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No.6 18/01/19 20:25
ダイエット中 ( ♀ )
あ+あ-

1月19日

6時30分起床

バナナ1本 コーヒー

朝食
ご飯1膳
あさり潮汁
ワカメ ホウレンソウ スプラウトのサラダ
卵焼き
キャベツ肉味噌炒め(息子のお弁当残り)
納豆1パック

間食
キャラメル1つ

昼食
味噌ラーメン


岩盤浴2時間
温泉1時間
間食
アイスまんじゅう1本
カフェオレ350

夕食
ご飯1膳
あさり潮汁
ワカメ スプラウトのサラダ
いかカツ
高野豆腐1個
チーズ1個

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