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痩せられないのは努力が足りない？

No.1　18/06/13 03:05
匿名さん1 あ+あ-

152/52kg→38kgまで痩せましたが今は43kgで落ち着いてます。

ハードな運動をしないのなら食事制限するのは当たり前ですよ。

私は食事制限で52→46kgまで落とし、更に代謝を上げるため岩盤浴に通い43kgまで落として、その体重になっても更に痩せたい！と思い、自分の中で納得してなかったので10日ほど絶食しました。
岩盤浴毎日通って絶食して、飲み物だけで過ごしたら38kgまで痩せてました。
でもやっぱり体調は崩しましたけど。

そこで体重を戻し43kgあたりをキープしてます。
本気のダイエッターは食事制限してます。夜ご飯は炭水化物食べない、とか。

年齢にもよりますけど成人女性であれば1日の合計カロリーを1,000カロリー以内に抑える&運動をするとかしないと5キロとかのレベルは痩せれないと思います。

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