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鬱のカミングアウト

No.1　19/08/23 14:01
肩こりさん1 ( 40代 ♀ ) あ+あ-

物事の捉え方にすべての答えがあります。

上司の嫌がらせがどういうものか具体的には分かりませんが

その上司の言動をどう捉えるか。

言葉を直に捉えすぎて勝手に「嫌がらせ」だと自己判断してるのは主にとって良い事ではありません。

見方、捉え方を変えて合理的に処理する方法を知るといいでしょう

アルバート・エリスの「ABC理論」（「論理療法」という心理療法の1つ）を参考にしてください

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