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メンタル悩み事の集い仲間限定４

No.152　18/06/02 01:43
プチ ( qI0Ic ) あ+あ-

お久しぶりです。
ゼロ大丈夫？ヘルパーさんにどんな事
言われたの？ケアマネさんに
事情を話して、栄養を考えた食事を
作ってくれたり栄養バランスを考えた
メニューやレシピを教えてくれるヘルパーさんに変えて欲しいと頼んでみたからどうかな？ゼロ本当に具合が悪くて
食事もまともに取れないなら、病院にしばらく入院して、元気になる為に栄養食事バランス指導を受けたいと医師に伝えて見たら、どうかな？ゼロの病気は、多分カロリーの取り過ぎが体の不調を招く病気だから、ヘルパーさんは、ダメ出ししたんだと思うよ。なら、栄養食事バランス良い低カロリーでもお腹が満たされるレシピ指導をなぜ訪問介護の人は、しないのか？って思うよ。
ゼロ、植物性たんぱく質が取れる
豆腐、厚揚げ、比較的低カロリーで動物性たんぱく質が取れる。鶏胸肉、焼き魚や魚の練り物のソーセージやちくわ、蒲鉾カロリーが殆ど無い。キノコ類、蒟蒻類緑黄色野菜や葉野菜、海藻類、後は、切り干し大根や焼き海苔、塩の代わりに胡椒、レモン汁、酢、減塩調味料
まるみオリゴ糖を使ったレシピをクックパッドで簡単にレンジで加熱で作れる
蒸し野菜と鶏胸肉のノンオイルドレッシング掛けとか教えてもらってね。