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ハチミツ二郎さんが重症化

No.42　21/01/23 16:36
外出自粛中さん0 ( ♂ ) あ+あ-

遊びや会食に行っていいとはカケラも思ってません。
ただ今の状況で感染を完全に防ぐなんて難しく、むしろ感染しても重症化しないように気をつけることが必要なのだと思ってます。
その上で、じゃあどうしたらいいか？
と考えてテレビを見てた時に気付いたのが肥満です。

36さん、糖尿病ですか？
お薬飲みながら、血糖値のコントロールしてくださいね。
ジムやプールが怖いなら、夜にでも一人で外を走りましょう。
あるいは自転車に乗りましょう。
太ももの筋肉は体の中で一番大きな筋肉です。
そこを動かすと消費カロリーも多くなりますよ。
炭水化物は精製された白いものは吸収が早くて血糖値が上がりやすいので、色のある炭水化物を中心に変えましょう。
精製された白い炭水化物は小麦粉や精米や砂糖などです。
それでも糖尿病は血管が痛みやすいですので、血圧のコントロールにも気をつけましょう。
そんな生活管理は辛いだろうと庇っても、コロナに感染して重症化したら、自分だけでなく家族も苦しみます。
どうか頑張って生きてください。

最初

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