オススメのダイエット法 −10キロ!!
No.7 20/05/13 01:52
美容に興味あるさん7 あ+あ-
すみません。少し厳しい意見になるかもですが…。
>一応二週間ほどで痩せれたら!なんて考えてますが
いやいや、ダイエット自体した事無いのか自己流でしかやった事無いみたいでしょうか…。2週間で10kgはかなり危険です。主の体重が書いてないから詳細は解りかねますが、例え主が60kgと想定して、その体重でもひと月に3kg、数ヶ月かけて10kg落とす位のペースで実行しないと危険です。というのもひと月に5%以上痩せたらほぼリバウンドしますよ。ダイエットの常識です。
思いきや、よく見たら
>時間がかかってもいいので
ってありましたね。失礼しました。因みに自分の場合は昔、環境の変化から太ってしまい、MAX70kgから53~5kgに落とし現在も体重キープ、概ね15kg弱のダイエットに成功して数年経ちますが、未だリバウンド無く過ごしてます。
ただ、上記の理由でかなり時間かかった(一年以上)というデメリットもあります。それでも興味あるなら改めてお声掛け下さい。お役に立てたら幸いです。
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