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30代 85,8㎏ダイエット日記

No.42 20/02/15 18:51
tantan ( 30代 ♀ Hrvqye )
あ+あ-

午前中の運動🚶
・自転車30分×2

昼食
・ブラックコーヒー

午後の運動🚶
・ウォーキング2時間
・半身浴15分

夕食
・鶏むね肉の照り焼き150㌘
・ゆで卵3個
・キムチチーズおにぎり
白米0,25合
のり

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