注目の話題: 愛猫の病気で遠方の葬儀に参加しない件について; 彼氏が他人の子供を面倒みています; どうしても結婚したいです。

心💖と体💃に元気ハツラツ‼バーバパパと愉快な仲間たち♌👸🐻

No.466　07/07/05 19:42
バーバパパ ( ♂ s9LUi ) あ+あ-

肩凝りの原因として考えられる要因は幾つかあります。背骨のズレが原因になることもありますが肩周辺の筋肉の血行が悪くなっていることも考えられます。血液の流れを良くするものとして普段から摂る様にするといい食品はビタミンＥを多く含む豆類や血液をサラサラにする効果を持つニンニクやニラ、ネギ、らっきょう等を食卓に常備しておくといいでしょう。納豆も血管内の血液が凝固するのを防ぐ効果があります。普段から摂る様にするといいでしょう。ただ肩凝りが酷い人の場合、効果が直ぐに出ることは期待出来ないのでビタミンＥを多く含んだサプリを服用するのも手です。ソフトカプセルに入ったビタミンＥ剤や（ニンニク）卵黄油、深海鮫エキス（スクワレン）、すっぽんエキス等を摂るといいでしょう。あとは適度に肩周辺の筋肉を伸ばしたり肩を回したりのストレッチや体操をするといいです。