注目の話題: ピアノが弾けるは天才; 娘がビスコ坊やに似てると言われました; 既読ついてもう10日返事なし

発達障害で仕事、プライベートで苦しんでいる人。

No.4　19/01/20 10:13
名無しあ+あ-

さて、ライオンのように獰猛に傷つけてくる上司、または学校の先生、先輩、友達。
これらの人はどう対処したらよいか？
まず、これらの人たちも同じ人間です。
悪事も働いていない人を極端に差別していいわけがないし、嫌っていいコミュニケーションや仕事ができるわけもない。
非常にくだらない人たちなので、必要最低限以外は関わらなくていいです。
関わるときは、相手が感情むき出しで傷つけてきても、自分は感情的にならないことが最大のコツです。

⚫相手が語気強く、バカにする言い方で
用事を伝えてきた時
『びっくりして怯えて何かいいことがあった？ないね。やり返していいことがあった？ないね。この人が言っている
用事を、私らしく、冷静に対処しよう。この偉そうな人もただの人間なんだし。』
自分の心が裸の状態で相手と向かい合わず、常に心に防御のシールドとなる文言を備えておいてください。
例えば
『いまからこの人と用事で話して悪いリアクションがあっても、私は冷静で必要なことをいうだけでいいんだ。』

『相手の機嫌をうかがっていいことあった？ないね。必要な仕事、用事をするだけでいいね』
などの文言をいつも心に常備しておきながら、必要なことを話しかけたりすることを繰り返していき、心拍も正常で自分が冷静でいられたら、これは成功体験となります。