ババーの１日１食生活お試し日記

主さんその食生活はやめたほうがいいですよ。本当にダイエットするなら朝昼は食べて夜は減らすのが一番です。あと運動も取り入れないと痩せません。痩せても筋肉が落ちて皮膚がダラダラでカサつきますよ。炭水化物は朝昼にどちらか摂取し夜はやめるか少なめにしたりしたほうがいいです。一日一食は逆にエネルギーを蓄えようとして太りますよ。

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ババーです。
さて昨日１７日から始めました１日１食生活。包み隠さず報告します(=ﾟωﾟ)ﾉ

朝　三ツ矢サイダーゼロ
昼　ジュース１４０カロリー　仕事中食べ物の事ばかり考えてました(笑)
夜　焼肉　ハラミ　レバー　豚タン　スンドゥブスープ　オイキムチ　子供が残した白米

１月１８日
　　　　　54.2㎏から53.5㎏！！！！！

昨日は腹いっぱいで後悔したぐらいなのに減ってる！！！！がんばれそう！！！

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>> 2 🌃🍴が肝心だよ！この時にバランスよく食べないと異変起きるし続かない運動も必須だね！スクワットや有酸素を週3は実施しないと…

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頑張って～。

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主さん、何歳？
ババーって自分でいうくらいなら、40か50歳くらい？
あんま無理したら、髪の毛抜けてえらいことになるよ。
20代とか、若いうちからその食生活だったなら、問題無いと思うけど

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無茶が一番ダメだよ

三食食べてきちんと運動

規則正しい生活

これに限る

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芸能人と一般人は生活スタイルが違うから同列で考えないほうがいいよ。

主さんは反対されるほうが燃える人なのかな。まぁ健康を害さない程度に頑張ってください。

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大丈夫ですよ～
そんな事細かくかけないからおおざっぱに書いたけど
運動もしてるし大丈夫ですよ( ;∀;)
何も勉強しないでダイエット始めたわけではないのでもうちょっと勉強してからアドバイスお願いしますね。。。これあくまでも日記なんで。。。食べた物と体重を記録してるんで。
え？と思う方はスルーすればいいのに。。。。

• << 10 したことない人が知ったかぶりしてああだこうだとよく書けるよね。 俺50代、もう10年ぐらいほぼ1日1食たけど、痩せるのは最初のうちだけ。痩せるってよりやつれるってやつかな。まぁあまり良くはない。 痩せるとやつれるは基本的に根本から違う。そして必ずリバウンドするか精神的にやられるか。 俺は1食だったり2食だったりを繰り返して1食になったよ。だから身体に変調は起きない。だから年に一度の健康診断もいい結果出てる。 俺も米は食わない。でも炭水化物を遮断するのは良くない。なぜなら身体よりも頭に影響が出るからね。炭水化物が作り出す糖質は脳に絶対必要なんだよ。絶対量を切ったら脳は痩せる。そうアルツハイマー型認知症を起こしやすくするんだよ。 主さんはそういう知識を身に付けてやっているのかな？知らないなら辞めた方がいいよ。無知で無茶をすると明けない朝が来るよ。

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*\(^o^)/*

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>> 8 大丈夫ですよ～ そんな事細かくかけないからおおざっぱに書いたけど 運動もしてるし大丈夫ですよ( ;∀;) 何も勉強しないでダイエット始… したことない人が知ったかぶりしてああだこうだとよく書けるよね。

俺50代、もう10年ぐらいほぼ1日1食たけど、痩せるのは最初のうちだけ。痩せるってよりやつれるってやつかな。まぁあまり良くはない。

痩せるとやつれるは基本的に根本から違う。そして必ずリバウンドするか精神的にやられるか。

俺は1食だったり2食だったりを繰り返して1食になったよ。だから身体に変調は起きない。だから年に一度の健康診断もいい結果出てる。

俺も米は食わない。でも炭水化物を遮断するのは良くない。なぜなら身体よりも頭に影響が出るからね。炭水化物が作り出す糖質は脳に絶対必要なんだよ。絶対量を切ったら脳は痩せる。そうアルツハイマー型認知症を起こしやすくするんだよ。

主さんはそういう知識を身に付けてやっているのかな？知らないなら辞めた方がいいよ。無知で無茶をすると明けない朝が来るよ。

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だーかーらよーく文章を読んで。。。

何キロ痩せたいともいってないし、身長も言ってないし、炭水化物を遮断するなんて言ってないし、運動してないなんて言ってないし、知識なくして始めたんじゃないし、アドバイスはいりませーん

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>> 12 じゃ、自レスのみにしたら？
そしたら色々言われなくて済むよ。

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>> 13 まったくもって同感！

言われたくなきゃ制限でもかけりゃいいんだよ。

人のレスにくだらない返信の仕方しか出来ないなら何書かれても我慢して書かれてりゃいいんだよ。

１ヶ月とか言いながら案外1日かけてカロリーしっかり採ってるしな。

ゼロカロリーサイダーはカロリー0じゃないだろ。そういうことも知ってんのか？一日一食ってさ1食以外はカロリー摂取0じゃ無きゃ一日一食にならないじゃん。

ゼロカロリーサイダー飲んだ時点で1食扱いでしょ。ブラックコーヒーにでもすればカロリー0なのにさ。

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>> 21 日記スレなのにねー
これは酷すぎるよ( *｀ω´)

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>> 18 削除されたレス 横レスです
😩あーです
こんな書き方主さんに失礼だと
思います

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主さん、どうですか？

私は、ほぼ１日一食ダイエットで、１ヶ月で５キロ痩せました❗🙌

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