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高度肥満からダイエット中②

No.35 17/03/24 01:56
ダイエット中
あ+あ-

🐷3月23日🐷

朝 63.7kg 39.7%

🚻〇 生理④

スクワット 50回
ラジオ体操第一第二 1セット
踏み台昇降 30分×2
片足立ち 左右1分ずつ
エアロバイク 10分
ステップクライマー 30分

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