約束します‼

>> 50 はい😺
ご用のさいは、呼び鈴をならしてバトラーっとお呼びくだされば何時でも参上します😁😁

ナミお嬢様💖

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ありがとうっ💓

バトラーo(^-^)o
一人じゃないって思えるってすごい力に変わるねっ😍

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>> 52 はい😺私もそう思います。

相談や心配してくれる人が居るって生きていく力になりますよね☺

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個人的な質問いいかな❓

バトラーは何歳⁉

どーして体を絞ってるの❓❓

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>> 54 ナミさんの一回りは上ですよ。

３年位前までは、スノボやマリンスポーツとかをしてたんですが辞めたら身体が重たくなってきたからです😥

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そうなんだっ😍💓✨

でも⤴体を動かすっていいですよね☀✨

バトラーはストレス溜まったりは❓❓

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>> 56 身体動かすの大好きでした⚽🏂🏄⛳。

昔は仕事のストレスが凄くてお酒に浸かってました😥

人見知り＆ＡＢ型だから余計ね😁。

運動してる時はそれがストレスの解消になったけどね

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8㌔ってどの位で落ちるのかな❓

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>> 58 それは今から断食すれば２週間くらいで❓
リバウンドが凄いけど。

運動の量によりますが、3～6ヵ月を目処にすればリバウンドしにくいと思いますよ。

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2カ月で行けるかな❓❓

私裏切ったりしないから私が成功するまで一緒に頑張ってくれるかな⁉

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>> 60 早く痩せるとリバウンドするんじゃないかな。

ナミさんの身体の消費カロリーを増やさないと☝。

9月に何かあるんですか❓

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>> 61 リバウンドは嫌だなぁ😢💦

何もないけど…何か2カ月間真剣に頑張ったらどーかな⁉って思って・・・・

でもリバウンドしたら意味ないから長い目で頑張らなきゃ☀

バトラーもいるし。

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>> 62 一緒に頑張っていこうね☝

ナミさんが大丈夫って言う迄はずーっと側に居ますから👍

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ありがとう💓✨

よっし☝頑張るぞっ☀
バトラーに話を聞いてもらってから何かあんまりイライラもなく過ごせているっ💓

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>> 64 ナミさんはどんな時にイライラするの❓

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自分の話聞いてもらえなかったり…自分を表現出来なかったり😠

溜め込んじゃった時かな😔

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>> 66 そっかぁ

じゃあ私がナミさんの話や愚痴などの想いを全て受け止めますから、何時でも遠慮しないでいいよ☝

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バトラーは優しいねっ☀✨

何でそんな優しいの⁉

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>> 68 それはナミさんがいい子だからですよ☺。

ナミさんが他人から受ける親切はナミさん自身がそうさせてると思います💖。

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そうかな・・・・❓

私全然ぃぃ子じゃないのに😔

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>> 70 人は色々な面を持ってます。
①優しいナミさん
②怖いナミさん
③イライラしておこりんぼうのナミさん
④家族想いのナミさん

⑤家族が嫌に思うナミさん

⑥真面目なナミさん
⑦我が儘なナミさん
⑧他人の不幸を考えるナミさん

⑨自己中のナミさん
などなどその時の環境や感情で様々な面が出てきます。モチロン私もそう。

でもナミさんは私には素直で頑張り屋のナミさんを見せてます。
モチロン他の人には別のナミさんを見せてるはず。

いい子のナミさんだから私も優しい面を向けれるんですよ。

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うまく説明出来なくてゴメンね🙇。

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軽くお風呂入ってました😁

分かりやすい説明ですよ☺
ありがとうっ☀

バトラーにいつか痩せて会えたら楽しいね😁(笑)

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>> 73 おはようございます☀。ナミお嬢様💖

どうしたら上手く説明出来るか考えてて『あっ⁉ルパン』だって思いついたら寝ちゃってた😪


知らない人👓と会おうとするなんて危ないんですよ🐯 ガオーって悪い狼にたべられちゃうんですから。

まあその時はお腹から出てくればいいんだけどね😁

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バトラーおはよう☀✨

今日はいい天気だね✌😁

バトラーは朝食べた⁉
私はこれから✋

夜は友達と遊ぶから朝はダイエットシェイクにした方がいいかな❓❓

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>> 75 ナミさんはサラダは食べないんですか❓

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全然食べます✌😁

サラダ大好きです🍎✨
サラダの方がいい❓❓

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>> 77 それは良かった💕。私も青虫みたいって言われるくらいサラダ大好きなんです☺。
ドレッシングはノンオイルをかけすぎないようにしてますが。
今朝の朝ご飯は塩鮭とご飯１膳とキムチでした。

