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No.81 24/04/14 07:27
匿名さん61
あ+あ-

≫67

返信ありがとうございます
確かに毎回同じことを思い出して考えてしまい嫌な気持ちになってます。
考えないようにしても考えてしまいいっそ自分から考えてしまえば満足して脳も思い出さないのでは?とむしろ思い出すようにしていたらどんどんネガティブ思考に……
主さんの書いた別のことを思い出すようにするのは実践ですねできるかな……
以前精神科にも通っていたのですが薬でもよくならなかったので結局認知行動療法的なことで自分を変えなければ辛いままなんだと思います。
主さんの書いたように少しづつですね
職場探しも笑
長文ありがとうございました。

81レス目(132レス中)

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