✨目標46kg✨一緒に☺✨
No.13 08/07/07 03:00
ダイエット中3 ( 20代
♀ )
あ+あ-
こんばんは昉
遅くにごめんなさぃ珵
今は㌍計算しまくってる3番です。
運動なら早足のウォーキング30分程度が、かなり効果的らしぃですが、私の家の周りは暗ぃので、付き添ぃが必要です昉
夜道ぢゃなきゃ恥ずかしぃし、夜道は危なぃし、仲間を何人か見つけなきゃ玽
他にはスリムウォークのヒップから膝丈のを使用してます。
服の上からはスリムに見えるし、お腹も圧迫されるから、食欲も減退するし
ちなみにスリムウォークは日中、普通に履くだけですⅤ
みなさんの情報はテレビを見ない私には貴重だぁ奛メモメモ
1番楽チンなのは、おいしぃ低カロリー食品を試してみることと、よく噛むこと、だと思います叝
けど、くわばたりえサンのも気になるから、早速、明後日は書店へ....昻
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