ミントのDay After Day
前スレ「ミントのDay by Day」ではうつ寛解からちょっと後退してしまいましたが、引き続く「うつ病」と共存しあるいは戦う日々です
タイトルをリニューアルしてより訥訥とつぶやきたいと思います、よろしくお願いしますm(_ _)m
20/07/23 13:26 追記
スレを立てた二年前とはだいぶ環境が変わりました
会社員だった夫は早期退職で企業し、引きこもりニートだった息子は趣味が高じてゲーム関連の仕事を始めました
主の私は相変わらずうつ状態の波があります
ひどくなると長期で投稿出来なくなりますが、調子が良い時はできるだけ自分への励みとして投稿しています
今はうつよりも不安障害がひどいですが、これはコロナの影響なのか…よく分かりません
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新年早々まさかの「急性虫垂炎」手術…退院しましたが、まだ体調はへろへろなままです
とても台所に立つ体力がないので、食事はコンビニと「ほか弁」…一人息子(大学生)がしぶしぶ買いに行ってくれてます
こういう時に娘がいたら状況は違ってくるんでしょうね( ´△`)
頓服の痛み止めは薬剤師さんからあまり乱用しないようにと言われたので、なるべく日中は我慢して就寝時に服用してます
それから「デパス」をですね、ごっそり…これも頓服として処方されたんですよ
(パニック障害あります…的なこと言ったせいかもしれません)
外科のドクターですから、まさかODするとか想定外なんでしょうね(^^;
え?いやいや~まさかもうODする元気はありませんので、大丈夫ですよご心配なく( ✋˙࿁˙ )
そんなワケでまだ日常生活には戻れていないのですが、少しずつ頑張って行こうかなあみたいに気持ちが上向きになって来たところです
- << 3 「共感」下さってありがとうございます! うれしいです どうぞよろしくお願いしますm(_ _)m
何となく体がしっかりしないのと手術痕の痛みで、今日も寝室のベッドとリビングのソファを往復してました
手持ち無沙汰だし痛みが紛れるので、長々テレビを見て過ごしたり
(病人でもないのになんか贅沢させてもらってます(´>ω∂`))
午後にBSで「イルカ デビュー45周年~青春のなごり雪コンサート~」なんつーのを偶然見てしまいました(再放送らしいけど)
ゲストが正やん(伊勢正三)やおいちゃん(南こうせつ)・太田裕美・小椋佳・小田さん(小田和正)・千春(松山千春)…
これを豪華と思うのは「世代」でしょうか(^^;
なかでも小田さんがイルカさんと「サラダの国から来た娘」を歌ってるの聴いて全身の血管が軽く広がりました(笑)
夫がやっと帰宅したので寝ます
(今週はお台場でお仕事なので帰りがいつもよりさらに遅いです)
☆彡
- << 6 「共感」下さってありがとうございますm(_ _)m イルカさんの初期のヒット曲は正やん(伊勢正三)のものばかり! おいちゃん(南こうせつ)がMCで「二人の関係」を疑ってましたが(笑) でもイルカさんはずっとずっとシュリークスの時から、揺るぎなく神部さんが好きだったんだなあって…私もそんな夫婦でありたいと思いました(。-_-。)
お腹の傷どうなるの?って息子が聞くのですが、私にもどの程度きれいになるか分かりません
何れにしろ帝王切開してるし、そこに盲腸の手術…私のお腹はこれで「終わった」と思います
…(٭°̧̧̧ω°̧̧̧٭)
シャワー浴びてますが、シャンプーはまだ出来てなくて
(汚い話でごめんなさい🙏)
さっきいつもお願いしてる美容室に電話して、シャンプー頼んだらOKしてもらえました
夕方行ってきます(o・v・)♪
昨日は美容室でシャンプーしてもらって、それから毛先を10cmほどカットしました
美容師さんとの話題はもっぱら小室哲哉さんの引退…
↓↓↓
「記者会見で芸能活動引退を発表 女性問題で「自分なりのけじめ」」
美容師さんも私もなんかスッキリしない「幕切れ」といった気持ちは同じでした
私は渡辺美里さんのファンなので「My Revolution」とか…ほんとに間接的ではあるけど、小室さんの作品はとても身近にあります
特に今回の不倫報道は、夫婦間の「介護」とか当事者でないと分からないことも多く含まれてるし…
KEIKOさん本人が糾弾するということなら、それはそれで「収まり所」がある
だけど、「文春」とかもちろん私たちにしても第三者なんだもの~小室さんの「孤独」は誰でも想像つくことで、その「弱さ」をほっといてあげられなかったのかとも思ったり
小室さん…
たくさんの楽曲で私たちに夢をくれた貴方だから、自分の弱さに負けないできっとこれからの人生に小室さん自身の夢を持って、それを大切に生きてほしいと思います
小室さん頑張って!KEIKOさんとの生活をきっと立て直して下さいね
- << 13 「共感」下さってありがとうございますm(_ _)m いろいろあった(事件とかetc……)けど、小室さんの楽曲でたくさん夢をもらえたのも本当です 小室哲哉さんのこれからの人生にエールを送りたいと思います
私も「うつ病」を発症して、夫にはほんとに言葉にできないほどの苦しみや迷惑をかけてきたと思ってます
度重なる入院で、申し訳なくて「離婚」を申し出た私に
「何があっても引き受けるって覚悟を決めたから…」
と言ってくれた夫です
そこには当時担当して下さった精神科医の説得とか、実家の両親の感謝とか、子供のこととか…いろいろあったけど
最後は夫の勇断があったわけで…
私はそんな夫にこれからひとつひとつ感謝の気持ちで恩返しをしなくては!
