは何一つ知りません🙇

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>> 439 イピネムちゃん、どうも🙋

飽きっぽいＢ
だらしないＢ
変わってるＢ
協調性がないＢ
自己チューＢ
わがままＢ
変態Ｂ…


よく言われるＢ型のイメージです😱

そして、私がＢ型だと言うと、相手に確実に言われるのは、
「え～、全然Ｂ型に見えないよ！」
「Ｂだと思わなかった！」
という必要のないフォロー😱

なんかＢ型ってマイナスイメージですかね😠
私はＢ型で、満足してますけど😁

なにしろ、我が家は、夫も息子も娘も、全員Ｂ型ですから🙌

ってことじゃないか😭

ダイエットが続かないのを血液型のせいにするのは、よくないですね🙆
私自身の責任ですね😉

なんか寝ぼけてて、イピネムちゃんの話とあわなくて、ごめんなさいね🙇

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>> 440 さらに
イビネムちゃんなのに、
イピネムちゃんなんて書いちゃって、
ほんとごめんなさい🙏

よく見えませんでした。
老眼かな😨

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>> 438 こんばんは🙋 今美容院です。 カットとへなからーで白髪染め☺ 久しぶりです☺ まどかちゃん、わたしはめったにカロリー気にしてませんよ😁… まどか🐽

おはよう🙋

都会では
女性客を意識してメニューにカロリー表示をしてる店が多いらしいですね☺


姪が通う大学の学食も全部カロリー表示があるそうです😲


わたしゃ
田舎もんｽから
そんなものは見たこと無い💦
😳ﾊｽﾞｶｼｲ
ﾄﾞﾝﾀﾞｹｲﾅｶﾔ🐙


みゆちゃん
ピカピカ👩✨になりましたか

私は染めてないのに高校生の時から 染めたんかと聞かれるくらいナチュラルブラウン✨です

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>> 439 (*_*)乙女ドＳ(*_*) 血液型で判断してはダメだすょ💉 悲しい結果になってしまいます😢 10年位前まで献血マニアでちた💉 今で… まどか🐽

おはよう🙋
お久しぶりです✨


献血マニア💉ですか💧

献血出来ないからだって‥何か病気ですか

痩せて貧血が酷いとか‥うちの姪は貧血が酷くて生理の時は特に大変😱

みんなで☕🍰してたらトイレでドスンと音がして😲姪が倒れてた💦

義姉が慣れた様子でズルズル引きずり出して座らせて
暫くしたら🍰食べてたし‥💧💧💧


わたくし Ｏ型🐙
血液型について‥詳しいことは何一つ知りません🙇

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御早よう御座います☺

血液型は二つしか無いと思っています☺
奴の血なら、輸血されてもいい

奴の血だけは、輸血されるのいや

☺この二つです

すげーおおざっぱですが、こんな感じです。

さて、今日から関東へ行って来ます☺

御機嫌よ～☺

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>> 444 まどか🐽

お‥来たかと思えば
御機嫌よう～って😢


ベキ様のスレは最近おとなしいですね🍁
エッセイも楽しみにしてますよ

貯金が底つきたとか💧ｱﾗﾗ‥


この度は
関東進出おめでとうございます

お見送り致します
🎉🎉🙌🙌🙌🇯�🇯�🇯� 💐💐






早く帰ってきてね
🏃🏃🏃走り込みして痩せてるから😱

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>> 445 そうです 最近はレス・スレともおとなしめです☺

やらり削除覚悟というか、なんで削除されないのだろ？ て 自分で思う事もありますが、そんな投稿や展開の方が面白かったりします☺

仕事忙しく、ミクル忙しく、遊び忙しく
どれが、欠けてもダメですね☺

パワフルに頑張っていきますね☺

この間、御悩みで珍しく、満レス取ったよ☺

釣りとかではありません☺

その後、中傷スレが立ってました☺

ベキを殺せみたいな☺

それも、満レスでしたね！その後に削除されてました☺

御無礼で検索して下さいませ☺

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>> 446 まどか🐽

ベキさん
満スレ見てきた

ベキさんって
器用なんだか不器用なんだか‥😁


悪気はないし正論なんだけど‥ハッキリ言って敵が多いよね💧

もしかして😱そんな生き方を楽しんでる

でも
言葉の上っ面だけ撫でてく人には誤解されやすいよね


わかるわかる






なんて
生意気なまどか🐽でした👮

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まどか🐽

お早うございます✨
いい天気です
なんだか一人旅に出たい気分だわ❤


実際は布団干しと
部屋の模様替えです😱💧


皆様この連休はどうですか❓

みゆ姉ちゃんは❤
家族そろってお出かけなのかな‥

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>> 448 みゆどんです🙋

今週も疲れました😱
楽しい連休ですが、体育の日にスイミングの大会があるので、お出かけ無しです😔

今日は午前中夫が出かけてる間、子どもたちと洋服屋と本屋に行ってきました。
本屋では、仕事関係の本を買ったあと、ヨガやピラティスの本や美容の本、簡単料理の本とか眺めてきました😃

なんだかんだで、結局運動してないので、意欲付けに「チベット体操」の本買っちゃいました😁
１２６０円なり。
元が取れるようにがんばります🙋

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>> 449 まどか🐽

こんにちは～☺

私も料理本見るのが大好きです🙋


これなら作れる⤴⤴とか 出来上がり写真の彩りに空腹感を刺激されて ついつい本を買いますが


作ることはありません


‥って
ある意味病気ですかね😁💧


こちらは
午後から雨の予報で☔何日か続くようです😔

だから今朝は張り切って長めに歩こうと出発 途中でいとこ👩とすれ違いハイタッチ✋✨
負けられません🏃💨💨


みゆ姉ちゃん
チベット体操って初めて聴きます

お坊さんの体操ですかね😁💧

• << 451 お、お坊さんって😱 チベット体操は、なんか流行ってるらしいですよ。 女性週刊誌で見たことがありました。 美輪明宏さんもやってるとか。 若返りとか、痩せるとか書いてありました。 先週あたり、朝日新聞にも記事がでてました。 ヨガみたいなポーズが５つか６つあって、それを毎日やるんだけど、難しそうなポーズではありません。 でも、本の中味まだ読んでないので、まだやってません。 今朝は、とりあえず、ヨガ20分、スクワット50回、腹筋50＋30回やりました。 月のものが来ないので、気分が⤵な、みゆどんです。 で、子どもたちをおばあちゃんにお願いして、夫婦でパチンコしてます。 あ～あ😱

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