ナミさんがお腹すいてないならダイエットシェイクでもいいですが、もしお腹すいてるならサラダやご飯（出来れば和食で少しだけ）を食べた方が良いですよ。

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ならサラダを食べます🍴

今日は仕事休み❓❓

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私は毎週日曜日が休みで、あとは平日に不定期で３日位休みがあります。
今日と明日の連休だから嬉しくて5時頃目が覚めちゃった😁
ナミさんは休みは決まってるの❓

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私は日曜日と平日は水曜日です(^O^)

休みの日はなにしてるの❓

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>> 81 洋楽ＤＶＤをかけながらドライブ🚗バイクやお散歩🐱。海釣り🎣やお天気悪い時は本を読んだりスカパー！で洋画や海外ドラマを見たりです。
1級小型船舶や中免とか取って昔は趣味にお金をかけたけど最近は落ち着いたかもね～

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私もDVD見るの好きです😊💕✨
ウォーキングって消費カロリーいいのかな❓❓

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>> 83 ホントは競歩の方がいいんです。
今後少しづつ競歩したり走ったりしていければいいんですが。
じゃあ今度は私が質問です😁
ナミさんはスポーツはしてました❓

好きなＤＶＤや音楽は❓

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了解です💡

スポーツは軟式テニスをしてました(^O^)

DVDは気になったら何でも見ちゃう派です💕✨

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>> 85 テニスなら今でも出来るんじゃないですか❓

近くには出来る所あります❓

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ないです😢

やる人もいないしぃ😠

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>> 87 そっかぁ～ 場所が有ったらナミさんと一緒にテニス出来たのにね～。
ナミさんの相手にならないと思うけど😁。
ナミさんの住んでる所は都会❓

ヨガや太極拳とかサークルや教室は有りますか❓

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都会じゃないです😨💦

田舎です・・・(∋_∈)

ヨガ教室はないですね⤵💦
でも夏に地元でテニス教室があるので応募しました👮

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>> 89 それはいいですね👌
好きなことをしながらだと自然に痩せれますよね。

筋トレとかしますか❓

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筋トレはしてません😢

した方がいいのかな😒
でも続かない気が・・・・

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>> 91 ナミさん私と約束しませんか❓

1日に腹筋を５回ずつするって。

私は40回するし

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5回でいいんですか❓

なら約束します‼
寝る前にやると✋

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☝指切りゲンマン🎵嘘ついたら🎵針千本飲～ます🎵

約束だよ🐱


これから出掛けてきます➰

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バトラーおはよう☀✨

昨日は友達とご飯に行きました😠

行った先はイタリアン🇮�
食べた物はサラダと最後にスウィーツを食べてしまった😨

昨日はちゃんと腹筋5回やりました☝

でっ💦朝体重測ると58.2になってたよ・・・・

はぁ😠
仕事早く終わったらウォーキングしよ💕

朝は軽めにそーめんを食べました😉

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ナミさんお疲れ様。
昨日から出かけてて今帰ってきました。
これから、ビアガーデン🍻🍻🍻に行ってきますので待っててくださいね🐱

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今晩は☀✨

バトラーは楽しみ中かな⁉

今日は17：30～私は1時間15分歩いてきたよ🚶

寝る前に約束の腹筋5回やるね✌😁

お昼はウインナーサラダ・ご飯食べたよ☺

夜はダイエットシェイクにしたよ⤴⤴

明日体重減ってますように🙏💦

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>> 97 おはよーございます
昨夜は呑みすぎで頭いたいです😢


。
ナミさんダイエットシェイクだけだとストレスが溜まって後で爆食しませんか❓

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おはよ☀✨

バトラー(*^_^*)
二日酔い大丈夫⁉(笑)

今はストレスはないかな😏💕
痩せたい気持ちが強いから⁉

朝はしっかり食べるよいにしてるよ☺
今日は朝🍴
豆腐におくら
ご飯一膳
目玉焼き
ハムともやしとしめじのサラダ
体重は57.6でご飯食べる前😒
早く56㌔台が見たい😨

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>> 99 まだ胸がもやもやします😠

ナミさん体重は元に戻りましたね🐱

やっぱりウォーキングの効果じゃないですか❓😊


私は昨日飲み食いしたのを吐いたから、結果的には良かったかも😁

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