注目の話題: 婚活する時の服装; 🔥理沙の夫婦生活奮闘記😤パート1️⃣😸ﾆｬﾝ; 早めにおねがいします

母乳の悩み

No.3　23/10/21 07:53
匿名さん3 ( ♀ ) あ+あ-

皆さんのお話を聞いていて思うに、ご自身の栄養不足では？
産後のダメージがあるところへ、血を抜かれ続けるわけで…。

タンパク質と発酵食品、煮干しの味噌汁などを摂られるといいと思います。

私は特に産後太りで悩んだ時にプロテインのダイエットが効き、なぜかメンタルもめちゃくちゃ上向きになって。
ああ！これ授乳中にやってみれば良かった！てなりました。

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