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更年期太り

No.16 21/02/03 12:00
美容に興味あるさん4
あ+あ-

≫11

体脂肪。。。
なんだか怖くて計ってないですけど、禁酒してから明らかに体重増加やポッコリお腹は改善されました。
ノンアルでいいと思いますよ。
私も夕食時は代わりにサイダー飲んでますもん。
ほんとは炭酸水にするべきなんでしょうが、甘やかすとこは甘やかしてます。

エクササイズも筋肉痛があったらムリせず休んで、部分的なトレーニングにしたり。
電子レンジ待ちながらスクワットしてみたり、隙間時間にちょこっと日常に取り入れてます。

16レス目(18レス中)

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