もしそれが出来ないようなら私は「人」じゃなくなってしまいます
「うつ病」のような精神疾患は本人もそうですが、何より家族や周囲を破壊しますね
その渦中でほんとの「優しさ」に気がつくことが、再生につながるようです
なんか言葉にすると「固い」ですね(^^;
要は「許し合う」ってことでしょうか
- << 14 「共感」下さってありがとうございますm(_ _)m よく考えるとまだまだ「うつ病」途中の身ですから、あまり大きなことは語れませんね でも周囲の皆んなに感謝しながら、この闘病から逃げないようにしたいと気持ちを新たにしたところです
私の住む地域は、お昼前から降り出した雪が積もりはじめて午後3時前にはもう「大雪警報」が発表されました
病院の帰りに久しぶりにスーパーで買い物して外に出たら、見たことのないような雪景色…
今日は夫が休出の代休を取ったので、車の運転をお願いしてました
なので移動は車でしたが、うちの車はFR&ノーマルタイヤだし…数センチの積雪でも1度スタックしたら終わり(^^;
帰宅するまで夫婦でハラハラドキドキで…先程やっとお家にたどり着きました
ニュースでは電車もホームへの入場制限で混んでいるようだし、息子がお家に帰るまでちょっと心配です(>_<;
おはようございます
昨日降り積もった雪が凍って、家から表通りまでの路地はツルンツルンの状態
ゴミ出しに行きましたが、歩くの大変です
とはいえ、私は東北育ちなので「雪道」の歩き方は割と大丈夫…
コツは踵で歩かない
膝を曲げてつま先に重心を意識してスリスリ~小股に歩く
例えば「猿の惑星」のコーネリアスみたいなイメージ
↓↓↓
例えの方がむずかしいかな?(*´ω`)ゞ
- << 22 「共感」下さってありがとうございますm(_ _)m 雪道や凍結した道を歩くのは、少しの油断で滑って尻もちをついたのが骨折につながったりしますから危険がありますね ちょっとしたコツで回避できることなので、慣れない方は気をつけてほしいなあと思います
今日やろうと思っていた家事のうち8割ぐらいは出来たかな?
上等!(´ー`*)ウンウン
うつ状態がひどい時は
何もする気がしない
何も出来ない
…そしてそれが後ろめたい・苦しい
こういう気持ちに陥ることが多いです
でも何も出来ないのはそれなりに理由があることなんだと、最近思い至りました
自分自身も周りもそのことを責めるのは無意味かも…
うつ状態の時にむやみに焦るのは危険ですね、そのことで悩み最後には「消えてしまいたい」なんてことにもなりかねないです
うつ状態のときはじっとそのことを受け止めて自分自身と戦うだけ
今日も朝はちょっとだけ気持ちに負けそうになったけど、何とか乗り切った…
オーバーワーク気味?疲れた~パジャマに着替えて布団に入ります
デパスは我慢する(*`・ω・)ゞ
- << 30 「共感」下さってありがとうございますm(_ _)m 昨日は「8割」頑張ってしまいました でもドクターの教えを守って「6割出来たら良しとする達成感」で満足しないと長続きしないかもしれません これを踏まえて常にほどほどを心がけたいと思います(^^;
「こうしなければならない」という決め事が逆に自分の首をしめます
朝は早く起きて家事を済ませて、セロトニンを増やすためにお散歩してetc..
