注目の話題: 30代。自分の老いを受け入れられない。; 子供に甘える父親; フリーターについて

確実に痩せるｾﾞｯ💪

No.164　08/04/02 20:26
ビリー隊員48 ( ♀ ) あ+あ-

4/2🙋56.5👉
こんばんは🌠ひーママさん腰回し💫💃頑張ります💪

時間があれば常に腰回しをしていて、今腰が痛くなってしまったので程々にします💦

今日のメニュー🍱

朝：ｶﾌｪｵﾚ、
昼：ｶﾌｪｵﾚ、青汁
夜：赤飯、味噌汁、豚肉とｱｽﾊﾞﾗｶﾞｽ炒めみぞれがけ、ｻﾗﾀﾞ、青汁入りﾎｯﾄﾐﾙｸ
間食：とんがりコーン
運動🏃犬の散歩1時間、む～馬30分、腰回し

夕方甥っ子達が帰ったので、どっと疲れが…💦もう寝床で直ぐに眠れそうです😪

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  太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記
  
  2レス 367HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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