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痩せているかが不安

No.1　21/03/07 15:31
ダイエット成功者さん1 ( ♀ ) あ+あ-

主さんの場合、制限するよりは、バランスよく食べてメリハリボディを目指すのがいいんじゃないかな？

糖質が気になるなら菓子類は控えて、身体の中で糖類に変わる米（玄米食など）は摂った方がいいですよ。

身体を作る栄養素やビタミンは、必要以上に制限すると、肌艶にも影響するし、お母さんが言われるように「細い」よりも「病的」な印象になるのは、もったいないです。

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