諦めた方が良いでしょうか?
No.2 22/10/04 18:41
ダイエット成功者さん2 あ+あ-
ダイエットは運動1割、食事9割です！まずは食習慣を変えることから始めてみましょう。運動は寧ろ散歩程度の軽くて習慣化しやすいものや食後にちょこちょこ動くとかちょこちょこ掃除したり歩くようにする習慣を作るくらいの方が良いです。
食事についてはこちらのリンクをご覧ください↓
https://peraichi.com/landing_pages/view/mediterraneanhealthwealth
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