おならが物凄く臭い

肉食べない、乳酸菌(納豆、ヨーグルト、糠漬け等)

野菜多めな私も夜は硫化水素臭の異様な臭いのおならがとまらなくなりますよ。 同じく過敏性腸症候群。
機能性胃腸症。

胃や腸の働きが弱くきちんと機能していないそうです。
食べるものは身体にいいものを取るようにしつつ、適度な運動と、なるべくストレスをかけないように生活するのが一番です。

あと大根の糠漬けはおならが匂います。ヨーグルトも動物性たんぱく質だし、いいのかと言われたら疑問だし、キムチはにんにくが入ってるから、臭いの元になりそうだし…よって野菜や乳酸菌が必ずしもいいとは限らないですよ。

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にゃお～ぷ

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以前，同じ状態で苦しんでいました。


腸内環境が，悪いのは承知してると思います


乳酸菌も合うものを探してぬか漬け味噌など，

手っ取り早のはサプリメントで，合う物を探します。

後は，オリゴ糖(善玉菌の餌になる)

食物繊維(根菜，海藻類など)

蒟蒻が腸内の掃除をして腐敗をさせない環境を作りますので，
毎日か最低でも3日に1度摂取すると随時違ってきます

面倒な時は 蒟蒻畑など
オススメです♪(^^)/


自分に合うものを見つけて頑張って下さいね♪

合う物と出会えれば，

必ず改善しますから♪

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堀北真希とか足立梨花とか武井咲とか清純派美少女でもオナラするんかな？(^^;

• << 14 美人はしないよ

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臭いオナラて便が肛門近くまで来てると臭い場合があるかも

並みにガスが溜まってるだけならあまり臭いはしないですね

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口周りの肌荒れは、ご存知の通り腸内の状態を示しています

おそらく宿便がごっそり溜まっていると思われます

宿便を出すポイントは五つです

・食事
・水分
・睡眠
・運動
・ストレスをためない

つづきます

• << 8 ―水分― 朝起きたら、コップ一杯のきれいなお水を飲む習慣をつけてください 【常温のお水】がいいです 浄水器はあったほうがいいですが定期的に交換して蛇口周辺を清潔に保ってください 体の７０パーセントは水分でできていますので、お水の大切さはお分かり頂けると思います
• << 10 ―睡眠― 便秘に悩む人が意外と見落として不足しがちなのが睡眠です 睡眠不足は美肌の大敵ですから日付が変わる前に就寝するのが理想です 快便のために必要な睡眠時間は人それぞれです 快便の前夜は何時間くらい【熟睡】できたか把握できるとよいですが適当でかまいません 今日無事に感謝して、おおらかでゆったりとした気持ちで寝床で体をのばしてください
• << 11 ―運動― 何もしていないのなら、お勧めの運動をお教えします 【前屈】です 平らな場所で、両足を揃えて伸ばして座ります 口から息を吐きながら、お臍を太ももに近づけるイメージで前屈します 前屈の姿勢で三秒、これを数回繰り返します 【腹筋】も出来ればついでにやってみてください 習慣づけられるとよいですが出来るときでかまいません 継続は力なり、といいます これで出るなら儲けもの、くらいの気持ちで続けてみてください
• << 12 ―ストレスをためない― ストレス解消法は人それぞれですが、次の解消法はやめてください ・人の悪口を言う ・汚い言葉を吐く ・社会に迷惑をかける行為(路上に卵を投げつける等) ・自然を敬うことに反する行為 ・他人に直接迷惑はかけないが見られると気が引ける行為(袋に茶碗を入れて投げつけて割る等) 自分の体をねぎらってください 自分の手で体を撫でながら「いつもありがとう」と自分の体に声に出して言ってあげてください

