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体型どうにかしないと、重くて重くて

No.11 18/03/01 22:14
匿名さん3
あ+あ-

≫10

私は、食事制限は絶対無理なので、食事の量はかえずに、その代わり毎日1時間以上歩くことと、絶対間食しない方法で、3ヶ月で8キロ痩せました❗


運動をやめても、食事の量は代えなかったせいかリバウンドしませんでした!


筋肉が付いたから、代謝が上がったのかもしれません。


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