注目の話題: お金のない彼氏…; 秋になったら食べたい物は？; 自分が惨めになるバイト

食費１ヶ月１万円代

No.163　07/03/27 21:04
専業主婦 ( 30代 ♀ 2z1m1 ) あ+あ-

夕飯の支度開始🙋

①鮭のマヨ焼き

②揚げ出し豆腐の
　野菜あんかけ

③白菜の浅漬け

④かき玉すまし汁

ごはん

①
鮭1切れ･ｱｽﾊﾟﾗ80g
ﾏﾖﾈｰｽﾞ適量

鮭は４つに切り､ｱｽﾊﾟﾗは長さを3等分に切る｡
ﾏﾖﾈｰｽﾞで和えて耐熱容器に入れｵｰﾌﾞﾝﾄｰｽﾀｰで5～6分焼く｡

②
豆腐1丁･なめ茸1/7量
ｽﾅｯｸｴﾝﾄﾞｳ4枚
人参小1/8本

豆腐は片栗粉をまぶして揚げる｡
人参･ｽﾅｯｸｴﾝﾄﾞｳは茹でる｡
鍋に人参とｽﾅｯｸｴﾝﾄﾞｳを入れなめ茸を加えてて炒め煮し豆腐にかける｡

③白菜を浅漬けの素で
　漬ける

④
朝食用に取り分けた
卵白４個分･だし汁300ccＡ(塩小1/2･酒小1･醤油少量)
鍋にだし汁を温めＡを入れる｡
煮たったらよく溶きほぐした卵白を入れる｡

⏰19時
⬆👶・⬇👶👩…🛀♨

⏰19時40分
[ビル]………💼👔👨🏠帰宅

⬆👶👨みんな一緒に
⬇👶👩いただきます🙏

⬆👶👨
⬇👶👩ごちそうさま🙏

👩ぉ片付けしてる間に
👨…⬆👶･⬇👶歯磨き

⏰20時40分
⬆👶👨
⬇👶👩おやすみなさい

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