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両親が一切自炊をしないことによる子どもへの影響

No.35　24/03/23 20:17
育児の話題好きさん23 あ+あ-

外食するにしても内容は選んだ方がいいですよね、大人の健康のためにも
大体は塩分と脂質の過多が問題だと思います

子供のタンパク質摂取は重要ですが、ことさら高タンパク!!と宣伝してるものはフードファディズムのひとつでしょう
タンパク質が足りてない少食偏食の子や高齢者・成人は一定数いると思いますが、その人の状況によって積極的に摂らないといけないものは違うので、今流行りの高タンパクには乗る必要は無いと思います
例えばボディビルダーは不健康だし
サプリ会社などが勧める子供向けサプリも話が違います

野菜が足りてない家庭はたくさんあると思うし、野菜の食べすぎという状況はほとんど起こらないと思うので、野菜量を重視するのはいいのでは

一応参考までに

子どもに不足しがちな栄養素として次の５種類があげられます。
ビタミンB群（特にビタミンB1とB2）
ビタミンC.
カルシウム
鉄
食物繊維

だそうです

最初

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