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怒鳴られた後の体の対処法

No.17　20/09/18 02:39
匿名さん17 あ+あ-

自分もかつて働いてた上司にパワハラを受け続ていて鬱になったことがあるんですが、まさにそんな症状が出てました。
仕事中周りに人がいる中で大声で怒鳴られたことは色々な職場で何度もあるし、頭が真っ白になって硬直してしまったこともあります。過呼吸になって息ができなくなったり、頭痛やめまいが起きたり、職場で上司と会った直後に急に手足がしびれて倒れたこともあります。心も体もボロボロでした。
そんな自分が情けなくて、こんなダメ息子で親にも申し訳なくて、友達にもあわす顔がないし、人が怖い、働くのも怖い、生きるのも怖い。すべての自信がなくなり、こんなダメな自分が生きる価値もない。死ななければいけないと自殺を考えてたこともありました。辛かったです。

でも、今は病気も乗り越え元気に働いてます。
今だから言えることですが、これまでのつらい経験全て大事な財産になってます。この経験が会たからこそ今の自分がいるので。よくがんばったね！つらかったね！お前のおかげで今は幸せだよ！ありがとう！って昔の自分に言って抱きしめてあげたいです。

主さんは、人に怒鳴られて涙が出てしまうご自身のことどう思ってますか？
身体がおかしくなってしまうことについてどう思ってますか？
涙が出たり体がおかしくなってしまうのはダメなこと、悪いことだと思いますか？
そうなってしまうご自身のこと嫌いですか？

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