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怒るのではなく普通に言って欲しい

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教えてほしいさん（ 40代 ♂ ）
23/03/11 06:13(最終更新日時)

私は仕事でよく怒られるのですが、
怒る原因がストレス解消目的の精神的発散にしか思えません。

今日も年上の同僚に怒られたのですが、上司に、「普通にーーしてね」っていえば良いだけなのに、なんで「さっさとーーしろよ！馬鹿かお前は！」みたいな言い方するのか、と聞いたら、

感情を制御出来ないだけでしょ、うるさいことなんかどうでもいいじゃん、と言われました。

私の精神的にはダメージは大きいです。
怒るのではなく、普通に言って欲しいのですが、どうすれば良いのでしょうか？

そもそも何で怒るのでしょうか？理由が分かりません。いじめてスッキリしたいとしか思えません。