テキパキ動きたいのは山々ですが、出来ないことも多くて
今日はこんな時間ですが、今からお洗濯して少しでも気分サッパリしようかと思います
久しぶりに録画を見ました
☆「相棒16」#13「いわんや悪人をや(前篇)」
今週と来週は「放送300回記念スペシャル・前後篇」です
そしてついに
キタ━(゚∀゚)━!
あのモヤモヤに答えが出そう!
そうです!相棒15#1で日下部彌彦の腹心が殺されましたけど、犯人も分からないままずっーと放ったらかしで不思議に思ってました
↓↓↓
彼は「坊谷一樹」と言うちゃんとしたお名前があるんですね
どんな着地点が待ってるのか?
来週の後篇が楽しみですo(。>∀<。)o
- << 38 「共感」ありがとうございますm(_ _)m 「相棒」シリーズも振り返ってみると長く続いてますね… 昨日は回想シーンで亀山くんや小野田官房長も登場…懐かしい気持ちになりました 前篇で張られた伏線が来週の後篇でどこまでスッキリさせて貰えるのか…刮目して待ちたいと思います(๑•᎑•๑)♬*゜
昨日は息子に請われて部屋掃除を手伝いました
手術後は力が入らなくて掃除機が持てなくて拭き掃除しか出来ていませんでした
久しぶりに窓全開にしてブラインドから床まで掃除機かけて、シーツも交換しました
お礼に晩ごはんはテイクアウトでちょっと高価な「幕の内弁当」をご馳走になりました
(体を動かすので食欲も戻ってきたような…(^^;)
疲れたせいか「眠剤」飲まないうちに眠ってしまいました
→朝までぐっすりとは行きませんでしたが、そこそこまとめて眠れました
今日は「外出」のミッションがあります(美容室でカラーリング)
予期不安の対策として、今から着ていく服を決めて持ち物を用意しようかと…
そもそもせっかちなのかなあ~私って?(-ω-;)
おはようございます
ちょっと早いけど目が覚めたので起きました
週末ですが、土日とも夫が出勤するとのことで通常生活です
今朝もほんとに寒くて、起きてはみたもののヒーターつけて部屋が温まるまでは動けません😰
ブランケットにくるまって
Eテレ「猫のしっぽカエルの手」見てます…
以前、ベニシアさんの娘さんが統合失調症であることをカミングアウトされてから、私は彼女の発言に信頼が持てるようになりました
それまではお金持ちの外人さんが京都・大原に古民家買って、気楽な「趣味暮らし」されてるだけだと思ってました
精神疾患者にはガーデニングしたり自然に親しむのは良さそうですね
でも私は無理からなあ…まだ気分にムラがあるから、日々の日課として植物の手入れをこなすのはハードル高いです
テレビ番組見て雰囲気を味わうだけで充分(^^;
🌼.*
今朝もパジャマから部屋着に着替えて、処方された薬を飲み歯磨き・洗顔できました
さきほど夫が出勤してリビングに取り残された…みたいな雰囲気ですが
さぁさぁ余計なこと考えない…動くの!
(;^ω^)
もう少し外気が暖かくなるまで待って洗濯しましょう
昨日の午後あたりから、寒さのせいで手術痕から背中にかけて体がつっていて痛いです
入院中もそうなったことがあって頓服として「芍薬甘草湯」という漢方薬が処方されてます
漢方薬はあまり即効性がないようにも思って、服用後も不安な気持ちが続きますが
案の定…あまり痛みが取れません
そんな中、夫は休出でバタバタと私の顔もろくに見ないで出かけてしまったし
息子は「えー作れないってこと?」って、自分の食事の心配しかしてないし
プスプスと怒りのガスが体内に充満しているのが分かります
噴き出す前に「デパス」飲みました
薬でラリってやり過ごします
- << 51 こんばんは 「共感」ありがとうございますm(_ _)m 「デパス」効きました 体がつってるのもデパスの弛緩作用が効いたようで…( ᐛ )و でも効いてる分だけフワフワして、昼食も食べないでひたすらソファで安静にしてました (こうなると服薬はいいのか悪いのか…) 今夜も寒いですね、どうぞご自愛ください😌🍀
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