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寝る環境

No.5　17/08/21 09:09
幼稚園ママ5 あ+あ-

なかなか大変な状況ですね。先日のニュースで、屋内や夜間の熱中症の方が、外で熱中症になる割合よりも多いと見ました。特に夜間は、眠っていて自覚が無いので、危険だそうです。地域や気候などにもよりますが、夜中にエアコンを消すというのは、良くないそうです。快適な体感温度は、男女差だけでなく、個人差もあるので一概には言えませんが、本当に暑い時期は、就寝前まで２５℃設定で寝る部屋を冷やしておき、就寝時に２７℃（要は少し設定温度を上げる。）にし、自動運転で付けっ放しにしておく方が良いそうです。（電気代は気になりますが・・・、健康の方が大事かな。）他には、熱中症は気温だけでなく、湿度でも罹るそうです。そんなに暑くないのに、熱中症やそれに近い状態になる時は、湿度が原因だそうです。ご主人が子供の頃はもっとひどかったとありますが、ご主人の子供の頃（年齢が分かりませんが。）よりも、恐らく、一年を通して平均気温は上昇しています。前置きが長くなりました。

主さんの就寝時における打開策案としては、次の通りです。

・ご主人がリビング寝で良いなら、お義母さんの言う事は放っておいて、暑い時期だけ現状維持。ただ、ご主人が不要と言っても、敷布団くらいは用意する。

・寝室と主さん達が寝ていた子供部屋が近いなら、お互いの部屋のドアを開けっ放しにして、寝室のエアコンをがんがん掛ける。それを扇風機で拡散させ、子供部屋にも冷気が届くようにする。（間接空調）

・子供部屋に除湿器を置いて、就寝時に掛け、後は扇風機でしのぐ。除湿するだけでも、体感温度がだいぶ違います。

以上です。長々と失礼しました。毎日、家事に育児にお疲れ様です。

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