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調マイナス思考の私に御助言お願いします

No.279　17/08/26 20:19
サラリーマン ( 40代 ♂ ) あ+あ-

こんばんは、お助け七さん。

今日は朝から不調でしたが、ウォーキングに行けました。
そして途中の坂道で登り始めたらすぐに駄目で、

しかし、今のモヤモヤした欲望を坂道を登りながら頭に浮かべてそれを消化させるように今一度坂道を登り上まで行きました。

それから帰宅して、そこでもストレスが反動して大きいアイスを今日は四つ食べました。

相当な食べ過ぎで、体重計を久しぶりに恐る恐る乗ったら五キロアップしてました（涙）

最近ストレスから過食にもなってました。

でも、言い訳をせずに明日からダイエットを兼ね運動をしたいと思います。

ストレスが溜まると狂ったように食べてしまいます。

最初

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