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運動したいけど、時間がとれません。。

No.16 20/01/25 22:39
美容に興味あるさん16
あ+あ-

時間は作るしかないと思います。
例えば寝る前に腹筋50回くらいやるのはどうでしょうか.
5分もあればできると思います。このくらいの時間なら確保できませんか?
きつければはじめは10回でも続けることが大切かと。

あとは、摂取カロリーをごはん1杯くらい抜いてみるとか。

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