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>> 6 ―食事―

当たり前の話ですが、お肌も体も食べたもので作られています

【食事はバランスよく、よく噛んで食べること】これにつきます

・炭水化物は大腸でピストンの役目を果たします
食べ過ぎはよくありませんが適量は必要です

白米もいいですが出来れば【玄米】を食事に取り入れることをお勧めします

一日三食取り入れれば、早ければ一週間、遅くとも一～ニヶ月後には結果が出ると思います

玄米は、圧搾玄米や発芽玄米などの加工米ではなく普通の玄米がお勧めです
食べ方が分からなければお教えします

・肉、魚、卵、いわゆるタンパク質はお肌や爪や髪のもとです
適量を摂取してください

・食物繊維は快適なお通じには欠かせませんが、玄米を食事に取り入れればさほど気にしなくても大丈夫です

野菜や果物やキノコや豆や海藻類など彩り豊かな食事は見た目も楽しく美味しいものです

・ビタミンやミネラルは言わずもがなですが神経質になる必要はありません
ただ喫煙されているなら禁煙をお勧めします

・油脂類は意外と大切で【油って大事】です

スーパーの大量生産のサラダ油等がどのように製造されているかググって調べてみてください
油脂類も選んでください

・発酵食品は、発酵食品に限らず調味料等を含めた全ての食品に言えることですが、良い原材料で昔ながらの製法で作られたものを選んでください

【食べ物をきちんと選ぶこと】が大事です

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>> 6 口周りの肌荒れは、ご存知の通り腸内の状態を示しています おそらく宿便がごっそり溜まっていると思われます 宿便を出すポイントは五つです … ―水分―

朝起きたら、コップ一杯のきれいなお水を飲む習慣をつけてください

【常温のお水】がいいです

浄水器はあったほうがいいですが定期的に交換して蛇口周辺を清潔に保ってください

体の７０パーセントは水分でできていますので、お水の大切さはお分かり頂けると思います

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あと、やっぱり病院へ行ったほうが良いです

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>> 6 口周りの肌荒れは、ご存知の通り腸内の状態を示しています おそらく宿便がごっそり溜まっていると思われます 宿便を出すポイントは五つです … ―睡眠―

便秘に悩む人が意外と見落として不足しがちなのが睡眠です

睡眠不足は美肌の大敵ですから日付が変わる前に就寝するのが理想です

快便のために必要な睡眠時間は人それぞれです

快便の前夜は何時間くらい【熟睡】できたか把握できるとよいですが適当でかまいません

今日無事に感謝して、おおらかでゆったりとした気持ちで寝床で体をのばしてください

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>> 6 口周りの肌荒れは、ご存知の通り腸内の状態を示しています おそらく宿便がごっそり溜まっていると思われます 宿便を出すポイントは五つです … ―運動―

何もしていないのなら、お勧めの運動をお教えします

【前屈】です
平らな場所で、両足を揃えて伸ばして座ります

口から息を吐きながら、お臍を太ももに近づけるイメージで前屈します

前屈の姿勢で三秒、これを数回繰り返します

【腹筋】も出来ればついでにやってみてください

習慣づけられるとよいですが出来るときでかまいません

継続は力なり、といいます
これで出るなら儲けもの、くらいの気持ちで続けてみてください

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>> 6 口周りの肌荒れは、ご存知の通り腸内の状態を示しています おそらく宿便がごっそり溜まっていると思われます 宿便を出すポイントは五つです … ―ストレスをためない―

ストレス解消法は人それぞれですが、次の解消法はやめてください

・人の悪口を言う
・汚い言葉を吐く
・社会に迷惑をかける行為(路上に卵を投げつける等)
・自然を敬うことに反する行為
・他人に直接迷惑はかけないが見られると気が引ける行為(袋に茶碗を入れて投げつけて割る等)


自分の体をねぎらってください

自分の手で体を撫でながら「いつもありがとう」と自分の体に声に出して言ってあげてください

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長々と失礼しました

宿便がなくなり便秘と肌荒れが解消されることを願っています

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>> 4 堀北真希とか足立梨花とか武井咲とか清純派美少女でもオナラするんかな？(^^; 美人はしないよ

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